飯能駅発着 飯能低山トレイル周遊コースです。

コース詳細：
飯能駅北口-飯能河原-天覧山-高麗峠-ドレミファ橋-巾着田-日和田山-高麗駅-飯能駅

※コース投稿ツールを持っておらず手動でのマップ作成の為、実際の走行距離と誤差がございます。実際の走行距離は「18.86km」（NRCアプリ使用）となります。

【飯能駅発着】　奥武蔵 飯能トレイル18.8K

Good lemonsour runningclub

丹沢ドボン

Nakagawa Atsushi

東京都の水瓶である多摩湖から境浄水場に水を送るための導水路の上に造られたのが多摩湖自転車歩行者道。
多摩湖に隣接する狭山公園入口をスタートし、坂を下って武蔵大和駅付近の交差点を超えると西武多摩湖線・西武新宿線と並走する形で、ひたすらまっすぐ。水を効率よく流すために直線になっています。途中、信号や踏切はあるものの、名前の通り自転車とランナーを含む歩行者しかいないので安心して走れます。
東京都水道局境浄水場西側の井の頭通りと五日市街道の交差点「武蔵野市関前五丁目」にある起点で折り返し。ここまで11km弱。来た道をそのまま引き返します。
最初に降った坂を登るのはシンドイですが、登り切ると美しい多摩湖がご褒美として眺められます。
コース内にはコンビニやお洒落なカフェもあるし、大きな公園もいくつもあるので疲れたら休憩することも可能です。

スタートの狭山公園には無料の駐車場があります。

緑溢れる直線コース　多摩湖自転車歩行者道往復ほぼハーフ

IRITAKU(イリタク)

明日のITJの受付に三島楽寿園に来ました。
装備品のチェックも終えて、ほっとしてふと見ると、ラントリの皆さんが👀
アロハさんにたくさん写真撮っていただき、始まる前から楽しいひととき。
さらに、可愛いカピバラさんもみっけ👀。こういうのは見逃さない😆

明日は晴れ予報。28キロはエイドかありません。予定よりも一本多めに水分を持つことにしました。
このレースにエントリーしたのは、稜線からの富士山🗻が見たいが故。お願い、明日は富士コス封印で走りますので、本物さん姿を見せてね。

さととも

今年も走りました。みかんリレーマラソン🍊🍊
このレース、3時間でチームリレーをしながら、収穫場(会場テント)にアットランダムに出されるみかんをゲットしていくというもの。そこに差し掛かるタイミングにどう走りを合わせるかがポイントです。回りながらさりげなく様子を観察するも、トラックから一旦外に出るというコースで、タイミングがずれたりとなかなか手強い設定ですが、我々masakoさんと私(なんと今年は二人😅)は、3度目のレース、👀となってからは、鬼のダッシュでなんと、全ての収穫タイムでみかんをゲット、総数75個、距離2人で34キロ✨
体調不良で、ほどほどにと当初話していたのは、なんだったんだ(笑)
しばらくみかんは買いません🍊
今回も結果、結構走っちゃった、楽しい1日でした。食べ物絡むと別な力が、発動しちゃう、やっぱりランはエイドです😆

今日はつくばマラソンの応援でした。
朝から霧雨の降る寒さの中でしたが、ランナーさんにはベストな環境。
PBの狙えるコースなだけに、本気度も熱くて、応援にも力が💪😆
気がつけばあっというまの1日でした。
みなさん、今日もありがとう☺️
私もお裾分けいただいたパワーを、
明日に繋げなくちゃ😆

西丹沢、檜洞丸(ヒノキボラマル)
西丹沢ビジターセンター→つつじ新道→檜洞丸→大越路ルートで秋の丹沢を楽しみ尽くしました。
可愛い名前とは裏腹のアドベンチャートレイル。鎖場、ハシゴと切れ落ちた痩せ尾根、久しぶりに緊張感あふれた山行きです。
ひらけた稜線越しの白化粧の富士山や
紅葉の鮮やかさ、短すぎて感じることがなかった秋がそこにありました。
遠いけれど、のぼり甲斐のあるお山。
怪我なく楽しく下山できて良き良きでした．楽しかった〜😆

行ってきました。
日光マウンテンランニング、ミドルコース。
今回は登りを極力走らず、私的に最速でウォーク、課題の前ももに負担をかけないように骨盤を立てて登ってみよう(下りでもも痛いにはならないので)と、小さな目標を立ててのチャレンジ。前半かなりの渋滞にも脚を温存と言い聞かせて、給食は完食はいつも通りに進みました。天空回廊の階段も意外にサクッと越え、脚吊りもなく、下りはほぼノンストップ。
霧降高原はガスガスで雨模様で、ヤバイ寒さでしたが、その後のゲレンデ激走で寒さも解消。
最後まで足が残りました。
寒い中、暖かいおもてなしで迎えてくれた、ボランティアさん、楽しい大会をありがとうございました😆

色づき始めた山を満喫。
大山トレイル。
雨降山とも言われていますが、私は常に快晴。神社からは江ノ島、房総半島、そして、富士さーん✨が見渡せました。ヒルだらけのコースですが、今年は一度も出会いませんでした。
登りの課題はいつもながらですが、
晩秋の一日を目一杯楽しめました。
来週は日光でレース、天空の階段1400段、さぁどうなるかな😅

RVRWC
3チーム合同ゴールからの全力横浜マラソン応援。
一緒に声を上げる応援団の温かい声援に、全部のランナーの懸命な走りに、
心は、揺さぶられっぱなし。
何万の人が一つの目標に向かうなんてそうそうない。
　ありがとうでいっぱいな1日でした。

おはようございます。
今回の二子VRWCは、3拠点合道開催です。リアルな大会会場で、ひと足先にゴールテープを切ってください。
私は、応援の勝負服、富士山コスで、
皆様をお迎えします。
その後、横浜ランナーにエールを送りたいですね。
週末は好天予報✨
水戸など各地でも大会が開催されますね。横浜から、頑張るランナー全員に、
大きなエールを送りたい✨

さあ、そろそろ、コスプレ準備だわ😆
ベランダに干さなくちゃ😊

久しぶりの投稿。
日々は、離れていたロードを淡々と、時々トレイル。
そう今日は、晴れたよ☀️、涼しいよ✨、ヒルのいない蛭ヶ岳だよ、全員集合(古い😅)
大倉→塔ノ岳→丹沢山→蛭ヶ岳のピストンであります。
このルート、いわゆるバカ尾根を通ります。階段地獄です💦
膝とハムと臀部が悲鳴をあげる素敵な階段が永遠と。
いい訓練になりましたよ😅
ここ数日の冷え込みで色付いた木々をぬって、ひたすら頑張った私。
股関節と膝、やられましたね。
明日は(正確には明日の夕方、妙齢だからすぐには来ない😭)、久しぶりの歩き方おかしい人になりそうなので、
この後しっかりストレッチして、湿布して、爆睡しますわ😊

距離：20km
獲得標高：1,560m

JR中央線の鳥沢駅を起点に、
秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山のトレイル20kmほどのコースとなります。

【主な山】
百蔵山、扇山

【スタート】
JR中央線鳥沢駅

【ゴール】
JR中央線鳥沢駅

【補給ポイント】
鳥沢駅[トイレ有]
セブンイレブン(駅徒歩3分)[トイレ有]
エコの里(自動販売機)[トイレ有]

【荷物預かり】
コインロッカーなどは特にありません

【お風呂/着替え】
駅の近くには、特にありません。

【登山道の状態】
道標が結構あるので迷うことは無いと思う。
雨のあとなどは滑りやすいところはあり。

【メモ】
近場の大月市、扇山〜百蔵山にトレランしてきました。
今回は約20kmくらいになるようにルートを作りました。
トレイルは走りやすいし、人も正直いないのでオススメですよ！！