福岡空港での飛行機の離発着が見えるコースです。
夕暮れ時がおすすめ、
特に北側からの着陸の迫力は福岡空港ならでは
滑走1本での離発着処理数も世界最高レベルなのでいつでも迫力ある離発着が目の前でみれます。　

博多の森から福岡空港一周

いたくらはっぱ

先月の走行距離は53kmでした
その内トレラン18kmが２回
足痛めてたり風邪引いたりで
休足やむなしだったけど
その分走りたくて
ワクワクが止まらなかった！
次は12月の南阿蘇カルデラだー！

昨日はしごおわ10k🩴
外で食べよかーてなったので、
じゃその前にちょと走ってくる！て
家でたらばり涼しい〜
気持ちよく走れました

赤星⭐️とカンジャンセウ🦐〜
そのあとカラオケで〆

今日はキックボクシングなので
ランはオフにしよかな

てなわけで

Mari👣

二丈トレイル18km

曇り予報やったのに嘘つきー！
雨でドロドロで
正にぬかるみの女

上りは走らずパワーウォーク
尻から脚を持ち上げるを意識
下りは尻もちつかないように
尻で降りていく
トレランは尻が命

脚が攣りそうになるが
「お前は攣っていない、ぜーんぜん攣ってない！」と
脚に言い聞かせて誤魔化す

もーやだ！
怖い！すべる！
てｷﾞｬｰｷﾞｬｰうるさくてすみませんw

林道が終わりゴールまでの3km
ダッシュ💨
やっと走ってる！

ゴールした後倒れ込むほど
疲れました😓

近所に住んでる美容師さんが
サプライズで来てくれてました〜

一緒に参加した友達夫婦
ご主人は初トレラン
制限時間切れで車で帰還してたけど
表情は晴れやかでした

夜はやはりフェスで締めww
筋肉痛来る前に
雨の中２時間ほど飲んで踊って
楽しかった〜

てなわけで

トレランのあとはちゃめちゃに遊びすぎて
全く体を労ってなかったので
ふつーに風邪ひいた🤧
おかげさまでぜーんぜん走ってない！
治りかけのときに
また飲んで遊び回ってたら
風邪は治ったが
酒が飲みたくなくなってた！

画像は治りかけでたべた
ラム肉どーーーーん！！のビリヤニ
この日から
2日も
飲んでない！
代わりにノンアルとか辛いジンジャーエールとかプロテインとか飲んでる

飲んでないもんだから
夜フラッと走りに行けちゃったりして
風呂入る前にちょとはしろーと思ったら
久々の10k

気の向くままに
平日のんある
またやってみよかな？

てなわけで

日曜　トレラン17km →ベイフェス
月曜　ホットヨガ🧘‍♀️ JSとちぃかわ鑑賞　
　　映画館の椅子から降りたら筋肉痛始まってた
火曜　階段降りるのが地獄　夜は鯨三昧🐳（画像）
水曜　階段登り降り地獄なのに、何故かキックボクシングできた　久々でめちゃたのし
木曜　ボクシング→中洲ジャズ前夜祭
金曜　RUN ボクシング RUN→ライブで汗だく
土曜　中洲ジャズ→別イベント行く予定

なかなかヘビーな1週間でして
まだまだ体はガッチガチ

てなわけで

西原村モーニングトレイル

今回は1人で参加
台風も来てたし、足首も絶好調ではなく
なーんとなくモチベ上がらないまま1週間休足
そしたらなんか台風がとどまり出し
雨予報が曇り予報になり
前々日準備してたらだんだんワクワクしてきた！

今回マジで遭難するの怖くて
ちゃんとYAMAPに地図をダウンロード

今回6:30スタートだったので前乗りせず
3時出発して（OTが運転してくれまして）
行きの車で寝れました

最高気温29℃で、走るにはｻｲ☆ｺｰ‼︎
とりあえずはぐれないように（ビビりすぎw
頑張って前の人に着いて行きました

大渋滞に見舞われたり
ガンガン後ろから追い抜かれたり
ほぼ壁みたいなところロープで登って滑って泥まみれ
ほぼ滑り台みたいなところお尻で滑り降りたり
３回コースアウトして、そっちじゃないよ〜‼️
帰ってこーい‼️て教えたり教えられたり
YAMAPマジで助かりました

今回はちゃんと？シューズで参加
靴紐マジで滅んでいただいてもろて？
てくらい、結び直すのにタイムロス
次はちゃんと対策しよ

18kmのコースでエイドが12km地点一箇所だし
途中に全然人立ってないし
なんなら登山客のおばちゃんに道教えてもろたし
前回参加した女学院って本当にいたれりつくせりだったんだな〜とw

前回17kmがｷｬｯｷｬﾜｲﾜｲしながら3時間40分だったから
今回真面目に走ったら3時間半？いや3時間とかいけるんじゃね？と豪語してましたが
途中の大渋滞とコースアウトでしっかり4時間20分かかりましたww
1km30分かかったりしたしね

ゴールで動画撮ってと頼んでたOTが
ゴールに居ないまま、ゴールww

AIにゴール予想時間聞いてドンピシャだったのに
全然違う男性ランナーを
全然違う場所で撮影していたOTでしたww

運営の人に許可とって
もう一回ゴールくぐらせてもらい
まさかのやらせゴールを撮影w

そっから、風呂とラーメンとビールして
帰りの車で爆睡して

夜はもうヤケクソでBay fes🎵に繰り出し
飲んで踊って
9月の福岡は毎週フェスで大忙し🪩

てなわけで

んんん？
なんからんとり変わってる

もう昼間は走れん！てことで夜RUN
昨日も行った餃子フェス
今日はランニング中によりみち
3km地点でかけつけメガ2杯w
頂きますのは浜松餃子
タレ無しでもいけますよと
言われましたがタレいるな

小一時間ほど飲んで食って踊ってw

走って帰ります
もートイレ行きたくて行きたくて

台湾サンダルオンラインマラソンの
最後のミッションはカキ氷🍧

これがなかなかなくて苦戦

川端商店街にあるっしょ？→閉店
中洲でカキ氷の写真ある！→タコスやったww
サンパレスのレストラン！→パフェ〜
ミニストは？→なし

普段食べないから、全て的外れ

何とか路地裏のカフェの氷のノボリ？
のれん？みたいの見つけて
かろうじて撮影成功
破裂寸前なのは膀胱ｲｪｱ

8月最後のランやし、8kmで終わり〜
と思ったら
今月の走行距離77.7.kmでした〜
縁起よか〜

明日も夜RUNできるかな

今日は珍しく夜RUN🩴
OL次女と車でボクシング行く予定で
え？これ身軽に夜RUNできるやん？てなって

夜RUNって
フェイスカバー不要
腕カバー不要
サングラス不要
楽すぎる

荷物運んでもらい
ボクシングで落ち合って
ボクシング終わったら荷物持って帰ってもらって
1人で飲みに行きますたww
身軽ってステキ💓

ボクシングしてたらやっぱ足痛ーい
鍼してもらったんだけど
何故か頻尿のツボもしてもらいw
その日は朝までトイレ無しで熟睡💤
鍼すごいな

でしばらく休足してたんですよね

今日は
RUN
ヨガ
RUN
足はだいじょぶそ

台湾サンダルオンラインマラソンの
みっしょんは、外国料理屋さん
そんな俺得のお題、見逃さずにいられまい！

足は大丈夫だったが
気温がキツイ！

早起きできず昼前RUNしたら
捕鯨船に会えた❣️
がんばって鯨獲ってきてーーー

しっかしあちー💦

夕方パラっと来たから☔️
夕方走ればよかったかな、とか思いつつ

右足はまだまだ不穏な感じ
だましだましとはこのことか

しばらく詐欺師RUN
やりますか