今日はサイクリングコースランで暗くなってましたが南足柄怒田の春めき桜を見ながら帰宅体が軽く感じて調子が良くなってきました。

守屋祐二

春めき桜ランしてきました。先週の疲労がやっと取れてきたのでランニング再開！自転車も再開したいけど週末あめかな。

先日大会がない為練習として秦野カルチャーパーク周回コースでフルマラソンにチャレンジしました、サブ3.5が目標だったので5分ペース位で35kmまでは行きましたが、そこから急激にペースダウンしたのでやめました。今までサブ4ペースでも余裕がなかったので自信がついたのと今の実力がよくわかり良い練習になりました。

今月は300km目標でしたが途中から疲労がうまくとれずに失速とりあえず200km超えたから良いかな！3月からは自転車解禁です。

今週はついに75kmオーバーしました、スピード練習は木曜日に変化走で後2週間は80km、80km走れば300km行くかも！今年は勤続30年で記念に自宅の神奈川県南足柄から新潟県の糸魚川まで走って行きたいと思い始めました、約280kmで6〜7日くらいかかります以前に自転車で往復しているので思い出のルートで峠がいっぱいありますが、景色の良いところで余裕が有れば観光しながら走れるように計画します。

今月はランニングの走行距離が261km行きました。スピード練習は2.5kmタイムトライアルと10kmペース走やりました。来月は300kmが目標です。

今週は土曜日に変化走、その他JOGで71km走れました。10日で96kmなのでもうちょい頑張れば月間300kmの大台に行けそうです。頑張ろう！来週土曜日は3kmTT予定自分の実力を試す。

あけましておめでとうございます、今週はなんと65km達成2時間LSDとクロスカントリーランを含むトレーニングが出来ました！怪我しないよにケアしながら頑張ろう！

走り納めはグランドで疲労抜きJOG、昨日の20kmの疲労があったので軽く走って筋トレしてトレーニング終了今年は一年間目立った怪我も無くトレーニングが出来た年でした、出場した大会は元旦マラソンくらいだったけど、ラン総距離1743km、バイク1965kmで合計3708km獲得標高合計17546m来年はさらに距離アップ、坂で標高アップに挑戦するぞ！