沼津の愛鷹広域公園前周辺のランニングコースで、スタートは公園の駐車場からとしています。
私はトレラン派なので、写真の地図にある散策メインコースを取りいれています。
せせらぎの径、というキレイな小川沿いを走るのが、風景もよくせせらぎも聞こえて個人的にとても癒される瞬間です。
公園が整備されているので、芝生公園を走ったりバリエーション豊富。
今回は個人的なおすすめルートです。
もちろんロードだけでもいろいろなコースを走ることができます。
脚を鍛えるトレーニングにも最適ですが、なんと言っても晴れた日の青空は一見の価値ありです！
山の中の公園のため平地はほとんどなく、今回のコースの標高差は約130mでした。

愛鷹広域公園@沼津: せせらぎを聞きながらの癒されラン

Thunderbird

静岡県三島市の♨️銭湯を拠点に、柿田川公園〜横山峠を越えて沼津港へ。
復路は、狩野川サイクリングロード〜旧国一通り〜国道1号線を経由して、ふたたび柿田川公園前を通り、♨️銭湯に戻ってくるコースです。
柿田川湧水群や沼津港の大型展望水門からの景色、そして🗻富士山と見所満載です。

柿田川湧水〜沼津港〜狩野川

baserun140

東静岡から海にでて静岡街中を抜けて(少し頑張れば駿府城のお堀も楽しめます)東静岡まで帰るルート。
東静岡駅から天気が良ければ富士山も。

東静岡→大浜海岸→静岡市街地→東静岡

entake702

祝！ユネスコ「世界ジオパーク」に認定。(2018/4/18)
静岡のGeoスポットを巡る15kmコースです。
Geoスポット3カ所(香貫山展望台・牛臥山公園・沼津港/千本浜原)を通ります。
途中、沼津御用邸記念公園/乗運寺を経由します。
沼津御用邸記念公園は入場料（100円）がいります。

http://izugeopark.org/maps/area-numazu-mishima/senbonhama-ushibuseyama/

GeoRun(沼津市)

Taka

昨日は寛平アメマナイトマラソンin沼津でした🏃

25キロコースで終盤に香貫山を登るコースが雨の影響で香貫山は無しになりハーフの距離になりました。

2週間前の静岡マラソンでリタイアしてからは、あまり走れてなかったけど㌔5:10〜20で刻みなんとかゴール✨

経費削減かもしれませんが、エイドは水のみ3箇所、給食なし、海沿いのコースは足元が暗く少し危険を感じる箇所もありました。

もっと参加者が増えて充実した大会になってほしいと期待します！

昨日は静岡マラソンでした。
結果はDNF T_T
残り1キロを切ったところで脱水症により無念のリタイアでした。
自己ベスト確実、後は目標の3時間45分を切れるかというところで頑張りすぎてしまいました。
水分補給は適度にしてた「つもり」でしたが足りなかったようです。
気がついたら横たわっていて、どうしてそうなったのか記憶が‥‥転倒したわけでもないようで外傷などはなかったことが幸いでした。
今後の走り方を見直さないといけません😓
ランナーの皆さんお疲れ様でした！
沿道での沢山の応援ありがとうございました😊

土日の記録🏃
静岡マラソン1週間前なので無理はせずフォームを意識して走りました。
やっぱり当日の気温が気になる💦
汗かきなので消耗しそう💦💦

しごおわラン🏃月間130㌔
静岡マラソンに向け15℃を超えるかも🥵

仕事やらなにやらでしばらく更新できていませんでしたが、久しぶりの投稿は富山から。
用事の空き時間で富山市内を🏃
行ってきましたよ「世界一美しいスタバ」と呼ばれる『スターバックス富山環水公園店』（外から見ただけ）
駅から北西に向かいスタバを見学して、神通川を越え、路面電車をみてなかなか充実したランでした。
が、あいにくの雨で走り終えたら震えが止まらない🥶
富山ブラックを食べましたがまだ寒い、やっぱ静岡って暖かいことを再認識しましたー

三連休最終日、三日間の走行距離がフルマラソン超えとなるように走りました。
若干筋肉痛気味だけど筋肉が喜んでるのかな💪

昨日と今日の記録
三連休で合計フルマラソンチャレンジ

昨日はビルドアップ走🏃
1㌔ 5:40/㌔
2㌔〜7㌔ 5:00/㌔
8㌔〜 4:30/㌔

今日はLSD🏃
明日は1時間くらいジョグの予定💪

今日は2部連、1本目は午前中に4㌔（㌔6:00）→8㌔（㌔5:20）→3㌔（㌔5:00）→クールダウン
2本目は夕方に適当にジョグ🏃
結構太ももに疲労感が😅
いい練習になりました💪

寒いかなと思ったけど走り始めたら汗ダラダラ💦
3月の大会は気温高めかな🥵
今日は仕事終わりでレースペースでラン🏃
なんとか月間150㌔に到達。