▫️ダイジェスト
https://youtu.be/AyDEcrOT1pw

▫️コース
赤和瀬駐車場～人形峠～高清水高原～大畝山～御林山～池川山～ブナの谷頭～霧ヶ原～伯州山～赤和瀬駐車場

▫️感想
ホントは人形峠がスタートなんですが、そうすると赤和瀬にゴールした後に人形峠まで走るのがイヤだったので、ゴールの赤和瀬に駐車して、人形峠までアップがてらスロージョグで行きました。
このコースは赤和瀬～人形峠をどうするかがポイントです。
歩きの人はタクシー呼ぶみたいですね。
人形峠から高清水高原までは上り勾配です。
高清水高原からは軽いアップダウンはありますが、おおむね標高1000mの尾根道です。
下草もないし、よく整備された走りやすい道です。
グルッと1周、16.8km、ゆっくり走って、2時間半でした。
トレイルラン初心者の方にオススメです。
ただ、自販機もコンビニもないので、行動食と飲み物は持参することをオススメします。

標高1000m、6kmの稜線Run

岡本雄一郎

吉備中山2021年最新バージョンです。

スタートは吉備津彦神社です。　
木漏れ日の道を行き夫婦岩方面へ、途中から石船古墳方面に向かいメインルートに戻ります。
御陵から吉備津神社に降りて新宮社に向かいます。
ここは最近のお気に入り🎶
雰囲気がとても素敵な所です。

向山亀石付近に出るのでそこから南に降ります、途中展望台があるのでそこはピストンです。

帝釈天の階段を登って今度は花尻方面に、少しロードを経由して車山古墳に到着！
前方後円墳のスケールの大きさを楽しんで下さい。

その後黒住教の中にお邪魔します、ここは歩行区間です😄八百万の神、天照大御神が祀られた本殿は見応えがありますよ。

御陵に戻り今度は三十三観音像を横目に降っていくと新池、中池がありそこを過ぎて尾上集落に
夫婦岩登山道から登り石船古墳によります。
この古墳の中には石棺があり中には水が溜まっています、この水は潮の干満で水量が変化すると言われています、覗いてみて下さい。

八徳寺方面に登り、忘れてはいけない三角点を見に！
その後は成親遺跡、法螺貝の井戸を見て周り天柱登山道から登ります。　

やっと龍王山山頂に😄八大龍王に無事の行動を感謝して急登を降りfinish

約16キロ　累積1000メートルのコースになりました。
遺跡もたくさんあるのでぜひ楽しんで下さい♪
Ver3_2021年3月

吉備中山　新コースVer3

taka

今日は、有給をもらい少しのんびりさせてもらいました。お陰様で、昼間に少し長く走ることができました😌
紅葉を楽しみながら、のんびりと総合グラウンドを走ってきました。
23日の祝日には、妻がずっと行きたがっていた曹源寺へ行ってきました。朝、早目に行ったので、人もまばらで紅葉を楽しむことができました😌池田藩のお墓だということを行って初めて知ることができました。

yuta

今日は、仕事帰りに買い出しを頼まれて帰りが遅くなったのと明日の朝の天気が微妙な感じだったので、夜ランにしました🏃‍♂️
久し振りにお腹いっぱいで走ったので、途中までお腹が苦しく大変でした😅
フォームを意識しながらゆっくりジョグしました。

picは、下の子の保育園最後の遠足弁当の試作😅お昼に美味しくいただきました🍱

おかやまマラソン2023に参加してきました。
大会関係者、沿道の方々、ラントリップ岡山メンバーの方々ありがとうございました🙇‍♂️

第一目標は、サブ3.75
第二目標は、サブ4でラーメン（給食）を食べる
第三目標は、ラーメン食べて完走

初めは良かったものの、途中から脚が痙攣しそうになり、スローペースへシフト。雨も途中から振り、意外に寒く感じ途中でトイレ休憩。
何とか31㎞過ぎのラーメンへ辿り着き、美味しくいただきました。（前日に八方は食べたので、当日は別のラーメン）
その後、ゴールまでは脚の痙攣をだましだまし走りました😅初めて内転筋や股関節が痛くなりました。
マラソンて、思うようにいかないことだらけですね😣勉強となったレースでした。

昨日、ようやく下の子が自転車に乗れるようになりました！お陰でずっと伴走で走って1人汗ダク😅
今日は、1人で歩いて北長瀬へ🚶補給食GET❗️北長瀬は何かイベントしてて人が多かった。
帰り道は河川敷を歩いて帰ってたら、一本だけ桜が咲いてました🌸11月とは思えない暑さ😵そりゃ、カメも甲羅干ししますよね。それにしても大量でした😅

子供とママ友でマスカットに遊びに行ってご飯食べてくる✋🏻と、いうことで時間が急にできたので、走ってきました。
サロモンのパルスベルトに『オレは摂取す（アップル味）』とソフトフラスクにアミノバリューを入れて出発。
始めから最後まで脚が軽くなることは無く終了😅それでも、5'10"ペースでも小まめな補給で枯渇するような感じにはならなかったので、良い経験だったと思おう😌
来週のおかやまでも脚が攣りませんように😣
今日は、日焼け対策を忘れてて、帰ってアームカバー外したら黒くなってました🤣陽が登ってる時間帯に走る時は日焼け止めが必要ですね😅
締めのクラフトコーラ最高でした😆👍

ハッピーハロウィン🎃👻
下の子は、最後の仮装登園😌
今年は、SPY×FAMILYのヨルさん😄
保育園の先生まで仮装してて、朝行ったら骸骨やら奇抜な衣装😅
その格好で小さい子達はギャン泣きしませんか🤣⁈

何を書いているのかわからないかもしれませんが、悪しからず。
今朝は、週初めの日課になりつつある『ランラジ』を聴きながら朝ラン。
98km回は、岡田さんと大森代表のトーク会。
大森代表とのトーク回は、いつもワクワク楽しみに聴かせてもらっている。

2020.8.19から始めたラントリップ。
ジャーナルはそんなに投稿してないけど、3年間続いている。
SNS自体そこまで好きな方ではない。
他人、個人のプライベートが、必要以上の情報量が頭に飛び込んでくる。
人の一部分でしかない。
じゃあ、なんでやってるんだろう。
文章を書くことも苦手。
結局は、自己満足に過ぎないのかもしれない。
ラントリップは、自分の知らない土地の風景や物事を知ることができる楽しさがあったことが理由かな。

運動は昔ら好き。
競技力は高くないけど、無難に何でも楽しめるタイプ。
長距離は特に嫌い。短距離なら得意。
今となっては肉離れのリスク高過ぎて動けないけど。

もっと自由に、楽しく走れる世界

月間走行距離、フルマラソンのタイムを競いたい訳ではない。
目標や目的を持つことは素敵だと思う。
だから、否定はしない。
自分の努力の無さを棚に上げて羨ましく思うだけ（笑）

自由になるために制約を無くす。
制約がなくなることで自由になる。
人との繋がりで無くなって行くのかもしれない。

ランニングは健康に繋がるというデータがある。
自分のため、それが人のためになるのであれば喜ばしい。ラッキー的な感じ（笑）

未来のため、子供達のため、それがどういう形になっていくのか。
サブスクというより、自分には各種の保険的な感覚なのかも。

人に応援されると嬉しいし、力を貰える。
応援することでも力を貰える。

応援課金する程のゆとりは無いけど、未来の子供達のためにどんな準備ができるのか。
ワクワクしたい。

町内清掃が終わり、家族からの許しがでたので走ってきました。本当は30㎞走したかったんですけど、腰とハムストがダル重くてやる気が出ず⤵️本当はスピードも出したかったけど、それも出来ず😣
意味の無い練習になってしまいました⤵️

picは、吉備津彦神社で流鏑馬があるようで、観客がいっぱいでした😄もう少し時間がズレていたら、見れたんでしょうけど😣
何だか今日は、そんな日なんでしょうね😣💦

朝ランしてきました。
暗いなかupがてら走ってたら、段差に躓いて転んでしまいました😅
足を出して踏ん張ろうかとも思いましたが、そのまま転倒。
両手、右膝を擦りむいちゃいました😅
体勢が悪く勢いもあったので、手をついてから横回転で受け身をとったつもりが右肩も打ってたみたいで、今更になって少し肩が痛い🤣
朝だから身体も起きてなかったんでしょうけど、自分の身体の動きの鈍さにガッカリです⤵️
まあ、たいした怪我ではなかったので良かったです。
皆さんも、寒い時や身体が温まって無い時は特に気を付けてくださいね😣