網走刑務所前をスタートし、すぐに鏡橋で網走川を渡り、網走駅前で再び網走川を渡り返してしばらく市内を進むと、眼前には遠方に知床半島のシルエットが浮かぶオホーツク海。山間部のアップダウンは結構きついが、木漏れ日の中を進むと気持ちいい。そしていよいよ、このコースのハイライトである能取岬へ。突端にある灯台をぐるっと一周して、オホーツク海を右手にみて進むと能取湖畔へ、最後は網走湖の長い登りのサイクリングロードを抜けると、この日に合わせて満開した２６０万本のひまわり畑を走り抜けたところにあるゴール。エイドも２k毎に給水以外に、これでもかというくらいの名産品。とどめはあばしり和牛と姉妹都市の天童市からのマスカットでした。ゴール後にも芝生広場の周囲に沢山の出店が立ち並び疲れた身体に栄養を充填。メダルは刑務所内で彫られた木製、木目や形は同じものはなく世界で唯一無二です(2022大会）。こんな素晴らしい大会なかなかないです。

オホーツク網走マラソンのコース（　　最高に素敵なコースです）

Aki_GGD2parkrun

紋別セントラルホテルの前の道路を南下し、カニの爪モニュメントまでの往復ラン。距離は短いけど、起伏に富んだ走りごたえのあるコースです。

宿泊先ホテルからカニの爪モニュメント往復ラン

Suga

冬季の流氷観光が盛んな北海道紋別市には春の訪れとともに、走りたくなる美しいクロスカントリーコースがある。オホーツク紋別空港の目の前のオホーツク流氷公園には、3種類の周回のクロカンコースがあり、1周660mのコース2はコンパクトで起伏も少ない。写真は全てコース2のもので、扇型のこのコースはタンポポが咲く美しい芝生のトラックである。

とはいえ、オホーツク海がすぐ横にあるので概ね風が強い。どちらかというと、スピードを出してトレーニングをするというよりかは、ゆっくりと自然の豊かさを感じながら、その有り難みを噛みしめる場所であるように感じる。このコースは駐車場から徒歩10秒ほど。他の2つのコースも同じように素晴らしい。春〜秋の道東観光で紋別に立ち寄った際には是非。

夏から秋にかけては実業団選手や箱根名門校の選手も時折姿を現す。

オホーツク流氷公園の美しいクロカンコース

Sushiman

2月中旬～3月上旬辺りに「ガリンコ号Ⅱ」に乗って、オホーツク海の流氷が楽しめる紋別。冬以外の時期では、オホーツク海沿いでのシーサイドランが楽しめます。まずは紋別の中心街をスタートして、雄大な「カニの爪像」がある紋別港南側のガリヤゾーンに向かい、次に近くの紋別市海洋公園内を走ります。

ここでは、初代ガリンコ号の展示を眺めたり、8:30～17:30の時間帯はオホーツクタワーへの散策路「クリオネプロムナード」を走ることもできます。また、クリオネを見れる「オホーツクタワー」、アザラシを触れ合える「とっかりセンター ごまちゃんラン」ドなどの観光スポットも充実しています。


紋別シーサイド往復10kmコース

SKY RUNTRIP

アスファルトは足が痛い！

佐藤和也

五輪橋〜オリンピックコース経由〜幌平橋

五輪橋〜幌平橋

mrkoba

川に沿ってサイクリング・ロードが整備されています。途中ではゴムチップの舗装路もあります。横でクルマが走ることがないので快適です。

一見すると平坦な道ですが、川の上流に入っていくせいか河床勾配がきつくなります。上りが続くうえ、南風が吹くことが多いのでさらにスピードが出ません。そのかわり、帰り道は楽に走れます。

真駒内公園　～　芸術の森

Naru41

オリンピックコースのうち、大通公園より北側で1周してみました！

オリンピックコースの北半分

周回コースなのでコース上のどこからスタートしても大丈夫ですー！！
本家皇居と違って右回り左回り特に定まってません。
生活道路でもあり、自転車も通行人もいて、石山通の歩道はとても狭いので走行の時には周囲に気をつけ思いやりを。
5kmと聞いていましたが地図登録すると200mたりないんですね！

【北の皇居】北海道大学 外周 4.8k

#ayurunning

体重増加気にしている元バスケ部の新入社員連れて、新ひだか町ラン🏃‍♀️🏃‍♀️🏃

馬みれたー🐎🤗

2kmくらいで、完敗しました……言わせてしまいました😅

伸びしろたっぷり、成長が楽しみで仕方がない😁

ayuyu

帯広ランだけど、サロマ湖展望台からの眺望📸

2年ぶりサロマ湖100kmウルトラマラソン応援してきました📣

スタート地点⇒サロマ湖道の駅⇒サロマ湖展望台（車道と登山道からアクセス）2回登頂🏃‍♀️🗻⇒60キロ手前の北勝水産で、ホタテバーガー補給🍔沿道応援📣⇒ワッカ⇒ゴール地点🚩
計27kmくらい、走ったり歩いたり🤗
応援プランも充実し、あっという間でした🌲

ワッカ応援ポイントは、はじめて行ってみたけど……
ウワサ通り、みんなツラそうで歩いてる方が多くウルトラの大変さが伝わりました🥺

気温も高く完走率はかなり低そうだけど……
サロマ走ったすべてのランナーさん、みんなカッコよかった！お疲れさまでした👍

合宿最終日🌈
またまた、緑の島ラン🏃‍♀️

お気に入りコース🌲で、無酸素トレーニング🍀
観光客のご迷惑になってたらゴメンナサイ😅

しごおわ、スマホで地図確認して走ってたら歪んだ道でつまづき転倒😭
はげしく転んだ割には、肘を擦りむいたくらいで意外と軽傷😅
キズ手当して、函館どつく🛳️〜函館山🗻〜立待岬〜谷地頭温泉♨️

函館山から、合宿ランコース確認✌️

緑の島ラン🏃‍♀️

また、いいとこ見つけた🤗
金森倉庫に、五稜郭タワー、函館どつく🛳️
いわし🐟️🐟️🐟️の大群もみれた🌊

GLAYのマンホールも3つみつけた🥰

函館合宿始まりました😂

湯倉神社まで……と、思ったけど
あと3キロで、トラピスチヌ修道院⛪️なら行ってみよう🤗
なんだかたくさん走ってしまった🏃‍♀️🏃‍♀️

テイネトレイル🌲
出てみようか、どうしようか迷って……
ボランティア😇

イメトレしてお腹いっぱい😁

エイド撤収後は、エイドからスタートまで爽快ラン🏃🏃‍♀️🏃‍♀️

テイネトレイル走られた方、みなさんナイスランでした✨

この一ヶ月よく走った🥳
人生最初で最後の月間走行300キロ超え……

今日も、サロマ練習付き合いハーフマラソン距離の予定のところ、、、
環状線一周描きたくなって、台湾サンダル🩴で30キロ行ってしまった🍎

一周約1キロの周回コース。周回数によって走る距離も伸ばせるのでおススメ。街灯もあるので、夜でも安心。

旭川中心部、常盤公園周回ラン

札幌中心地の観光地を巡る10kmほどのコースです。序盤は赤れんが庁舎、さっぽろテレビ塔、大通り公園、札幌市時計台などを巡ります。（※赤れんが庁舎は2019年10月から改修工事に入り休館。2022年度にリニューアルオープン予定）

その後、円山公園を目指して西に進みます。園内では北海道神宮も含めて緑豊かな空間で途中休憩するといいでしょう。距離は約10kmのコースですが、人が少ない朝がオススメです。円山公園まで行かずに途中で折り返して短めの距離に調節することもできます。
