久々に、VRWCに参加！！
本日は初めて明石公園に行きました。
起伏もあり、めちゃいい練習できました💡

ハーフの分部にエントリーも、
仲間がいればシャワーrunでもへっちゃら！？🤣
あっという間の３時間LSDでした🏃

ご褒美に明石の名店！？
"あづまや"でデカ盛りのチキンカツ玉定食を。
手の平大のチキンカツに、すき焼き玉子閉じがズドーン💥
おまけに米+蕎麦付き...
ほんまにお腹パンパン。。。😵笑

写真で伝わらないのがつらいなぁ🤣

そのあと高級スーパー
ヤマダストアでビール購入😍🍺

走って、食って、飲んで。。。
幸せな休日でしたとさ😌

ひのっくす

2022.4.16 ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪

目標は
最高目標☞非公認PB超え 2:23:41
最低目標☞公認2:25:00カット

YouTube開設して4.15で１周年。
花のあるレースをしたかった💐


前半は設定通りイーブンペースでレース運び💨
ハーフの通過⇒1:11:42
余裕あり。

しかし後半は北風が強まり、
ヘナチョコの私は煽られまくる😇
設置をより意識して
"蹴る力"を強めた走りに切り替える。

⇒違和感程度で息を潜めていた
シンスプリントの原因ともなる
後脛骨筋腱(内踝後方辺り)に痛みが出現。
右足に力が入らなくなる😵‍💫💥

2週後にはユリカモメ70kmも控えており、
無理してケガに繋がると
積み上げてきたものが台無しだ。

という判断のもと、
後半は3'30-3'35のペース走に切り替え。
35km超えてからは完走目標に。

無事ゴールするもタイムは
☞2:26:32 公認PB

最低目標すら達成できず😅

ひとまず足をさっさと回復させて、
2週後のユリカモメ70km備えます。

目標⇒4:28:50(3'50/kmペース)の大会記録を塗り替える🔥

ユリカモメに出場される方々、宜しくお願い致します👀


そして、今回のレース
不甲斐ない結果でしたが、折り返しコースなので
たくさんの応援やスライドの声かけがあり、
楽しむことができました✨
出場された方々お疲れさまでした♪

今日はゆるrunで花見ラン🌸

京都の桜を見回りました🏃‍♂️💨

朝から動いたけど、既に人が多い…笑


円山公園→蹴上インクライン→南禅寺→哲学の道→鴨川

鴨川の桜の木の下でアルチザナルのパン🥐を…。
有意義な朝活😆✨

そして2022年度もいよいよスタート。
【2022年度目標】
フル☞2:20:20切り
5000m☞14分台
1500m☞4'05切り

ハーフは苦手過ぎるので
特に目標考えてません🤣🤣

あと、今年は関東の大会にも
進出してみたいなと思います💡

何の大会が楽しいかな〜？🗼

3/6(日)第15回大阪ハーフマラソン(長居)
気温は6℃、案の定強風。
ただスタート時には晴れてたのが救い😇

set:70分切り
本大会は今季一度も70分切らずに終わるのが
嫌だったのでエントリーしたのもあります🤣
切れないハズがない！！
(というより切らないとアカンでしょ)

result☞ 1:11:04
見事な大撃沈…😇😇😇

入りの5kmが16'27
想定していた通りの通過、全然余裕。
と思っていたものの…
次の5kmが16'50
アレ？？🤣🤣
ひたすら単独走で風もモロ受け。
あれよとあれよと…
結局いつものフルのペースにまで落ち込む⤵️⤵️

しんどかった〜！(メンタルが)

誰かハーフの走り方教えて下さい。
フルの通過とさほどかわりませんねん…笑

ただ、応援してくれる方々も多くて
楽しみながら走ることができたんで、
タイムはダメダメでしたが、
満足できたレースでした😊♪

これにて、どんだけ喚いても、
今季のマラソンレースは終了！

3/27に、なにわ淀川マラソン 
245ペーサーしますが…
もうトラックレースメインの練習に
おお切り替えていきます🏃‍♂️🔥

とかいいつつ…
4月にハーフ、トレイル、
5月にゆるかもめ70kmなどなど…
検討中です👀笑

皆さん、ごきげんよう☀️
ロン毛ランナー卒業したひのっくすです💇🏼‍♀️

相次ぐマラソン大会の中止。
開催されると思いきや、
市民ランナーは足切り...。

悔しい想いをしてる市民ランナーは
沢山いらっしゃるかと思います。

私も今回の大阪マラソンが
一番懸けていた大会でした。

エリートランナーが悪いわけでも、
偉いわけでもありません。

『そんなの分かってる』
でも。。。

さすがに落ち込むし...
怒りのぶつけどこがない...

ってことで！

市民ランナー代表として
大阪マラソン前にやってきました。

大阪のエリートタイム2:28:00切ってやんよ！
&大阪マラソン出走者にエールを送るぞ企画🔥

言わせて下さい。
『市民ランナー、ナメんなよ！？😜』

result
👉2:25:34 2nd Best🥈

コンディションは
苦手な寒さに加えての強風🌬️
後半は向かい風に苦しめられ、
ペースダウンしたところもあるが...

負けたくない

何にたいしてなのか...
自分？エリートランナー？社会情勢？
頭のなかはグチャグチャだったが、
とにかく負けたくなかった。

25分を切れなかったのは残念だが、
満足はしています。

なぜなら... 楽しかった 。

やっぱ走るの好きですわ🤣

目の前が暗くても、理不尽でも...
私は前を向いて走り続けます🏃

どんな状況においても
成長してチャレンジャーでありたい🔥

来月になにわ淀川マラソンで
2:45:00ペーサーはしますが...

自身のフルマラソンはこれにて終了！

来週の長居ハーフで
ひのっくすのマラソンシーズン終幕です👌

最後のハーフでしっかり70分切りして
気持ちよく締め括りたいと思います💡

大阪マラソン出走される方々は...
私たちの市民ランナーの分も
楽しんで来てください！😆✨

昨日の大阪市・府の発表があり、
色々なモノ、時間を犠牲にしながらも
今季イチバン懸けていた
大阪マラソン に出場出来なくなりました。
今の調子から考えて、
一般の部で入賞も考えてましたし、
できる自信もありました。

エリート枠の応募条件は
2:28:00切り。
私の公認PBは
2:26:43。

エリート条件を達成しているのに出られない。

何故か？

一般の部の申請タイムの〆切が間近に迫り、
「次の奈良はコースがキツいからタイムは出ないだろう」
そう思い、金沢の記録
2:28:11でタイム申請していたからです。

ショックな気持ちは勿論あります。
でも出られないのは…
当時の自分が未来の自分を信じていなかったから。
つまり、
自分に自信をもっていなかった自分の責任。

それだけの話です。

ただ、それよりも私は…

来年の今頃の自分を想像すると
既に、もうワクワクしているんです。笑

今の自分に足りないもの、
強くなるために何が必要か？

材料を日々の練習の中で集め、
強い選手達と比較して
考えて考えて…
そんな試行錯誤しながら
見えてきた道があるんです。

だから、今はそのミライに向けて
地道にまた努力していくのみです。

だって、悔しくてカリカリするより、
悔しさをバネにして強くなる自分を想像する方が
楽しくないですか！？🤣

楽観主義で脳内花畑で…
ワクワクがスパイスになる人間なんです🌼
#脳内お花畑 #ポジティブ思考 

人それぞれ考え方は違い、思いも違うと思います。
気を悪くされた方はｽﾐﾏｾﾝ🙇‍♂️

ま、今回の大阪に対する私の思いは
出場されるエリートの方に託します✋

そしてその猛者達の背中を目に焼き付けて…
今後の私の肥やしにします🔥

来季は地元大阪で
2:20:00カットしてきてみせます🏃‍♂️💨

さてさて…
話題は変わりますが、
以前もストーリーズで告知しましたが、
3/27(日)#なにわ淀川マラソン2022
フルマラソンの部で2:45:00のペーサーをします！

今シーズンはマラソンの中止ラッシュや、
記録が出ずに悔しい思いをした人も多かったと思います。

その悔しさ、私にぶつけてくれませんか！？

非公認大会ではありますが、
非公認だからこそ失敗してもえぇやないか！
とにかくチャレンジしましょう！
そして強くなるキッカケを作りましょう！

アツイ思いを持った人、
今シーズン最後、
一緒に笑顔で締めくくりましょう😎✨

速い遅い、男女、年齢…
そんなモノ関係なく人は、

「挑戦している姿が一番輝いている」

ほな👋

少し…投稿サボってました。笑

そして、先日…体調不良により
5日間ノーランでした😂
(コロちゃんではなく腸炎です。笑)

復活したら。。。
あれ？キロ5ってこんなしんどかったっけ？
からの〜、
大阪ハーフも控えてるので
2km×3をしてみたところ、
6'50-6'43-DNF

大阪ハーフの当初の目標である
68分台は諦めました🤣🤣

そこから1週間…
まだまだ万全ではないものの💦
レース3日前刺激にて
3'19/kmで7kmいけました！

復帰したてはホントに絶望してましたが、
ここまで取り戻せた自分を褒めてやりたい🥺

昨日は敢えてOFFにして、
今日の前日刺激1km
☞2'59
コレ、かなり楽に走れました💨

うん、更に取り戻せてきてると実感！

🍺ローディングもしたのであとは寝るだけ🤪

まだ腰に力が入りにくかったりと
100%ではないものの…
明日は現状でのベスト尽くしてきます！

目標は下方修正して『70分切り 』🔥

とにかく、楽しんで走ってきます🏃‍♂️

またYouTubeにもアップします〜📹

2022.1.2
あけましておめでとうございます🌅

初詣は"足腰の守護神"
護王神社に行って参りました。

2021年はシンスプリントで苦しめられつつ
上手く練習量を調整しながら乗り越えましたが
今年はケガ無く、思う存分走りたいです🏃‍♂️💨

【2022年の目標】
フルマラソン☞2:20:00切り
5000m☞14分台

YouTubeでも決意表明してます。
私は自分が弱いことがわかっているので
こうして公言することで…
逃げ場を無くすようにしてます！

言ったからにはやらねば！精神ですね🧐
『有言実行』！やったります👊🔥

今年は関西だけで無く、時間をみつけて
関東の大会にも出場してみたいな〜
とか思ってます💡

もし、関東の方でも見かけることがあれば
応援して頂けると幸いです🤣✨

2022年も宜しくお願い致します🔥

『Beyond2021』

非公認ではありますが、
コースはほぼフラット。
年末の、ランナーの為の祭典🏃‍♂️

私のPBは奈良マラソンの
2:26:43ですが…
今回は高速コースということもあり
『最低目標が2:25:00切り』
で挑みました。

result
☞2:23:42 (グロス)PB 3位🥉

まさかの入賞までしてしまいました🤣

商品も豪華で、
特に欲しかったAirFry の
サングラスが嬉しかったです🕶

ただ、
Sグループは格上の選手ばかりの中、
不調やケガなどで欠場…
という方もいたので、
ホントに"棚からぼた餅"です💦

なので実力というよりは、
運で勝ち取ったも同然なのが悔しいところ。

次はちゃんと、実力で獲りにいけるよう
これからも精進したいと思います！🔥

レース内容は…
細かく話すと長くなるので
詳細はYouTubeを観て頂けると幸いです。

次はちゃーんと
公認大会である大阪マラソン で
2:25:00切ってきます🔥

ホントに素敵で楽しい大会でした！
運営に携わった方々、ありがとうございました✨
そして出場されたランナーの方々、お疲れさまでした♪

ゆっくりとお休み下さいませ😊