福岡のランナーの聖地である大濠公園は1周2kmのウォーターフロントの周回コースで、春はチューリップの綺麗なグラデーションをみることができ、冬の福岡国際マラソンの前には一流のマラソン選手の綺麗な走りをみることができます。

大濠公園は天神や博多駅からも近いので出張や旅行客にも人気の場所ですが、フラットなコースでさらにスターバックスがあることも人気の理由です。また、コースの東南からすぐの福岡市美術館の2階の屋外広場には、草間彌生の「南瓜」が展示されており、休憩しながら鑑賞するのもオススメです。


1周2km・大濠公園周回コース

SKY RUNTRIP

出張宿泊先の博多駅前近郊から、中洲を通って大濠公園を目指すルート。大通りを一直線なので、気楽に走れました。

出張シティラン&大濠公園

ryu22

福岡の聖地！

小森侑恭

大船駅→北鎌倉駅→亀ケ谷切り通し→源氏山公園→大仏切り通し→鎌倉市内ラン→鎌倉宮→瑞泉寺→天園ハイキングコース→六国見山ハイキングコース→大船駅
3/2が鎌倉市内中心部を走るランで後はハイキングコースと切り通しを通るコースになります。
ハイキングコースと言っても岩場やぬかるみ、木の根っこなどがあるので滑りやすいです。
切り通しも雨の後はかなりぬかるんでる所があります。
大仏切り通しは鎌倉時代から江戸時代にかけて岩場を切り開いた道で、歴史を感じる事が出来る素敵な道でした。

歴史を感じる鎌倉切り通し

しんしん

葛西臨海公園からスタート&東京ゲートブリッジ折り返し

いくつか公園を抜けていく気持ちの良いコース！
スタートでありゴールでもある葛西臨海公園には
ご褒美となるグルメもあるから楽しい☺️
結構あっとゆうまに走れる距離でした〜
天気の良い日の東京ゲートブリッジはきっともっと良さそう✊❤️

東京ゲートブリッジー葛西臨海公園で自然と眺望を楽しむ

まきの

推し活だけじゃもったいなーい✨　
というわけで、昼から横浜満喫な1日💕
久しぶりに終日お休みいただいて、後輩ちゃんと横浜にレッツゴー🙋‍♀️
まずは昼過ぎゆるかるお散歩パン🥐ラン🐢
関内のランステから狙っていたパン屋さん、ベーカリー三三さんへGO🏃‍♀️すぐに到着😆
どれもこれも美味しそうでいろいろ買う😆
象の鼻パークを突っ切って、海を見ながらパン🍞をもぐもぐ。んーーうまい💕
時間もないのでそそくさと戻ったけど、途中で海上保安資料館が気になり突入😆（時間ないのに😆）
ランステ14時に一旦閉まるので😅これまた急いで帰る🏃‍♀️🏃‍♀️
🚿を終えて行きそびれたベーグル屋さん、Oven Bagelさんへ🚶‍♀️🚶‍♀️
またまた美味しそうー💕グッと堪えて１つだけ買う👛

から次の行き先。あまりにも人気で期間限定のはずが常設になったという、ミステリー・オブ・ツタンカーメンへ🚶‍♀️🚶‍♀️
世界に3つしかないスーパーレプリカ🌟があるのだ😳レプリカだから棺⚰️とか王墓とかすぐ近くで感じることができる体感型エジプト展✨入場料は少しお高めだけど、楽しかったーーーー🙌

かーらーの‼️途中でタンメンビール餃子をお腹に入れて（picは省略）😆
本日のメインイベント✨ぴあアリーナへ‼️
一晩限りの夢のタイバンライブ🎸🎤🥁
スタレビ推しの後輩ちゃんと杉山さん＆オメガ推しの私💕夢のような時間ーーー✨🥹
70歳近い2人とはとても思えない声量とパフォーマンスにゲラゲラ笑って弾けました💃
マジで最高だったので、WOWOWオンデマンドで観られるかたはぜひー🫣

さーて。次は2人で小布施走ります🐢🐢💃💃暑さに勝てるか🤔衣装が着れるか⁉️
乞うご期待🫣🤣

よーくう

しごまえ5キロ🏃🩴シャワーラン🚿
台湾サンダル復活。膝がアレで🦵ちょっと控えてたけどゆるゆる走ってみた。
んー😑ゆるゆるならいけるかな🤔

pic2。冷蔵庫に密かに入れていた白州ハイボール。ひと仕事終えて土曜日飲みました😆
pic3。２つの台風🌀きた週末。金曜日は久しぶりにオールナイトで対応のため買い出し🫣
さすがにオールは厳し目なお年頃を実感🤣
夜中の脳内再生は松山千春で「長い夜」と、もんた＆ブラザーズで「ダンシング・オールナイト」。そして鈴木雅之「もう涙はいらない」の替え歌「もう台風はいらない」😱
pic4、5。先週これまた久々に開催、職場仲間の「映画の会」🎬今回は間違いない選択、「Michael」✨お約束の反省しない反省会🍺もだいぶ盛り上がり🙌改めてMichaelの偉大さを知りました🥹

日曜日は応援ナビで、サロマと函館を遠隔応援📣‼️みなさん、NICEラーーーン✨
そんなこんなで月曜日。
今週もいい感じで行きましょう‼️

振り返りジャーナル📔
土曜日の出来事💖
毎年恒例の職場ラン仲間イベント🍻
海辺を走って星になる日🌟🤣
1人体調崩してしまい今年は7人🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

怪我人続出で💦ウォークする人、ゆるっと走る人、全く問題ない人、と最初のうちからバラバララン🤭
私はゆるっと組で、途中でパシャリしたり寄り道しながら🐢走行🏃‍♀️
幕張走ってたら誰かに会えるかなぁ〜って思っていたら、ZIMAさんとディスティニー💕
足を止めてしまいすみません🙇‍♀️

時間で戻って🚿からのメインイベント🙌
サッポロビール千葉工場ビール園へ🍻
毎年羞恥心との闘いと言いながら、黒ラベルTシャツを着て向かう🚌
🚃🚌店内、「あ🫣みてみて」とヒソヒソ聞こえる👂けどもう慣れた😆（私は）

パンカーーイ🍻したらもう羞恥心はどこかに行っちゃうので気にしない🙋‍♀️
今年は予定の時間を超えて飲み続けてしまい🍻、🚌に乗り遅れ💦、二次会お約束の地元日高屋🍜を楽しみにしていたリーダー（シンデレラタイムあり）には申し訳なかったけど💦マック🍔で二次会。

全員集合できなくて残念だったけど😢次にみんなと一緒に走るのは、これまた恒例のサマークロカン（駅伝🎽）🏃‍♀️

暑さに負けずに頑張らねば💪

朝ランしごまえ5キロ☀️

🍉のお仕事ひと段落して、人間ドックの再検査に行ったり、左膝のリハビリ行ったり、🍉に関するみなさんのジャーナル📔やインスタを見ながらニヤニヤ😁していたここ数日。
どうやら坐骨師匠がチラ見えしていることに気付く🫣
そうは言ってもいいお天気☀️
ゆるっとぬるっとしごまえラン🐓
早朝ランはやっぱり気持ちいい💕

次の大会まで
1️⃣膝🦵をどうにかしたい🙋‍♀️
2️⃣体型維持は絶対🙋‍♀️（衣装がぴちぴち😓）
3️⃣体調管理も大事🙋‍♀️

あと1ヶ月弱…頑張らねばーーー💪

🍉ロードレース✨
今年も無事に終わりました🙌

たくさんの皆さま、ご来富いただきありがとうございました🥹
今年は持ち場から離れられず💦集合写真🤳にも参加できなかったけど、バーチーラントリ打ち上げ🎤には途中参加＆スミさんのお声かけでの二次会🐙にはお邪魔できて感謝🥲
お会いできなかったみなさま、ご挨拶できず失礼しました🙏

今年は直前までバタバタで💦初めてのセルフ給水やキロ数短縮策など、アレコレあって皆さまにはご心配などなどおかけしましたこと＆ご理解ご協力いただいたこと、お詫び＆感謝しかありません🥹
今年の🍉は例年に増して甘かった🫶と感想を頂いたこと、本当によかったなぁと思っています✨

遠くて不便でアレですが💦よろしければまた遊びに来てもらえたらうれしいです😊

走ってくれた皆さま、応援📣にきてくれた皆さま、ボラの皆さま、心から感謝いたします💕ありがとうございました🙌

超久しぶりにしごまえラン🐓
4月あたりからずっと調子が悪かった左膝🦵
意を決して（ってほどじゃない）🏥へ。
行ったのは先週だけど、レントゲン🩻の調子が悪くて診断は今週に。
変形性膝関節症の初期だけど、酷くないので、うーん🧐と言いながら少しなら走ってもいいと言われる。💊とリハビリで様子見。次はMRIですって。
ま、仕事も忙しいし💦🍉準備もあるし💦次は仮装ランだしと焦るのやーめた🙋‍♀️
って感じでゆるゆる朝ラン😆
最近流行っているランナーMBTI。
2回やったけど2回とも同じ😆「愛されルーキー」。計画性がない、うーん🧐当たってるような当たってないよーな⁉️😆

いよいよ日曜日は🍉。
通常業務➕準備で脳内ワチャワチャ🤣
明日は最終準備に行ってきます🙋‍♀️

遠くて不便でアレですが💦ランナーの皆さんが楽しんで走れるよう中の人頑張ります〜💪

振り返りジャーナル📔
日曜日の出来事🌟
チーム「ようこそsaboちゃん✨」で、ZOZOマリンスタジアムリレマラに参加してきました🏃🏃‍♀️
岡山からsabo10さん来千葉💕
かがわマラソンぶりに再会〜〜✨

コーデはどうする⁉️とワチャワチャした結果、1️⃣キャップ🧢にチーバくんを装着🙋‍♀️
2️⃣Tシャツはチーバくん色🟥
3️⃣パンツはこれまたチーバくんに使われてる色というわけで🐦‍⬛
以上‼️となった結果✨
いいじゃ〜〜〜ん👍な5人組になりました🙌

出店はないと聞いていたのに、スタジアムに到着したらなんと🍺と唐揚げ🍗が✨
こりゃ飲むしかない🙌と走る前にまずはパンカーイ🍺そしてお土産交換会のはじまりはじまり〜🤣
もう1日終わったね🤣と意味不明な満足感。
いやいや、今日はリレマラだから‼️🤣と、
調子よくスタート▶️🤣
私たちのチーバくんコーデ。インタビュー受けたり、写真いいですか❓って言われたり、SUIさんともお話しできたりとチーバくんカラーは注目されて大正解👍いつも見つけられなくて😅ワタワタするたすきリレーもスムーズにできました🙌
タイムの方は、バーチーのZOZOマリンの会⚾️チームを横目に、我々も全員キロ4分台を死守🏃‍♀️
よくがんばりました🫣

saboちゃん、岡山からのラントリップ、熱海からの横浜からの千葉✨来てくれてありがとうでした💕
Lee-さん、コバ子ちゃん、ゆっこさん✨楽しい1日をありがとうございました😊

久しぶりの朝ラー🍜ランをしよう‼️
そう決めて昨日の夜からワクワク🙌していた私。…だったのに…なんと休みだった……😭
えーーー😱こないだは朝6時からやってたのにー😭😭ショックすぎた朝。
Ya-Ya-yahランしようとしたらYa-Ya-qooになるし😭

しょぼーんからの食べ過ぎな1日。
千葉にあるのに東京パターン、「東京カステラパーク」😋
賞味期限３分の「スプーンで食べるカステラ」
を求めて朝イチ整理券ゲット👍
超フワフワの焼き立てカステラは衝撃的な食感＆美味しさ💕
からの「恋する豚研究所」へ。
しゃぶしゃぶを食す🐖ご飯は多古米🌾
美味しすぎる🐖😋
からの「道の駅　多古あじさい館」の「ジャパンポークフェスティバル」へ。
まだ食うかーーー😆とこないだ神崎発酵マラソンの完走チケット🎫で食べた元気豚のハーブソーセージを見つけて食べる🐖😋
ついでに多古米の玄米こうじで作った甘酒が香るふわふわのソフトクリーム「多古米糀ソフト」🍦を食べる😋　　うまうまーーー💕

というわけで食べ過ぎな1日。
密かに本日の奈良ウルトラマラソンの遠隔応援📣しまなみも味スタリレマラも今日。今週末のレース🏃‍♀️🏃頑張ったみなさん、暑い中🫠NICEラーーーーン‼️‼️😆

土曜の朝はparkrunボラ☺️
サンセットヒルズ下桟橋parkrun。
今日はテール＆初参加者歓迎係をさせていただきました✨
オーストラリア🇦🇺から昨日（今日❓）到着したばかりというご夫婦をはじめ、普段は海外にお住まいで今日本に帰ってきてるので走りに来ました🙌という方など、いつメンから初参加の方まで。なんと300回記念の方がお2人も‼️300回を超えてます🙋‍♀️という方もいたりとびっくり🫢
朝8時なのにお天気良すぎて暑い🫠
今年初のミストシャワーも登場して、今日も楽しくゆるっと最後尾を走らせていただきました🩴

ランとは関係ない話。推しが表舞台からいなくなることが続いている今日この頃😭
ちょっとだけうれしいことが🥹
pic3。今季で現役引退、来季からはアルティーリ千葉のU-15コーチとなる大塚選手🏀
ホームラストゲームで書いたメッセージカードで描いた背番号24（正確には、のまわり）。
小さくて全然見えない🫥拡大ボタンを押しても見つけられない😱
ダメかーーー😭と諦めかけた時。
「みーつけたーーーー🙌🙌🙌💕💕💕」
1人小躍り💃

pic4。いよいよ準備も大詰め💪
富里スイカロードレース🍉今年も救護担当です🏥暑くなりすぎませんようにーーー🙏

オープンチャット「2026 ラントリ 富里スイカロードレース」
https://line.me/ti/g2/rceT0TKMPTpKFKS-WQAyvQ817uNS3aEd_7hVPA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

Qちゃんこと高橋尚子さんや有森裕子さんが現役時代に練習していたというコース。
裕子コース13kmを完全トレースしました。
市街地、田園、オランダ風車、印旛沼沿いのサイクリングロードなどを通る周回コースで、ポイント毎に目印がある為初めてでも迷わず走れます。
一部ダートあり。（約500m）
スタートは岩名運動公園がベストですが、京成佐倉駅や佐倉ふるさと公園でも良いかもしれません。
・裕子コースは信号などで足止めを食らう可能性がありますが景色を楽しめます。
・尚子コースは一切止まる事なく走れますが田園だけなのでガチで走る方向きでしょうか。
岩名運動公園内には、陸上選手の展示館がある他、1.6kmのクロカンコースもあり。
佐倉朝日健康マラソンがこのコースの一部を使用。　佐倉市HPリンク
http://www.city.sakura.lg.jp/0000006734.html