江戸時代、将軍が日光に参内する時にだけ使われた日光御成道が、日光道中と合流する幸手宿の外れをスタートし、岩槻宿〜鳩ヶ谷宿〜川口宿〜岩淵宿〜本郷追分（中山道との分岐）を経て江戸城まで（今回のゴールはその手前の稲荷湯まで）の５３km

日光御成道ラン（幸手宿〜江戸）

景色最高、運営最高、ゲストランナー最高な大会。ここは、タイムだけ追って走ったら勿体無いかなと思える素敵な大会でした。市を挙げて盛り上げを図っていて、沿道の温かい応援が絶えない。私設エイドも沢山。自分たちで描いた絵を持っての子供たちが、おじいちゃんおばあちゃん、おとうさん、おかあさんと一緒に応援してくれるので、めちゃめちゃ元気もらえます。

信州安曇野ハーフマラソン大会２０２３

アットホームなトレラン大会。スタート前のテーピングサービス、フィニッシュ後のコーラと焼きそばのサービスが嬉しい。参加Tシャツも素敵。初級者〜中級者にはぴったりなトレラン大会。そうそう、忘れてましたが、凄腕カメラマンが撮ってくれたたくさんの写真がHPから無料でDLし放題なところも大きな魅力の一つです。

Tokyo成木の森トレイルランニング大会２０２３

地元のラン友さんの案内で、JR逗子駅〜逗子海岸〜森戸神社〜葉山海岸〜御用邸〜京急三崎口駅までの三浦半島西海岸ラン。途中、立ち寄ったソレイユの丘のお花畑が綺麗だった。

三浦半島ウエストコーストラン

山形駅前をスタートし、蔵王温泉まで走る、約18kmの峠走です。8km過ぎからゴールまではひたすら登りで下りはありません。途中傾斜がきつい箇所もあり、メンタルトレーニングにもなるのでオススメです。8km手前までは市街地なので信号がありますが、山道に入ればノンストップで走れます。道中は歩道がほとんどないので、車の通行には充分注意してください。

道中自販機は殆どないので、水分補給が心配な方はトレラン用リュックにフラスク等仕込んでおくのが無難です。また、市街地を抜けた後はコンビニ等は全くないので、トイレ等は事前に済ませるか、市街地を抜ける前に済ませておく方がいいです。また、道中は街灯が少ないので、暗い時間帯のランは避けるべきです。

山形駅前〜蔵王温泉峠走

まーしー

蔵王温泉から山形駅前までの山下りルートです。道中はほぼ下りですが、途中西蔵王過ぎに登りポイントが数箇所あります。市街地に出るまで(16〜17km)は信号は一つもないのでノンストップで走れます。道中は歩道がなく、街灯も少ないので暗い時間帯のランはオススメしません。

晴れた日には絶景が拝めるので、最高のラン日和になること間違いなしです。登りと同様に道中は自販機が所々にある程度でコンビニは皆無なので、水分補給にはご注意を。体力的に不安な方はトレイル用リュック&フラスク、またらボトル用ポーチ等を身につけて走るのが無難です。

蔵王温泉〜山形駅前峠走

熱海駅から熱海港まではバスやタクシーで10分です。ランナーだけで行くなら、まあ当然、走りますよね(笑)

熱海駅の改札は駅の南東側の1箇所だけです。そこから、なかなか味のある「熱海 仲見世通り商店街」を抜けて、いくつかの細い階段を下ります。135号線に出て、歩道橋を渡ると、サンビーチと呼ばれるエリアです。

ここは、尾崎紅葉の「金色夜叉」の舞台となった場所で、「お宮の松」や「貫一お宮之像」などが見られます。とても気持ちのいい遊歩道なので、フェリーの出航ギリギリではなく、少し時間にゆとりを持って行くと、ここの景色も楽しめるかと思います。

途中、「熱海遊覧船サンレモ号」の乗り場もあるので、間違えないように気をつけましょう。初島に行く「熱海港定期船」の乗り場は、もっと先です。

初島への定期船は予約不要です。
（往復2,800円）
http://hatsushima.or.jp/access/access.html

出港してすぐ、南側に熱海城が見えるので、お見逃しなく！
http://atamijyo.com/

それでは、楽しい船旅を♪



初島ランのコースはこちら：
https://runtrip.jp/course/shizuoka/22205/18746

熱海駅から熱海港（初島ラン準備編）

カメラねこ

熱海から定期船で30分（往復2,800円）の初島情報です。ご家族やお友達と一緒に行く場合を想定して、気軽にウォーキングできる初島のハイライトコースを作りました。ラン仲間だけで行く場合は、もっといろいろぐるぐるあちこち走ってみてください(笑)。

＜コース詳細＞
熱海を出た定期船は初島第1漁港に到着します。下船したら、「ようこそ初島へ」というゲートをくぐって左の食堂街へ。ここでとりあえず腹ごしらえをしてもいいし、どの店がいいか目星をつけておくのもいいでしょう。

海を眺めながら周遊道に沿って南東に進んで行くと「江戸城石切場跡」なども見られます。島の湯まで来たら、階段を上がって竜舌蘭（リュウゼツラン）の小道を通って初島灯台へ。灯台と資料館は、ぜひ寄ってみてくださいね。入場料は200円でした。（※2022年4月に訪問）

灯台のあとは、初島公園へ。さまざまな花が咲き乱れるとても素敵な公園です。このあと、XIV初島クラブの横の道を南下して、海辺に出ようと思ったのですが、この時は、海に向かう道が通行止めになっていて通れませんでした。

島の北西部で道が大きくカーブするところに堤防があり、ここはとても眺めがいいので休憩にオススメです。そして、海の守り神の竜神宮と、島の信仰の中心となっている初木神社にお参りし、港の近くにある林芙美子来島祈念碑を見たら、観光ランは終了です。

食堂街の一番東にある「さかや」さんのネギトロ丼やサザエで、最高に幸せな気分になりましたよ。しかも暖簾が秀逸！

4月上旬だったので、17:50の最終便はサンセットクルーズに。日帰りできる島旅ラン、オススメです♪

初島へのアクセスはこちら：
https://www.hatsushima.jp/access/

※熱海駅から熱海港は2キロ弱です。こちらもコース投稿をしましたが、ランナー以外の方がいる場合は、駅と港の往復4キロを歩かせてしまうと苦情がくるかと思うのでご注意ください(笑)
https://runtrip.jp/course/shizuoka/22205/18750

初島ラン

約40分の船旅で久里浜港に到着した後、ペリー公園、浦賀燈明堂を経由して浦賀駅まで走るルートです。

＜コース詳細＞
浦賀水道を渡る気分は、まるでロールプレイングゲームの新しいステージに進むようなワクワク感！　電車で行くとすごく遠いのに、海を渡るとサクッと行けてしまう不思議な感じがたまりません。

久里浜港に入港する時に「天然温泉 海辺の湯」が見えてきて、ここで旅ラン終了にしちゃおうかなという気持ちになったりします。金曜にお休みを取って鋸山に行き、そのまま久里浜あたりで泊まって、土曜の朝に馬堀海岸parkrunに行くっていうのもアリですね(笑)。

いやいや、とりあえず先に進みましょう。下船したら、ペリー通りを北上し、ペリー公園を目指します。

ペリー公園：
https://kurihama.info/kankou/perrypark/

ペリー記念館のジオラマ、すごくワクワクしました！

公園を出て、北西方向に進んで開国橋を渡り、次に目指すのは浦賀燈明堂。1648年に江戸幕府が建設した和式灯台です。1869年に日本初の洋式灯台である観音崎灯台ができて、1872年に廃止されました。ここの風景は本当に魅力的です。

次の目的地は、浦賀の渡しです。西叶神社の勾玉を東叶神社のお守り袋に納めて…というのをやりたかったのですが、この時は、ちょうど浦賀の渡しが17時で終わってしまったところでした。しょうがない。また行かなくちゃ！

浦賀の渡し：
https://ponponsen.jp/

浦賀の渡しから浦賀駅までは1.3kmです。

浦賀駅周辺での個人的なオススメは、Cool Clan URAGAというカフェ。2階の奥でカフェ英会話をやっているようなんですが、みちくさウルトラマラソンの話が聞こえてきて、思わず耳がダンボになっちゃいました。

みちくさの公式サイトを見ると、企画・運営のところにブレイキング・イングリッシュと書いてあるので、おそらく講師をされている方が大会に携わっていらっしゃるんでしょうね。
http://michikusa-ultra.com/event/yokosukamiura.html

う～ん、いつか会話にカットインして、「Runtripやってますか？」と聞いてみたい(笑)

Cool Clan URAGA
https://www.cool-clan.com/

さて、今週末は、馬堀海岸parkrunの100回目だそうです。そうだ！　土曜の朝にparkrunに行って、その後、三浦半島を満喫して、翌朝、鋸山っていうのもいいかも？

＜関連コース＞

三浦半島で外国気分ラン（みちくさマラソンの一部）
https://runtrip.jp/course/kanagawa/14210/17330

城ヶ島ねこまっしぐラン
https://runtrip.jp/course/kanagawa/14210/17331


※最後の画像は、鳥取→羽田便から撮影したものです。手前に房総半島、奥に三浦半島が見えます。地図マニアにとって、空から海岸線を眺めるのは至福の時間です。

浦賀水道またぎラン（後編：久里浜港～浦賀駅）

①ちょうど日の出に出くわした多峯主山山頂
②諏訪神社にて
③ユガテにて
奥武蔵ロングトレイルのショートコースをまたまた走ってきました。
夏場より２時間早くゴールできましたが、結局レースは夏なので😅

ゑびす

①武甲山とセメント工場。煙の上にはお月様。
②丸山山頂から武甲山
③山頂の展望台の望遠鏡で見えた群馬方面の山⛄️

やり残した事、、、

ぐぬぬぬぬぬ

ぬゎい(c" ತ,_ತ)

思い出せないだけなのか、

既に達成しているのか

とりあえずTOKYO八峰マウンテントレイルが今年最後のレース。
当日忘れないようにしよう。

FOR RUNNERS
 BY RUNNERS
って背中の文字がリフレクトなんです✨

出だしは最悪な脚重🦵🐘
写真撮った後、謎の羽脚🪶➰
でも今日は５キロで終了☑️

日光国立公園マウンテンランニング大会ロス


　　　長っっっ

ずっと気になっていたこの大会、やっと走れました。

次はロングコース走りたい。

ランラジ１００回おめでとうございます🎉

↑赤城のレースの写真が出ました。

ところで、筑波のレースでハチに襲われたランナー多数いらしたようですね(･_･;

ポイズンリムーバー、山では常に携行してますがいつか使う日もあるのかな、なんてちょっと怖い気持ちになった満月の夜

山に行ってきました。

ハシゴ橋を渡る時、隠れミッキーを発見💡

拡大してよく見ると、そーでもないんですけどね笑

赤城の森トレイルラン走ってきました。

4年前の自分を１０分以上更新🆙
５０歳代でこれは嬉しいです。

ご一緒の皆様、お疲れ様でした✨

mieko殿レース中に写真ありがとう笑

富士山マラソンのコースを走るルートです。一部本番の日しか走れない道路上のコースはありますが、それ以外はほぼ大会コースと同じです。道中は歩行者用の道はあまりないので、車の往来にご注意ください。

冬の時期は場所によって道路が一部凍結している箇所もあるので、12月下旬〜2月いっぱい頃までは走るのはオススメしません。それ以外の時期であれば、起伏も適度にあり、何よりもハーフ過ぎの河口湖→西湖、35km過ぎの西湖→河口湖の激坂の攻略は大会当日の攻略には欠かせません。

西湖にはいかず、河口湖のみを走る場合は激坂を除いて約30km(少し短いかも)になるので、それだけでも十分良いトレーニングになります。西湖だけの場合は約10km弱、こちらも標高が高めなので、平地よりはきつい環境でのトレーニングになるので十分オススメです。両方欲張りたい方は激坂をルートにお選びください。

フルはもちろん、ウルトラマラソン向けのトレーニングとしても申し分ないコース選定だと思います。当たり前ですが。本番以外で走る場合エイド等はないので、リュック等に水分、補給食を忘れずに入れてください。道　また、特に河口湖湖畔の北側は富士山の絶景スポットが続くので、ゆっくりロングマラニックしながら各スポットを廻っても面白いと思います。河口湖、西湖も場所によっては街灯が少ない箇所もあるので、暗い時間帯のランはオススメしません。どうしても走りたい、という方はヘッドライト必須です。

富士山マラソントレーニングコース(42.8km)

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅

べた凪鏡のような手賀沼一周

柏市北西部の「柏の葉公園」には陸上競技場や野球場以外にも400mのジョギングコースや2種類のウォーク&ラン周回コースがあります。

1周400mのジョグングコースは公園の南西部に位置しており、その真横に遊具があるので週末は多くの子供たちで賑わっています。そのため、速めのスピードで走るなら公園全体を周回するウォーク&ランの外周コースがオススメ。

外周コースは2種類あり、野球場や陸上競技場の周辺も走るコースが1周約2.0kmとこちらのほうが長めのコースになっています。柏の葉公園ではリレーマラソンの大会も多く開催されるなど、柏市周辺のランナーにとってはお馴染みの場所といえるでしょう。

また、柏の葉公園の近くには、つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」があり、その周辺は「ららぽーと柏の葉」や「柏の葉T-SITE」といったショッピングモールやカフェが豊富。電車でのアクセスの良く、ランニング前後のアクティビティも充実している場所です。

柏の葉公園の400mコースとウォーク&ラン周回コース

Runtrip Official

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。

手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。

この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。

このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。