北海道足寄町（あしょろ）にある北海道三大秘湖の1つのオンネトーは、五色沼とも言われる色彩鮮やかな湖。エメラルドグリーン、ブルーの湖面からは美しさを感じることができる。訪れるシーズンによっても見え方は違うが、紅葉のシーズンは絶景である。

オンネトーの北側から東側にかけては遊歩道があり、湖面に浮かぶ倒木など言葉で表せないほどの迫力がある。発着点となる展望台への道の駐車場をスタートして1周したら、最後は展望台に上ってオンネトーを眺める。近くからと、遠くからとオンネトーを見るのでも2つの楽しみ方ができる。

北海道三大秘湖「オンネトー」1周コース

Sushiman

真駒内公園スタート
石山緑地経由、藻南公園トレイル

初めての藻南トレイル

ふるふるまま

札幌地下鉄南北線の終点、真駒内駅の手前に差し掛かると、左手（東側）の車窓に広がる森が「真駒内保健保安林」。Googleのマップに出ていないトレイルが広がっている場所です。なんでも、地下鉄建設の際に、この森を残す・残さないで議論になった経緯のある場所だとか。
今回は、地下鉄自衛隊前駅を出発して精進川緑地沿いの遊歩道をすすみ、真駒内保健保安林のトレイルを抜けて、真駒内駅までのコースですが、保安林内をさらに走るもよし、自衛隊前駅に戻るもよしで、様々にコース取りができると思います。
保安林内は、アップダウンも結構きついので、天候等でぬかるんでいる場合など、道のコンディションにはご注意ください。

真駒内保健保安林をゆく

Kawabata Yasuo

旭川公園を発着する約13kmのコースです。
信号は所々にありますが、ほぼ止まらずに走れます。道中は灯りがあまりないので、走るのは夕方前までに済ませた方がいいと思います。

最後の旭山公園入口〜公園山頂までの約1kmの上りはなかなかハードですが、上りきった後の達成感は大きいです。10月であれば紅葉が見頃を迎えており景色を楽しみながら走れるのでとてもオススメです。

旭山公園周辺散策コース

まーしー

藻岩山コース

夏は涼しく初心者さんには優しいコース
山登り初めてやる方にもおすすめです。
ここで経験を積んで中級コースに行く事をお勧めします。


初心者さんにも優しいコース

snuf

三角山（札幌）は、JRでも市営地下鉄でも自家用車でもアクセスできる低山です。311mの低山ですがコースバリエーションは豊富で、足を伸ばすと奥三角山（354m）、円山（225m）、藻岩山（531m）、砥石山（827.6m）、手稲山（1023.1m）...時間と体力次第でどこまで行くことができます。
トレイルはいつもきれいに整備されています。積雪期であっても、トレランシューズで走ることができる程です。ただし、スパイクシューズや軽アイゼンがあるとより安全にトレイルを楽しむことが出来ます。夏でも冬でも、昼でも夜でも楽しめます。
今回紹介するコースは、市営地下鉄琴似駅をスタート＆ゴールに設定して、山の手登山口から山頂までの往復コースです。登山口まではロードでスーパーやコンビニが充実しています。

アクセス良好・三角山（札幌）

Eiji

昨日の記録です。
例によって夫との朝ランデート？

今回の目的地は、大通公園12丁目のバラ園と、13丁目の札幌市資料館（旧控訴院）です。

バラ園はたくさんの種類が満開で彩り鮮やか！そしてとーっても良い香りが漂っていました。
早朝で人もまばらでしたので、ちょっとマスクを外して深呼吸…贅沢な気分を味わうことができました。
上手に写真を撮ることができず、自分の能力の低さにガッカリです。

札幌市資料館は控訴院として大正15年に建てられ、国の重要文化財にも指定されています。
じっと見上げている間、夫を待たせます。
札幌軟石、好きだなー。

次の目的地を探すのも楽しいのですが、近場はだいぶ行き尽くしてきました。

かおられ

今朝は夫と朝ランです。
夫の右膝痛で休んだり、夫のトイレ問題でコンビニに寄り道したりしながら、気持ち良〜く走りました。

朝食はサンドイッチ〜✨
サンドリアさん、今朝はいつもより並んでいました。
今日は何食べたいー？って選ぶのがすごく楽しいんですよね。

久々の平日休みを堪能するため、スケジュールてんこ盛りで過ごしました。

午前は、札幌景観資産の建物を2箇所巡るコースを走りました。
そのうちの１つが、写真の聖ミカエル教会。
チェコ出身の建築家が設計しました。
窓ガラスの幾何学模様は和紙で作られているそうです。
面白い建物です。
予定よりも見物に時間を使ってしまったので、帰路は少しショートカット。

ひとっ風呂あびて、多めの水分と軽い食事を流し込んだら、もう予約の時間。
久し振りに成分献血をしてきました。
白血球が少し高めですねーと看護師さんに言われ、念のため体温再検。平熱。
「もしかして運動しました？」
あ…はい。走りました。
正常値の範囲内で良かったです。帰路ショートカットして良かった。
献血の直前は12kmくらいにしておこう。

その他、家庭や子供関係の雑務をこなし。

1週間走れなかったのでちょっとモヤモヤしていましたが、今日は行きたかった場所に行けたので満足！



順調に体重が落ちてきてゴキゲンの夫とともに、朝ランに行ってきましたー。

豊平公園でバラの蕾をチラ見して、ゴールは本日もサンドリアです。

朝食が楽しみ！
明太子ゴボウってどんな味かなー？

今日は西岡公園から焼山へ。
低山ですが、私にとってはほぼ初めてのトレラン。
いや〜大変でした💦
みなさん、こんな大変なことやってるんですね…
私が不甲斐ないだけでしょうけど😢

YAMAPで地図をダウンロードして時々GPSで確認しながら走りましたが、
2回も道を間違え、かなりヒヤっとしました。
帰れないかと思いました…

それから熊鈴もしっかり鳴らしましたが、熊の恐怖ってなくならないですね。
物音が怖い怖い…

あと、落ちている枝を知らずに踏んで脚に当たってイタタ…も何度かありました。
凹凸、倒木、ぬかるみ…足元にはもっと慎重にならなければなりませんね。

だけどたっぷりの緑の中で涼しくて、未開の地を冒険をしているような気分にもなって、すごーく疲れて、楽しかったです。

7.06kmはそんな緑の中で迎えました。
時計を止めて、しばしNさんに想いを馳せます。

怪我なく無事に、帰宅時は9.75kmでした。

夜ランは日焼け止め不要で、夜景もキレイですが、やっぱり足元が見にくくて少し怖いし、お花や景色も見えないし、楽しさが減ってしまうのよね。

…いや、そうか。
自分の走りに向き合わなきゃならないんだ…

やっぱり明るい方がいいなぁ〜☀️

今朝は日の出と共に。

まずは天神山緑地へ。
天神藤は昨日の強風でかなり散っていました。
残念…今年は例年より色が濃くて綺麗だとの情報だったので。
でも、樹齢200年の天神藤は見事としか言いようがありません。来年も来るぞー！

豊平川を下り、中島公園へ。

日本庭園の八窓庵を見たかったのですが、8時開門なのですね。
これまた残念…公園内をしばし散策。

ここで思い立って、サンドイッチのサンドリアへ。
むむっ、先月は土日休業してたのね！
危なかったー💦ラッキーでした。
サンドイッチを5種類購入して帰路につきました。

足底筋膜が痛くなってしまった夫とともに、地下鉄に乗りましたとさ。

ランの記録は昨晩のものです。
なんとなく1人で走るのは気が進まなくて、ダイエット中の夫を誘いました。
終盤で夫が膝痛のためウォーキングも挟みつつの、のんびりランとなりました。

写真も過去のものです。
先月、とても良く晴れた日に公園で撮りました。
白樺のある景色は原風景に思えます。


こういう道をのんびり走るのが好きです。
緑が気持ち良いし、
マスクも外せるし…
熊鈴も買ったので、トレイルも挑戦したいです。

ただし、トイレが問題でして。
今日の予定は18kmだったのですが、15kmあたりからお腹が痛くなってしまい、1番近いコンビニまで冷や汗をかきながら走ったり歩いたり。
間に合ってホッとしましたが、人里を離れるのはやはり不安ですね…
悩ましいです。

いつもより長めに走って、楽しく疲れました。