昼神温泉から飯田山本まで起伏に富んだコース。南アルプス展望コース。

美肌の湯でリフレッシュ昼神温泉20km

nyamuko

南信州の里山周遊コース。
車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。

コースの途中のごんべえ邑では囲炉裏を囲んで里山の食材を使った食事が味わえます。（要予約）
また、ごんべえ邑からは中央アルプスの駒ケ岳や、山間に沈む夕日が眺められます。

近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、
田舎ならではの貴重な体験＆宿泊ができます。

南信州 里山周遊 法全寺コース

ランナーズ・ヴィレッジ南信州飯田

天竜川に沿った天龍峡さくら街道と
南信州の景色を堪能できる高台を走る周遊コース。

車通りも少なく、
四季折々に色を変える景色を楽しみながら
ゆっくりと走りやすい道です。

名勝 天龍峡の足湯から平坦な天龍峡さくら街道をまっすぐ。
その後、山門をくぐった斜面一帯にしゃくなげが咲き
「しゃくなげ寺」として知られる保寿寺の近くを通る高台の道を
天竜川や伊那谷の景色を一帯に見渡しながら走ります。
そして、田んぼを眺めながらスタート地点の足湯まで。

近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、
田舎ならではの貴重な体験＆宿泊ができます。

天龍峡さくら街道〜南信州の眺望を楽しむ

南信州の景勝地天竜峡にあるラドン温泉ご湯っくり温泉に駐車し、出発。

天竜峡にかかるつつじ橋や幾つかのビューポイントから景色を楽しみながら天竜峡駅まで遊歩道を走ります。

天竜峡駅からは天竜川沿いの歩道を時又駅方面へ。高低差なく走りやすい道を約3キロほど走ると天竜橋という赤い橋があるので対岸へ。また3キロほど走って駐車したご湯っくり温泉へ戻ります。合計8.5キロほど。短ければもう一周しても良いかもしれません。

ご湯っくり温泉は広くはありませんが、ラドン泉で、天竜峡が見える小さな露天風呂とサウナもあり、休憩室も清潔でランニングの疲れを癒やすには十分です。500円という値段も魅力。

天竜川沿いの道は、桜並木なので春に走りたいですね。信号機は一つもありません。

南信州・天竜峡と天竜川を走って温泉へ♨

yuuuuunco@yahoo.co.jp

赤砂崎公園を発着地として、諏訪湖を一周してきました。
走っての感想は、とにかくランナー想いのコースであるの一言に尽きます。

通常、外で走る場合、歩道を中心に走りますが、歩道が途切れている場合が多く、車道に出て走らざるを得ない場面が多々あります。
つまり外で走るということは、ある意味危険と隣り合わせであるということでもあります。

これに対して諏訪湖のコースは、歩行者・ランナー用のレーンを作った上に、サイクリング用のレーンを設けて、外周１６キロにわたって歩車分離をしています。（※一部例外の箇所あり）
そのおかげで、自動車や自転車の接近にさほど神経を使うことなく、脚にやさしいカラーゴムチップの上を走れます。
しかも、信号機で足止めをされることもありません。

これまで色々なところを走ってきましたが、このように歩車分離がしっかりしているコースはなかなかありません。走りやすいコースの１つとして諏訪湖はお勧めです。
#長野県 #諏訪湖

ランナーにやさしい諏訪湖を廻るランニングコース

Hitoshi Shinbo

長野県松本市にある菊の湯さんをランステに松本観光してみませんか。
松本駅から徒歩15分弱の菊の湯さん。ランステとして利用できます。番台にランステ利用と伝えます。着替えて荷物をロッカーに預けて鍵を番台に預けて出発。
今回は近所をふらっと散歩する感覚のコースです。旧制松本高等学校、薄川、四柱神社、縄手通り、松本城を巡ります。5kmほどで、ゆるランでも1時間もあれば充分。
走り終わったら番台で鍵を受け取り銭湯へ。お風呂から上がったら、2階でくつろぐことができます。アイスやコーヒー牛乳をいただきながらまったりしてみてはいかがでしょう。

銭湯ランで松本観光

Yuki Machida

諏訪湖南面に向かう諏訪大社上社（本宮・前宮）２宮を参り周遊する１８キロのランニング。
上諏訪温泉から湖畔のマラソンロードを南東に向けランニング。途中原田泰治美術館、SUWAガラスの里美術館をとおり諏訪岡谷線を抜け諏訪大社上社にむかいます。
湖畔に面した原田泰治美術館は、田舎の風景画、日本のふるさとをテーマにした作品群で作品に感動した人気歌手のさだまさしが名誉館長を務めている事でも有名です。SUWAガラスの里は国内最大級のガラスミュージアムでいろいろなガラス製品の販売から体験工房などがありアールデコ（西洋装飾美術の一種）ルネラリックスや現代ガラス作家展の美術館（有料）も併設しています。
諏訪大社上社本宮は本殿を持たない「諏訪造り」といわれる独自の様式で拝殿の後ろは「神居」といわれる場所があります。又、参拝順路をたどると９０度に曲がって拝殿するようになるので何故かと不思議な感じがします。神様が恥ずかしがりやで正面に向いていないという人もいますが、ご神体山の守屋山に対しての方角である等、諸説あるようです。
諏訪大社上社前宮は、ご祭神が最初に住まわれた所で諏訪信仰発祥の地となっています。本殿は、大鳥居から社殿を通り２００㍍程上った高台に位置し清廉な小川が流れ身を清めます。比較的本殿が小さいので四隅の御柱が一目に見えることでも知られています。

長野県諏訪市、諏訪湖南面の史跡を巡る１８キロのラン

トコチャン

長野県、南信州昼神温泉の山里散策路を周遊する自然を望み澄んだ空気を満喫する爽やかな１０キロコースです。昼神温泉は、山合いの村、阿智村にあり伝説多い古の土地です。神説の天照大神が天の岩戸からでてくるように知恵を授けた「天八意思兼命」（あめのやこころおもいかねのみこと）を祀る阿智神社、二社（前宮・奥宮）が見守っています。
昼神温泉の泉質は、昭和４０年代にトンネル掘削で湧出した比較的新しい温泉地でｐｈ9.7（水素イオン指数）の強アルカリ性でお肌がすべすべする美人の湯です。山間のおいしい空気と湯心地よい温泉で日頃の疲れを癒して体力を充電します。

長野県、南信州昼神温泉の山里を周遊する１０キロの爽やかランニング

長野県最南端、愛知県との県境に位置する根羽村の森に、サクッと走れる道を自分たちの手で作ってきました。
道づくりと森の手入れを兼ねた、新しいかたちのトレイルワークを行った結果、走っていてワクワクする道になっています。

自分たちも楽しい。
村の人々の役に立つ。
水源保護や森林保全にもなる。

三方良しな新しいかたちのRuntrip。
Neba Trail Workersでは定期的に根羽村を訪れて、道づくりを兼ねたトレイルワークを継続的に行っていく予定です。

★興味のある方はその旨をぜひコメントしてください。お待ちしています。

※ゴールの杉っ子は、土日のみの営業で、8:30オープンです。五平餅などを頂くことができます。おすすめはネギ味噌です！縁側に座って、ボーッとしながら五平餅が出てくるのを待ちましょう。

根羽村の、森と人とをつなぐ道 〜Neba Trail Workers〜

Yuji Akita

昨日、思い付きで諏訪湖に走りに行って来ました😉
せっかく走ったのにラントリップのことすっかり忘れてて投稿は今日になっちゃいましたが🤣🤣🤣

距離が若干足りてませんが、途中ランニングコースの工事をしていた為一般の歩道を走ったり歩いたりした分が減ってる感じですね。

相変わらずの走りやすいコースで気持ち良かった～😆

そのっち

起きたのが5:48とかだったのでセッションは寝過ごしちゃったけど、後コメでカレンちゃんに「行ってらっしゃーい🥰」って言ってもらってサクッと走ってきました😉

明日は雨かなぁ😭

色々試してみたけど、やっぱり朝走るのが性にあってるかな。

今日は朝から地元の桜まつりの駐車場整理のお役目を果たしてきました
…桜なんてとっくに散っちゃいましたけど～🤣

そんなわけで帰宅後、天竜峡へ！
川沿いの八重桜を眺めながらぐるっと一周してきました😉
青い空に映えるなぁ😊
気持ち良かった～

ライン下りが再開したからか、足湯も復活してる～やったー！
今日は何も用意してなかったから次回はタオルとか持ってこよう🥰

昨日、職場の飲み会に行って置いてきた自転車を走って取りに行って来ました😉

5分/kmより速いペースで走るのもだいぶ久し振りで身体が鈍ってる…😱
年度も変わったことだし気を締め直していこ～😆

今朝はあまり天気がよくなかったので、娘の塾の送迎を済ませてからサクッと走ってきました😉
…やっぱり今年は桜の開花が早いよ～😣
来週まで散らないで持ってくれ～😅

2週間後に地元の桜まつりに参加予定ですが…既に所々桜咲いてない？？
えー😲
ってことで、視察がてら走ってきました。

一応会場近辺はまだまだ…って感じだったからセーフ？


ロールケーキは美味しかったです😋

Runtripでは正月ぶりの投稿になりましたが、一応たまに走ってました🤣
…ってなわけで、今日も適当に10km走ったら179mも登ったことになってる…😅
そりゃ普段より少しアップダウンのあるところを選んだんだけどさ😳

ラン後のシュークリームは美味しかったけどこぼさずに食べるのが大変でした😋

2023年も宜しくお願いします😆
朝から妻の実家にご挨拶に伺い、帰宅後に初詣を兼ねて走り初めに行って来ました😉
20.23km走ろうかと思ったけど時間切れにて断念😅
(写真は妻の実家に行った際に撮りました📷️)

めちゃめちゃ良い天気で、ヤギ達は平常運転でした☺️