5/8までスタンプラリーやってます！

西武ゆうえんち駅〜国分寺まで

あきあきた

🏃‍♀️ラン記録🏃‍♀️

11/30→しご終わ7.14km
11月total→207.3km

ほどよく、楽しく走れたかな～と思います😊
11月はは各地で大会が開催され、皆さんのpostを拝見しながら良い刺激をたくさん頂きました☺️

昨日は健康診断でした。
46歳にして身長が1cm伸びる🤣
びっくりして看護師さんに「去年より伸びてる…」と
呟いたら「去年は姿勢が悪かったのかしら?!」と言われ😂1年で姿勢も良くなったのかしら🤭

視力も去年は左0.3、右0.5と言われ要検査だったけど…
普通に見えるし🤔とずっと不思議に思ってたら今回は左0.7右0.9に回復🤩と、いうか今回がホントな気が🙂

体重は産後最軽量で、産前の体重に戻りました😊
今が1番カラダが動かしやすいので、あまり変動させないように気をつけなきゃ☺️
でもでも、ほどよく🍺も楽しみますよ🤭

右下→昨日のお昼😊健診後だからガッツリ！と思ったけど入ったご飯屋さんの鮭のたらマヨソース定食が美味しそうだったので思ったよりヘルシーに🤭(ということにしておいてください)

もう12月‼️1年経つの早すぎ😂
ついこの前まで暑いとか言ってたのに～。
来月も楽しく走りたいと思っていますのでよろしくお願いします☺️

yu_you1104(ゆうこ)

🏃‍♀️ラン記録🏃‍♀️

11/25→10.5km
11/26→9.5km

昨日は秋晴れの空に紅葉🍁が映えていました😊リアルVRWC行きたかったけど、就職して
家を離れている娘が3ヶ月振りに帰宅するため
不参加😌いそいそ掃除なんかしちゃったりして🧹😂無事に娘は帰宅😊私も家で女子トークができる幸せを噛みしめる☺️

今朝は曇りで気温6℃🥶寒くてヒナゆーこで
出動したけどやっぱり暑い🤣
寒かったからBUで走りました🏃‍♀️
7～9.5km間は4分50秒前後で頑張った🔥

来週は育ったバーチーで初参加の大会😊
タイムより、風景とか雰囲気を楽しめたらいいなって思ってます😊ゴール後に出るという豚汁も今から楽しみ🤤✨

🍁🏃‍♀️紅葉ラン🏃‍♀️🍁

今日は自宅↔御嶽駅の往復ランをしてきました🏃‍♀️
理由は今朝めざましテレビで昨日の御岳渓谷の紅葉の様子をやっていたから😊
「‼️そうだ御岳へ行こう‼️」となりました(←単純🤪)

往路は地味な上りが続きますが、思ったよりつらくなく御嶽駅へも距離は感じないまま到着。

御岳渓谷へ降りてたくさんの紅葉🍁を愛でようかと思いましたが紅葉のトップシーズンだからか観光客が多かったので、橋の上から少し写真を撮ってあとは走りながら紅葉見学を楽しみました🏃‍♀️🍁

復路の難所の軍畑(いくさばた)～二俣尾(ふたまたお)に差し掛かった時、ロードバイクのおじちゃんが
「ファイト～😊‼️」とエールをくれました🥺
私も「ありがとうございます‼️ナイスライドです‼️」とお返事。

おかげさまで、知ってる人は知ってるあの坂も歩くことなく走りきれました😊応援のチカラってすごい😊

そこでお別れしたと思っていたそのおじちゃんと青梅駅の手前でまた会う🤣
「休憩してたら追い抜かれちゃった～‼️」だって🤭
走っているとこういうコミュニケーションも楽しいし、
モチベーションになります😊

祝日のロング走、午前中にサクッと楽しめてよかったです😊午後は明日の仕事に向けてまったりしまーす🍵

週末も大会が開催されますね😊
楽しく走り抜けてくださいね😆応援してます📣ꉂꉂ📣

🏃‍♂️🏃‍♀️スイーツラン🏃‍♂️🏃‍♀️

今日はよしまこさんにアテンド頂き、青梅→立川スイーツラン😋

ランニングや大会の話をしながらのあっという間の約20km🙌
モグモグタイムがあるから、エネルギー切れになることもなく、楽しく走れました😊

青梅市→河辺駅近くのクロワッサン＆デニッシュのお店「PLUME」
あんバター🥐がウマウマ😋♡

羽村市→羽村駅近くの素敵な佇まいのパン屋🍞さん「クレメル」
私はお腹空いてなくてパス😂よしまこさんは嬉しそうにメロンパンを堪能していました🤭

クレメルのすぐ近くのたい焼き屋さん
「しみずや」🐟
看板娘のおばあちゃんの人柄がかわいいし、
あんこは自家製、余計なモノは入れないシンプルでどこか懐かしいたい焼き☺️

福生市→福生駅近くの
「ラトリエ サクラ」フレンチ洋菓子のお店。
焼き菓子メイン😊焼きドーナツやパウンドケーキが充実🍩✨
私はチョコフィナンシェ🍫を😋

昭島市→中神駅前のオサレスイーツ屋さん
「アンポン」🍰✨
焼き菓子が充実した素敵なお店🥰
今日はリンゴ🍎のタルトを豆乳ラテと共に☕️
甘すぎなくて食べやすい✨

観測隊昭島支部の聖地で気温観測したり、
昭和公園でゆるい動物園見学したり、ゴールの立川のグリスプで西多摩の紅葉🍁をバックに写真撮ったり😊
西多摩地区も美味しいところ、いいところたくさんだね😊

スイーツまあまあ食べたけど、帰宅する頃にはお腹空いてきておにぎり🍙買っちゃった🤣
健康的で良し☝️🤭

🏃‍♀️My birthday running🏃‍♀️

毎年恒例の誕生日ラン🏃‍♀️
本日無事46歳になりました🫡
最近歳聞かれても、自分が何歳か曖昧になってきた😂
GARMINにちゃんと距離設定したのに、ちょいはみ出た🤣🤣結局そういう生き方な私🤣🤣

夫が何か買えば、と💴くれたので迷わずランシュー👟を
GETしに行きました🙌女子っぽいものを買う意識ナシ😎(笑)
次はランニングを始めた時に履いていたasicsに原点回帰しようと思っていたのと、欲しかったGrideRideが30％offだったので迷わずお買い上げ😊

午後早速初おろし👟✨
脚とシューズの相性は悪くないみたいです😊
足が自然と前に進む感覚も違和感無かったです😊
これからのランニングがますます楽しみになりました♫

左下→昨夜お隣に住むお義母さん宅で夫と3人で前夜祭をやった時のもの。(息子は大学の研究室メンバーと飲み会のため不在)
Seriaにナイスなカチューシャがあったのでしてみたらお義母さんが笑ってた😂明るくっていいねと褒められた(多分)🤣

この1年も、家庭や仕事などと両立しながらランニングや皆さんとの交流も楽しんでいけたらと思っていますので
どうぞよろしくお願いします🥰

明日は各地で大会が開催されますね😊
皆さま楽しくファイトです😊応援してます📣✨

🏃‍♀️横浜マラソン2023🏃‍♀️

無事完走しました🙌
PB更新＆4年前のDNFのリベンジ果たせました!!

前回の約1年8ヶ月前の東京マラソンの4時間44分から24分記録更新🥺
今回は、給水＆給食、37km地点で1回だけ行ったトイレ以外は歩くことなく走りきれました😊

走り始めたら、沿道の皆さんやボランティアの皆さんの応援にチカラをもらいなんだか嬉しくなってニコニコしながら走れました🏃‍♀️

さすがに高速道路15kmは遮るものもない中での強風、日差し、意外とあるアップダウン、傾きがつらかった😂

終盤ラスト2kmくらいで、ラン仲間が歩いているのを見つけて「ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧」と
声かけてゴールを目指しました🏃‍♀️
フィニッシュゲートが見えたらもう一目散🏃‍♀️
ラスト1kmが1番ペースよかった🤣
どうもゴールできるとわかった瞬間テンション上がるタイプらしい🤔(笑)

皆さんのような素晴らしいタイムではまだまだ走れないけど、また新たな目標を見つけて
さらに強くなれるように頑張りたいと思います😊

🏃‍♀️第2回東京･昭島リレーマラソン🏃‍♀️

冷たい雨が降る中、お誘い頂いたチームでリレーマラソンに参加してきました🏃‍♀️
リレマラ走りたいと思っていたので、お誘いくださったjun@さんに感謝しかないです🥺

急遽6回走ることになりましたが、チームのために頑張らなければ‼️と平均4分３１秒/kmで走り切りました👍こんなスピード、今まで出したことないけど、本気になれば出るんだね😳
もちろん、ガチで速い方もたくさんいました✨
英福ギョーザチーム🥟見事にsub3.5✨
英福ラーメンチーム🍜も見事にsub3.5✨
素晴らしい結果に寒さもつらさも吹き飛びました😊

リレマラの楽しさ、ツラいけどハマりそう🤭
タスキを繋ぐって、色んな思いがこもるなあと感じたり🥺
やりきったあとの打ち上げの🍻もご歓談も楽しくて最高でした😆
走るってやっぱり楽しいね😊

🏃‍♀️秋晴れロング🏃‍♀️

今朝は朝から爽やかでいいお天気☀️
20km以上のロング行こう、と思い走ってきました😊
途中、強風で最近買ったお気に入りのマイルストーンのキャップが煽られ探したり(目の前の木の根元にあった🥺)、雨でもないのに空から水分降ってきたかと思えばおそらく🐦の💩だったり🤣←かすっただけで、ほぼ実害無し🙆‍♀️

自宅(青梅市)から小平駅までの22kmdone🏃‍♀️
途中で空腹になってしまい、このまま走り続けてもグダグダになるだけと思い切り上げました。ロング走る時はジェル持ってた方がいいのかな？🤔

今日はペガサス39で走ったけど、ズムフラより
ピッチが刻みやすい気がしました。ペースも悪くはなかったし、走り終えた後の疲労感もズムフラよりキツくない🤔
フルでのシューズ…迷います🫠
まだ3週間あるしゆっくり考えるとしよう☺️

アンダーアーマーチャレンジも、22km走ったので今日1日でdone🏃‍♀️
なにか当たるといーなー🥳

🏃‍♀️今日のしご終わ🏃‍♀️

急に涼しくなり、走りやすくなりましたね～。
なかなかいいペースで走れたよ☺️(と思いたい)

今日は仕事でやっちまいましたが、皆さんがフォローして下さったので凹みも最小限で済んだ😊🍀
それでもお昼ご飯の時は凹みMAXだったから、コメダでおセンチなランチタイムだったよ🥺
凹みながらも完食😋

帰宅して、走ってリセットして、これから🍺
この3連休も走ることを楽しみたいです🍀

青梅駅からトレイルに入り、雷電山を経由して軍畑駅まで向かう10kmのコースです。
途中で二俣尾駅に向かう道もあるので当日のコンディションによって距離を短くすることもできます。