昨日は用事があったため、朝のうちに自宅周りをゆっくり５km、REALではないVRWCをこなしました。

picは、8月初め、ワラーチをゲットしてから、ずーっとワラーチ履いてきたので、ワラーチ焼けお披露目(笑)
実物は写真よりもくっきり焼けてます😅

上の２枚は、
金曜日の夜、自転車でバイトに行った娘をランで迎えに行った時のこと・・・
まずは、恒例の道の真ん中の草に足を取られ、おっとっと・・・転ぶのは回避できました👍️
よしっ！と小さめのガッツポーズのあと、右爪先に激痛！
何！？
何！？
と、思ったら、いがぐり🌰を蹴ったみたい(*T^T)
娘と合流し、さっさと帰宅
爪先を指で触るとチクチクするし、熱もってるぅ(*T^T)
ピンセットで刺さったいがぐり🌰を無事排除👍️
ワラーチは、いがぐり🌰攻撃には弱かったぁ～💦
皆さん、お気をつけください

すう@REALVRWC岐阜

お久しぶりです！
おサボりすうです😅

なかなか走れず、今日久しぶりに夜ラン
ダメだ～💦
体が鈍ってます💦トホホ(´ω｀)

明日！
REAL VRWC 愛知と岐阜の共同開催！
一宮市の138タワーパークで行います！

2箇所合同開催はREAL VRWCは初！
楽しみですね～🙌
たくさんの方のご参加お待ちしています✨
とは言え、私は家の用事で参加出来ず(*T^T)
皆さんのジャーナル、楽しみにしてます～🙌

日時
9月23日　10時〜11時
場所
一宮市　138タワーパーク

https://maps.app.goo.gl/KhDcuKCfTrPTknySA?g_st=ic

8/27(日)今回は7:00~8:00
REALVRWC@岐阜 開催！

暑さを避けて早めの時間から
駐車場から1.25km駆け足で、そのままゴール(笑)
荷物を肩から下げてるランナー、いませんよ(笑)

今回もわちゃわちゃ楽しかったです。
鬼滅の刃の煉獄さんや、ワンピースのゾロも駆けつけてくれました😁
前日のparkrunでお誘いして、REALVRWCにも来てくださった方も！う、嬉しい
ご参加下さった皆さん、ありがとうございました！

その後は、ラン友さんに混ざって、金華山ドライブウェイRUNに初挑戦
坂が・・・すごかった💦
そして、それをもろともしない皆さんの走り！
ノロノロで申し訳なかったですが、皆さんの笑顔に救われました、ありがとうございました。

私は途中、ごまりさんと七曲り登山道から下山。
これはこれで楽しくて、うん、このコースも有り👍️
また、チャレンジしたい！

今日もなかなか暑い💦
なんか、空気がモワッと暑い💦

そんな中、みなさん、ナイスラン👍️ナイスウォーク👍️

26日(土)のparkrun
63回目の参加
やっとポチったクラブTシャツGETしたのでお披露目
そしたら、ボランティアさんもクラブTシャツ！
デザイン違うんだね～と言いながら一緒に📷️
テンション上がりました！

ワラーチGETしてからずっとこれで走ったり歩いたり。
今回のparkrunも
タイムは・・・ランニングシューズの時と変わらない(笑)
もともと遅いし、５kmだからね～💦
はっ！もしかして、ランニングシューズで走ったら、もっと速く走れるようになってるのかな((ヾﾉ･ω･`)ﾅｲﾅｲ)

parkrunはボランティアの皆さんが居てくださるから、成り立ってます。
そしていつも盛り上げて下さるので、楽しく走れてます！
いつもありがとう～(^|0|^)

まだ、参加したことないお近くのランナーさん
ぜひ、高橋尚子ロードでの長良川公園parkrunに来てみてくださいね👍️

あれっ！最後のジャーナルから1ヶ月経ってる💦
暑すぎてジャーナルおサボりしてました(ただのサボりw)
ワラーチGETしてから、解放感がクセになり、ずっとワラーチ
ワラーチ焼けするくらいには、走ったり歩いたりの1ヶ月でした
気がつけば、今週末REALVRWCではありませんか！
あわてて告知です👍️
皆さんに会えるのを楽しみにしています！

👉🏻REAL VRWC岐阜👈🏻

REAL VRWC岐阜 開催予定のお知らせ📣

【日時】
2023年8月27日(日)7:00~8:00

【場所】
金華橋下河川敷（高橋尚子ロード）

【参加方法】
上記の時間内に現地にて待機しているゴールテープまで来て頂きゴールして下さい。ウォーキングでもランニングでもOK。距離も自由です。参加者の皆さんと交流しましょう。8:00前後に集合写真を撮影します。
参加は自由ですが、ぜひ🎵

【急な悪天候時の中止連絡】
REAL VRWC岐阜のオープンチャット

【運営】
ホスト たっちゃん
サポーター 他メンバー

参加したい❗️という方はコメントしてもらえると嬉しいです。
コメント無しでもOKです。

REAL VRWC岐阜のオープンチャットも開設しています。
オープンチャット「REAL VRWC岐阜」
https://line.me/ti/g2/IgjWJBq-ffLP_99QGUgmBqF8N8v5cECL-CjjHA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


★オープンチャットへの参加は任意です
★Runtrip と同じユーザー名とアイコン画像で登録されると分かりやすいです。
★ご自身のLINE IDは一切使用しません。安心してご利用ください。

酷暑の中、ナイスラン👍️ナイスウォーク👍️

先日、ひっそりとワラーチデビューしました(笑)
様子見でウォーキング、ちょっとジョグ

なにこれ、楽しい！(笑)
ほんと、ゆっくりのジョグだったので、息も切れずしんどくなく、楽しいだけ👍️
翌日、翌々日(念のためw)どこか筋肉痛みたいなのあるかな～と思ったけど、無し

これなら、お出掛けの時に持っていっても、荷物にならない！
小雨でも気にせず走れそう(いや、ジョグやけど)

少しずつワラーチに慣れていこうと思います～🙌

足の指の形や爪の形がコンプレックス💦
恥ずかしくてお見せ出来ませんので、ワラーチのみのpic

お久しぶりです💦

皆さん、ナイスラン、ナイスウォーク👍️
今日は土曜日！
parkrunからのスタート！
8時はもう激暑☀️😵

そのあとは、REALVRWC@岐阜
今回は影を求めて金華橋下で！
ホストのミヤさんのアイディアで皆でかき氷🍧スタンバイ！
ちょっとしたお祭り気分🎵
我が家のしろくまくんの活躍の場が有るなんて(笑)
あっという間の1時間でした。

最近は５kmの女に戻りつつありますが😅
走らないよりはいいかな～とマイペースで、楽しいと思うランをしています～🙌

では、また～🙌

今日も走りました！
フォーム意識しながら
うーん、腰が落ちるなぁ💦
最後はテクテク🚶
無理はしません(笑)

picは、シュラスコソース(検索するとレシピ出てきます)
畑で収穫したものばかり
これを作ると、夏だなぁって感じる
これは万能で、酢が入ってるので、ドレッシングとしてはもちろん、冷製パスタや、お肉のお供にも👍️
これを作るようになったのは、前職の職場のバーベキューで、日系ブラジル人の子が作ってきてくれたのがきっかけ
焼いた牛肉に塩をパラッとかけて、このソースをたっぷりかけてパンに挟んでパクリ！
すごく美味しかったんですよね～

昨日の夜ラン
心拍数グラフを見ると良く分かる、歩いたり走ったりを繰り返してる(笑)

日差しがなくなってからでも汗だく💦
思うように連続して走れないことに焦りもあるけど、走らないよりはマシと思って開き直り(笑)

日曜日夜、引っ越しした長女からLINE通話が
どした～と聞くと
(徒歩8分ほどの)スーパーで買い物🛒したんだけど、どこで曲がるか分からなくなって💦
迷子～💦
って💦

えーーー！
位置情報登録しててヨカッタ！(マンション、新しいので、まだ、地図に載ってない)
それを長女に送り、無事に帰宅出来ました。

嘘のようなほんとの話🤣