愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

岡崎公園の藤棚をスタートし、
花手水と美しい御朱印で有名な菅生神社によってから、
乙川の川沿いを走り
河津桜の桜並木(葵桜)
までを往復するお花見コース

2022年3月に
なるさんにご案内いただいた
素敵なコースです

なるさんありがとうございます😊


花を楽しむ乙川沿いコース

なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

知立のゆるキャラちりゅっぴが描かれているちりゅっぴポスト4つを巡り
https://www.city.chiryu.aichi.jp/i/topics/1616024898505.html
東海道の松並木
https://www.aichi-now.jp/spots/detail/2007/
を通り
知立市の名物大あんまき
https://www.chiryu-kanko.com/sp/detail/view/57
をお土産に買って、
知立の39カフェ
https://39thank.jp/cafe/
で小倉トーストやふわふわたまごサンドのモーニング。
知立市満喫の8kmラン

ゴール後は知立駅前の天使のりんご飴のご褒美も❤️

2022/9/3
コース一部修正しました

知立市を楽しむ9kmラン

ぐるっと約15km 
アップダウン少なめ。
一部交通量多い場所あります。

明治用水遊歩道を通り安城総合運動公園まで

明治用水遊歩道往復10kmコース。
歩道が整備されて走りやすい

牛田→八橋→安城豊田バイパスを通る10km

東京駅すぐ近くのアシックスランステを起点に、皇居〜四ツ谷〜国立競技場〜神宮球場〜秩父宮ラグビー場〜青山通り〜東京タワー〜皇居と回ってくる周回コースです。
国立競技場では気持ちよくなってついつい2周くらい回っちゃいます🎵

東京観光ランができる周回コース

ごっち(gordy)

トレイルの練習コースとして、ランナーやウォーキングを楽しむ方がたくさんいました。

コースは整備されています。

駐車場が大変少ないので、土日は混むようです。

展望台から見る眺めはよく、御嶽山まではうっすらみえました。天気次第では富士山もみえるかも。







一周、約2km弱のトレイルコース

なちぐろ

刈谷の総合運動公園を起点としたほぼ10kmのコースです。平坦でまっすぐな道が長く走りやすいコースだと思います。

刈谷総合運動公園スタート10km

hiroki

健康の森をスタートとして中を少し走った後、近くの川沿いを走ります。
「春には🌸祭りがある」桜並木
〜「目印が何もない」知多半島サイクリングロードのゴール付近
〜「あまり見ることのない」健康の森の正面
で、ぐるっと周回です。
途中、飛石で川を渡るのでご注意⚠️ください
【補足】
石ヶ瀬川沿いで国道155号を渡る際は川側降りて橋の下を通って渡れます(写真5枚目)

あいち健康の森と石ヶ瀬川沿いを走る5km

大石 佳彦

ウォーキングコースが整備されてるので気持ち良く走れます。余力があれば公園内の周回コースを走るのもオススメです。

大府駅からあいち健康の森公園まで走ってみた

太陽と緑の道コースです。共和駅近くの共長公民館から長草公民館までをぐるっと回るコースです。後半、大府PAで休憩もできます。
自然多めで気持ちよく走れます。
https://www.city.obu.aichi.jp/kenko/kenkozukuri/undokenko/1004751.html

おおぶウォーキングコースを走ってみた3

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい！なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。

1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。

１）ぱん兄弟：天白区植田山　10:00～19:00　火・水休み
２）ブランパン：天白区植田山　9:00～19:00　月休み（祝日の場合は営業で翌日休み）
3）ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ：千種区唐山町　9:00～18:00　月休み（祝日の場合は営業で翌日休み）　イートインなし
４）ル・プレジール・デュ・パン：千種区東山通　9:00～18:30　火曜・第三休み（祝日の場合は営業）
＊営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

【名古屋】東山公園／人気のパン屋さん４店めぐりラントリップ

moe_nagoya

ランニング、サイクリング用に作られたコース

夏でも涼しい樹々に囲まれた大江川緑地ランニングコース

Occhan

ナイスラン！
ナイスラン！
ナイスラーーン！

何回繰り返したこの言葉

速くたって
ゆっくりだって
ゼーハーだって
ニコニコだって
シラフだって
飲んだくれててたって
どんなランでもナイスラン👍🏻✨

ゴールテープ切る時はこんな笑顔になっちゃうんだもん

リレーマラソン最高か！！！！！

一緒に走ってくれた方たち
ありがとう🥹
人数が増えるとあっぷあっぷな
ぴよぴよお世話役🐤
みんな、ちょっとずつやれることやってくれるから
本当に助かっちゃいました❤️

てなわけで、
ラントリあいちサイコー👍🏻✨

#ラントリあいちTシャツ
#全員で着ると圧巻🥹
#あのTシャツ着てる人めっちゃチョコ持ってくと噂だったとか？
#タイムより何個チョコをゲットするかがポイント
#みんなチョコを握りしめて戻ってくる🤣
#チョコに夢中で
#サブ3に僅か2秒及ばず🤣
#タイムよりチョコ
#大府のリレマラ、咳止まらない説
#JKコスプレ
#寒さ対策をとるか見た目をとるかのせめぎ合い
#思ったより寒くなかった
#JKポーズで写真撮る
#後ろ姿はちゃんとJK
#前から見ると？
#メンズのみなさんのファーストリアクションチェックしておりましたよ😎
#諸事情により打ち上げ30分で帰宅😭
#次回は打ち上げリベンジ😎
#追加あればコメントへどうぞー

ヒートテック買いにお使いラン🏃‍♀️
ユニクロ感謝祭、ヒートテック買いに近くのユニクロまで往復ラン
明日はリレーマラソンなんですが、寒そうなので、
ヒートテック買い込んできました。
くたびれたものはサヨナラ👋🏻

封を開けたらなんか色が違う…🤔
黒を買ったつもりがダークグレイ🥲
下着だからまあいいか🙄

明日ご一緒してくださる皆さんよろしくお願いします❤️
私は打ち上げ🍻のためだけに走ります🤣👍🏻

VRWC 5km 終了☑️

祝日ラン🎌

息子を部活に送り出し、
夫も仕事に送り出し、
一人になった午前中。

夏のように朝しか走れないとか
夕方にしか走れない
というわけではない
この季節が大好き。

当てもなく、明治用水西井筋を刈谷方面へ。
途中で、なんだか気持ち良さそうに地面に埋もれている人発見☺️

お風呂でこんなふうに顔だけ出して
ほーん🤤
ってしたいなぁ。

そうだ
今からお風呂屋さんに行ってこようっと🎵

追記
#頭まで浸かるのは公共浴場ではやってはいけない事だと気づいた🙄
#自粛
#普通にほーん🤤してきた

ぼっちハーフdone
速さより強さが欲しい
みんなで楽しくもとってもいいけど、
一人でも自分の力を伸ばしていけるような
そんなこともできる時にやりたい
という事で、
金曜にできなかったぼっちハーフして来ました。
レースのペースを意識して走ってる時は6分半くらいで。
所々アップダウンあり
階段あり、でペースおちましたけど、
概ね狙った通りに行けたように思います🫡✨
写真はデンパークのメタセコイヤ並木✨

土日にさまざまなところでレースやイベントに出て来た方。
本当にお疲れ様でした🥹
あちこちの会場で、ラントリあいちTシャツきて集合写真撮ってくれたり、
走ってる姿撮ってくれたり、
結果や想いはそれぞれ違うけれど、
本当にみんながやりたいことを
自由に、
それでいてもみんな違った場所でも
仲間として繋がってるんだなということが分かって、
なんだかとても嬉しかったです🥹

マラソンシーズンはランももちろんだけど、
私はなんだか仕事も忙しく🥲
とくに、この土日は本業とは違う
なんか夢のようなキラキラした世界と
楽しくキラキラしたことばかりではない現実が交差するような空間でお仕事をして、
身体的にも精神的にも
なかなかハードな週末でした。

でも、
みんなのジャーナルから、元気をもらったので、
今日はぼっちでも頑張れました！

RUN FREE,
TOGETHER ALWAYS 
ラントリあいち

みんなありがとうございます
今週末のリレーマラソンで会えるのを楽しみにしてます！

#どうでもいいけど、頭ボサボサ
#被ってたキャップを置いて自撮りした

今週末土日両日ともお仕事のため
今日はお休みでした。
走ろうと思ったのに、
朝からしっかり雨☂️
知立マラソンの入金を済ませ、
晴れてきた午後からちょっと長めのラン🏃‍♀️

自宅からヨサミフローラルガーデンとミササガパーク経由の15km

調子よかったらもっと走ろうかと思っていたけど、
日が落ちるのが早くて、
寒くて15kmでギブアップ

30km走れるんかな？私。
それよりハーフ走れるんかな？
心配しかないから
そろそろロングの練習したいです。
一人でやれる気がしない🥲
練習会とかハーフとかのレースにエントリーしようかなぁ。

左下のpicは今日見た映画のワンシーンです🥹

よく頑張りました👏🏻
やればできる子
綺麗なbuild-up🫶🏻
寒い方が調子いい✨
このままいい調子で行けるといいな。

長袖コンプレッションインナー引っ張り出して
冬装備で走ってきました。
タイツはまだ。
手袋もまだ。
１周目だけウィンドブレーカー着てたけど、
速攻で脱いだ。

今日のお仕事は緊張感ある感じだったので、
走ってスッキリしてきました✨

今週末は二日ともお仕事。
月曜は有給。
12月は東京と福島に出張があります。
出張先、隙間で走ってくるぞ！
なんだか忙しいが、頑張れ！私！

ミュージックラン
#本日の一曲　はこちら
いまさら？5年くらい前の曲？

椎名林檎　宮本浩次
獣ゆく細道

https://youtu.be/QObudA5CwOo?si=97Jsz5lZmD6gm8R_

何がすごいってこのライブがすごい
3:39から鳥肌ゾゾゾーー！
カッコいいーー😍😍😍
1400万回再生、納得。
良いものを見せてくれてありがとう

自分の才能や可能性を着膨れした体に押し殺してないか
レールを敷かれた人生ではなく、誰も歩んでない細い獣道を命燃やしながらゆこう
人間だって所詮獣
借り物の命、どうせなら使い込んで返せ
精一杯生きろ

ランナーとしては
「丸腰の命を今　野放しに突っ走ろうぜ」
「勝敗さえも当人だけに意味がある」
この歌詞にグッとくる。

こんなメッセージをうけながら
走ったら
自然とビルドアップしてました。
前半3kmは時計押し忘れ😭
後半3kmは5分台、
最後の1kmは5'12"まであげられました。

林檎さまの歌は、一曲で小説を読んでいるかのような気分になれる。
歌いながらマイクの線をピシピシするところとかサディスティックでゾクゾクする。
難解な歌詞も多くて好き嫌い分かれると思いますが、
林檎さまとミヤジのコラボは私得でしかありません🥹

とまぁ、相変わらずランより音楽情報が多い、
どうでも良いジャーナルでした。

さて。息子のお迎えまで、読書タイムです。

#知立マラソン10kmエントリーしました
#夫も5kmにエントリー🙄
#同級生のみなさん、エントリー済みましたか？

昨日のランジャーナル

名城公園発着
覚王山の「おかしな大地」に
モンブラン目指して
モンブRUN🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏃

ラントリあいちTシャツ
コヨーテカラー縛りで。
と話してたら、みんな黒のボトムスを選ぶ。
わかる。
コヨーテカラーTシャツには
ブラックが一番合う。
それ以外のコーディネートの正解を
募集しております。

なかなかの大きさのモンブラン🌰
これでお腹いっぱいになったのに、
帰りにテーラテールでさらにパンを買う。
流石にお腹にはしまえずにお持ち帰り。

ランステでシャワー浴びてから、
昼飲み🍺🍺🍺🍺
これがメインなんでは？🤣✨

楽しい時間でした👍🏻
ムラさん、今回も完璧なアテンドありがとうございました😊

#🌰スマス仕様の店内
#こんなにでかいモンブラン初めて食べた
#行列のできるお店
#シューズサークルデザイン
#指差し説明
#なぜだかクネクネする
#コヨーテカラーは汗染み目立つ
#汗の量個人差あり
#コヨーテカラーTシャツのコーディネート募集
#パンを居酒屋でコソコソ食べる
#個室の扉が開くたびにビクビク
#お客様、持ち込みはご遠慮ください
#ビールと🥐
#初体験
#追加あれば教えてください

SAYO 758ちゃんと
麦とらんちゃんと
朝ラン
…
もとい…
モーニング🍞

朝早くから開いている喫茶店まで
片道1km走ってモーニング
うん。
ほぼ、食べにきただけ🤣
店内ほぼコメダの、金鯱珈琲店で小倉トースト食べて。
また走って帰る🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
これじゃ完全に食べにきた人なので。

SAYO ちゃんと麦ちゃんをニューバランスの練習会に見送ってから、
私はぼっちで名城公園公園内と外周をぐるぐる🌀
最後は下り坂を生かしてペースを上げて10kmで終了✨

ビルドアップ走してるSAYO ちゃんと麦ちゃんエールを送ってから、
名城公園内のバラを見て
帰ってきました！

帰り際、昨日に引き続きムラさんにばったり遭遇👍🏻
ムラさんはバスケの観戦できたようです。
名城公園、やっぱり誰かに会う🥹

#注文取りに来たお兄さん
#素晴らしい筋肉💪🏻
#鍛えてますか？と遠慮なく聞く🤣
#なんのスポーツしてるか3人で予想。
#ボディビル？
#ラグビー？
#水球？
#ボクシング？
#答えは…
#ボクシング🥊
#くみこ正解👍🏻✨
#ラントリあいちTシャツ
#バックプリントとハニワアピール
#ぼっちランの時は誰も声かけられず
#みんなこの週末Tシャツアピールありがとう
#嬉しすぎる🥹🥹

緑豊かで夏でも日陰が多くて走り易いフラットコースです。
駐車場も各所にたくさんあるのでウォーキングしている人も多いです。
1周が4.3kmと短めなので、1周でも2周でも3周でも無理せず楽しんで走れます。