鳩ヶ谷ですから、ハト🐦のお絵描きです。

やっさん　https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

★お絵描きラン（49）鳩ヶ谷のハト【川口市】★

ころ玉

両国、錦糸町、本所吾妻橋周辺のフラットコース。10kmとお手頃で東京スカイツリー近くも通ります。

本所吾妻橋で新年の文字描き

Picazzi

日比谷公園でサクッと描けるお絵描きです😋ト音記号を四季によって異なる雰囲気の日比谷公園で描いてみませんか？
皇居ランついででも。

やっさん　https://gpsart.info/ 作成です。

お絵描きラン（66）ト音記号《千代田区》

杉並区・善福寺公園付近を走るかたつむりのお絵かきランです。梅雨時のランにいかがでしょうか。かたつむりだけに、のんびりと走ったり歩いたりするのもありかも。

善福寺公園でかたつむり

Sweater

個人や家族、少人数でも楽しめるお絵かきさんぽコースを増やしたい！金沢南総合運動公園薔薇園を起点とした薔薇のコースを考えました。

住宅街なので見どころスポットないかと思いきや、マニアックな昔ながらの小路と用水が入り組んだとっても面白いコースでした

薔薇

石川さん＠石川県

東京駅、日本橋、秋葉原、上野、東京ドーム、護国寺、池袋、都庁、オペラシティ、三茶、下北、代々木、表参道、六本木、国会議事堂、皇居をめぐる56kmは見どころてんこ盛りのお勧めコースです。
オレンジのコースが「ウルトラ北海道56K」、黒いコースが「皇居の北海道17K」です。比べてみるとウルトラ北海道の大きさがよくわかりますね！！
コース詳細はこちらで説明してますよ！
https://note.com/holiday_runner/n/n09bcaa570447

定番、北海道一周17kmのコースはこちら

東京で北海道一周お絵かきラン　
https://runtrip.jp/course/detail?coid=9768


東京でウルトラ北海道56K

休日ランナー

金沢初のランニングステーションるるを起点に、NIKEランニングシューズのお絵かきラン！

走った時の様子はコチラの記事をご覧ください。
https://ishikawasan-gpsart.com/runningstation/

NIKEシューズお絵かきラン

湘南で走ってイルカのシルエットを描きましょう。

小田急線片瀬江ノ島駅に集合。その後、ランステのTry Baseに移動し準備を済ませます。ランステ前からスタート。まずは、イルカの尻尾の付け根から背びれに向かって走ります。途中、モグモグできるお店がいくつかあります。もし、コース外のお店に寄りたいときにはGPSウォッチの記録を一時停止することをお忘れなく。また、口ばしから尻尾の付け根まではコンビニなどがないので注意。(公衆トイレはあります)尾ひれの途中から江ノ電と並走できるので、運が良ければ写真が撮れるかも。境川を海まで走り、ランステに戻ればゴール。

最後にうまく描けているか確認するまでがドルフィンランです。

湘南ドルフィンラン

Yuki Machida

マンガの聖地トキワ荘発、住宅地や商店街を辿ってお化けのお絵かきを楽しむコース。🎃を省略、オバQ単体なら12km程度です。

トキワ荘でオバケのＱ太郎（ハロウィン仕様）

先月食べた🌸×🫛チーズケーキ

桜スイーツ🍰シーズン中に載せきれない😂
て言うか食べ過ぎってはなし。

今日は黙々と🏃🏽‍♀️

miyu

少し前のカフェ活

桜のチーズケーキ🌸

2月も風が強い日が多かったけど
4月もまぁまぁ多いな…🤔
と感じた今日のラン。

気温が高くても
陽射しが強くても
この時期は湿度が低いから
空気がカラッとしていて気持ちがいいですね😎
とは言え私の汗はジメッ🐌としてますけどね🏃🏽‍♀️💦

Picは👆きのうkazuさんが撮ってくれたもの📸
スタートして間もない頃だったのでまだ笑顔です🤭
この後はビュービューの向かい風に😬←

今日はいつもの荒川河川敷を走り🏃🏽‍♀️
糖分チャージしに行って来ました🍩

画像をジブリ風に生成して！

完走か、死か…。の瀬戸際でしたが、﻿生きて返ってこれました🙌
﻿
距離足りてないけど🤣フルマラソンてこんなにキツかったっけ😂

富士五湖走られた皆さまを心底尊敬致します🙇‍♀️

「つるみ川みちくさしょぼしょぼフルマラソン」﻿にエントリーしたキッカケは👩‍🎨さん👆の初フルを(親心で勝手に)見守りたかったのと、しょぼしょぼと言うネーミングに惹かれたから🤭

大会要項に給水所を設けるとは書いてあったけど、しょぼしょぼと言うくらいだしきっとエイドはないんだろうな…🤔と思ってましたがサスガみちくさ❣️ちゃんとありましたよ🤗

中でも、コーヒーゼリー×ホイップは最の高でした😆👍おやつにフィナンシェを持って走りましたが、バームクーヘンがありフィナンシェ要らず😙

エイドの王様🍌もありましたし、梅干しやチーズおかきなどもありました。

のんびり🐢なら4つも5つもジェルは要らないか…と2つしか持ちませんでしたが結果、エイドに救われると言う😝身の程知らずめ❗️

給水&エイドは全て立ち寄り、引っ掛かった信号🚥は5つ。コースを少し外れた所にあるセブンで🚻タイム1回。向かい風に負け😭何度も歩いてしまった事や、今日の体調を考慮すれば私にとっては上出来のタイム🙆‍♀️(⌚️止めるの数分忘れてた)

ゴール後は炒飯に卵とワカメの中華スープ、白玉入りフルーツ寒天でおもてなしされ、もちろん大規模レースに比べればショボいのかもしれませんが河川敷のレースと考えれば十分ではないでしょうか、と言う個人的感想です。

みちくさボランティアの皆さま、ありがとうございました😊

kazuさんもありがとう🥰

【つるみ川みちくさしょぼしょぼフルマラソン】

明日これ着て走ります🙋‍♀️

パンツは少し前に購入した
お求めやすい価格で話題の
TIGORAの360°マルチポケット

レディースだとちょっと心許ない丈だったので
私はメンズのSサイズを購入👛でいい感じ🙆‍♀️

シューズはぜんっぜん新しいの買ってないし
さてどうしましょ🙄

ジェルは15㎞ずつ摂れば十分かな…と2つ
それより忘れてならないロキソニン💊
30㎞過ぎのおやつにフィナンシェとコーヒー
を用意し準備万端👍

1週間程前にアキレス腱炎と診断され
こちらは想定内ですが生理4日目
1/24に35㎞を走って以来30㎞走もしておらず

明日は完走か、死か…。と言う感じ。
(あきけんさん🥋パクってすみません🙏)

第1回大会
どれだけショボい大会か検証して参ります🫡

⚠️このジャーナルへの返信は致しかねます🙇‍♀️

アンパンマンは粒あんて伝えなきゃ
エッホ エッホ エッホ エッホ
人間以外は猫舌って伝えなきゃ
エッホ 皆んなに伝えなきゃ

https://vt.tiktok.com/ZSrXm62xA/

中毒性あって毎日見ちゃう😂

先日息子とショッピングに行ったときに
おやつ代わりに食べたあんバターのバターが
極厚で罪深かった🥺🫶

今日は7.06㎞の治るラン

ロキソニン効果か🤔
痛みは減ったけど違和感しかない😇

さいたま新都心駅をスタート🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️
大宮氷川神社⛩️の参道を抜け
足神様🦶にお詣り🙏
大宮公園をお散歩し
いくつもの踏切🚃を渡って
日進駅側にある「発酵カフェこじか食堂」さんへ。
私は"自家製ぬか漬けベーコン"と"発酵ドリンク🍍"テイクアウトで"こじかベーグル"をいただきました。
スモークされたぬか漬けベーコン🥓も食べ放題のパンもどれも身体に良さそうなラインナップばかりで美味しかったです😋
今度はサクッとBLTサンド🥪やスイーツ🍮なども食べてみたい。
ランチの後は大宮へ戻り🚃
期間限定ショップの台湾サンダルを見に👀
私は踵なしを持っていますが🖤←
足を通してみたら踵ありも悪くない。
それにやっぱりカラーも可愛いな💜💛🩷と☺️

距離は7㎞程度、うち2㎞くらいは歩きました。
よいリハビリのラン&ウォークになりました。
ご一緒していただいた皆さん
ありがとうございました😊

おじコーデ👖🧥🧢でお恥ずかしい🫣もっとレディー💃なスタイルで出かければ良かった😂似合わないけど😝

以前、Kaorikoさんのジャーナルで知った東京駅側に立っているクマ🐻💕やっと一緒に整列して写真を撮ることが出来ました❣️

午前中、病院へ行ったら"アキレス腱炎"と診断され、多少腫れもあるし運動は禁止だよ👨‍⚕️と言われたけど痛み止め💊を飲んで何とか乗り切りたいと思います。

ムリはしないけど多少のムリはしたい人🙋‍♀️

ちなみに今日は走ってません🫣

抹茶🍵×桜🌸

アキレス腱が痛い😣
何故だ

神田から東日本橋、人形町エリアを走る卯年の干支ランです。お手軽な距離で、神田近辺にはランステや銭湯があります。

人形町で卯年干支ラン

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

戸田市と蕨市を跨いで、かわいいお絵描きです😋たくさん、お絵描きランをしている私でもトップクラスなかわいさ😁
お近くの方、ぜひ走ってみてくださーい。
休日ランナーさんの
https://note.com/holiday_runner/
作品です！掲載了解済です。


お絵描きラン《71》魔女の宅急便キキとジジ

信号が多めの蔵前通り、春日通りを中心に高低差のないシンプルなコースです。

浅草付近でお座りキティー 

コロナで遠くへの旅行もなかなか出来ないけど、これなら日本一周出来ちゃいます。

北海道（浅草駅）をスタートして本州を日本海沿いに縦断したら九州、沖縄迄一気に南下します。

今度は、九州の太平洋側を北上し、関門海峡を渡ったら、瀬戸内から四国に渡り、一周したら大阪へ。
　※九州を見直してコースを新しくしました。

後は太平洋沿いにひたすら北上。津軽海峡を渡ったら北海道に戻り、後はゴール迄一息に！

全長11kmぐらいのコースなので、GPSのブレで形が歪むので、曲がり角では、5〜7秒止まってしっかりGPSをつかみましょう。

コースガイドマップはこちらからダウンロード下さい！！
https://note.com/holiday_runner/n/nf16b62471bf6

お絵かきで日本一周ラン 11km

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

2023の干支の🐰です。見どころもあって楽しいです。
大山顕さん作です(^^)