少しずつトレーニングの強度を上げていく。
少しずつ。焦らずに。

次の目標は、1月9日のハイテクハーフ。

Ｆ_KATSUKI

ぽかぽか陽気だった昨日とは一転、
いつもの寒空☁️

VO2MAXが上がってきた。

今度の土曜日は、久しぶりに10,000mT T

どこまでいける？

jog 3km ＋ ペース走 8km

雪が降りそうで降らない⛄️
そのぐらい寒い一日。

ラン後に水分補給していると、
すぐに身体が冷えてくる。
風邪をひかないようにしないと。

もう少し走るつもりが、身体が重く…
明日はペース走を頑張ります。

それにしても、ワークマンのウェアはとても優秀。
「耐久撥水ストレッチウィンドブレイカー」（1500円）を毎回使用している。オススメです。

ワークマンさん、ランニング仕様のイヤーマフを作ってくれないかな。

体が重い。
これもトレーニングか。


今年はフルマラソンのPBを更新するぞ❗️

日々の練習を楽しむぞ❗️

自分の心身に向き合える強い人に近づくぞ❗️


駒澤大学、おめでとうございます🎊

箱根駅伝に臨んだすべての学生の皆さん、
お疲れ様でした。そして、ありがとう。


今日は久しぶりのLSDで走り初め。
今月はハーフマラソンに出ます。

走れることに感謝です。

久しぶりのジャーナル。

今日はニューバランスのhanzo  cを購入👟✨
以前から愛用していましたが、アッパーに穴が
空いてしまったので…

随分と価格が下がっていて良かったけれど、
一緒に買った6歳の息子のシューズの方が
高いというね…。

今日は、jog2km +Mペースで8km
ペース走キツかった。もっとやらないと。


朝ラン。

5時の外気は肌寒い。
LiveRunを聴きながらジョグ。

失敗から何を学び、どのように糧にするか。
聞き慣れた教訓だけれど、日々の暮らしに
落とし込むのは難しい。だから大切なこと。

あと3kmで今月の目標100kmをクリア。
仕事終わりに頑張ろう。

今朝は淡い朝焼けが何とも優美だったけれど、
うまく撮れなかったな。

あと5km走りたかったけど、無理せず終了🏃‍♂️

今日は神社にお参りしてからランニング。

御朱印をいただき、鯉に餌をあげました。

健脚の神様で知られる延壽寺にも伺いたいものです。