岡山西バイパスを北上して大安寺、関西高校を通過する。

岡山ドームと笹ヶ瀬川10km

つぼま

parkrunは、毎週土曜日の朝8:00から5kmのウォーキング・ジョギング・ランニングおよびボランティアに誰でも無料で参加出来るイベントです。詳細は、ホームページをご覧下さい。
https://www.parkrun.jp/urayasushisogokoen/

参加時は、下記URLから一度だけ登録を行なっていただき、バーコード (parkrun ID)を印刷し持参してください。参加費は無料です。

登録はこちら → https://www.parkrun.jp/register/

浦安市総合公園parkrunコース 5km

oguchi🌳

休足中なのでVRWCはウォーキング参加

年内は休足予定だったが、別用で整形外科に行ったときに診てもらったら、肉離れから3か月も経ってるので休むとかの次元ではなく古傷になってる。とにかくストレッチしなさいとのこと。確かに身体も固く、ストレッチもあまりしてなかったので反省

picはきずなのまぜそば。麺半分野菜マシニンニク多めうずらニンニクチップチーズトッピング。野菜別皿提供で満腹。

おかやまマラソン(出られなかったけど)に向けてきずな含めたラーメン断ちしていたので、最近反動でラーメン食べまくり。控えないと。

TAKASHI

昨日ランプロ10kのあとは、甲子園球場へ！
大阪ドームの日本シリーズチケットは見事に全滅だったので、パブリックビューイングへ！勝てば阪神日本一だったが、山本由伸の好投で敗戦。今日は勝ってくれー！

前日2.6万歩あるき、太ももがピクピクしてたので、今日は完全にゆるゆるラン。これにておかやまマラソン準備ランは終了

あと１週間は体調管理に努めていきましょう！

ぼっち以外で走りたくて、急遽ランプロ10k参加。ほんとは30kに参加したかったけど。

やはり誰かと走ることでしんどさは半分以下に軽減。ハヤる気持ちを抑えて、なんとかサブ5ペースを維持。

おかやまマラソン当日予報は晴れでかなり冷え込みそう。昨日今日みたいに暑くなくて良かった。

picはジョグ風景と、帰りにやってた地産地消フェスタで後楽園の紅葉をイメージした「めちゃぎょうさん秋の吹き寄せ丼」を食す。さわら、たこをメインに各種岡山の野菜。300円でこれは最高！

県総合グラウンドラン。
ランナーが多くてやる気になる。
12キロ走れた！
でも肉離れ不安は解消せず。

picはシティライトスタジアム。
ファジアーノのゲーム終了後の片付け風景。
人見絹枝像を後ろから📷
陸上の神様にマラソンのご加護をお祈り。

おかやまマラソンまであと15日

北長瀬周辺を10キロラン。ハロウィンイベントで仮装キッズがたくさん。

ゆっくりゆっくり7分を維持しながら。明日も同じように走れたら一歩前進。

帰宅したら、テレビでおもてなし給食の特集やってた。30キロ地点のラーメン。八方、のんきぼう、桃太郎商店。どれを食べるか想像しながら、そもそもそこに辿り着けること自体奇跡だが、楽しみになってきた。

久々の北長瀬未来ふれあい公園ラン

初肉離れした7/19以来3ヶ月振りの10キロラン。とりあえず2日連続ラン、10キロランはクリア！再発怖いのでこれ以上は走れないが、来週、再来週10キロ走れたら、ラーメン給食ポイントまで近づける！

picは一昨日の高知。かつお刺身→鮮度すぐ落ちるからすぐ食べなさいと。あと藁焼き、須崎鍋焼きラーメン。名物は現地で食べるに限ります。追加で甲子園で乾杯🍻　日本シリーズ先行販売一発目は全滅。次の先行もダメだろうな。

10年以上振りの高知！

picは1番美味かった鰹の新子、12現存城の高知城、サヨナラ勝ちのファイナルステージ第2戦、そして宮川公園parkrun初参加。

parkrunは高知市から100キロ離れているので早朝出発。トータル45回目。parkrunは12ヶ所目。ようやく1/3に参加。
太平洋土佐湾を横目に素晴らしい景色！
この場所で開催されているのが素晴らしい！

蒜山高原マラソン、トマトリレーマラソン、東京レガシーハーフに出走された皆様、お疲れさまでした。

2週連続帰省して、昨日は別のparkrunに初参加する予定だったが、力仕事で肉離れ再発のリスクあったため回避。今日実家周辺を亀ラン。おかやまマラソンもこれくらいのペースでも5時間15分。6時間でラーメン給食も3店とも食べて乗り切ろうかな。

picはたまたまやってた、ごぶごぶという浜ちゃんがブラブラする関西ローカル番組で、びっくりしたこと3点。実家近くのアメリカンスクールに青山テルマが6年間奈良から通ってたこと、母親の名前が青山てるこだったこと、何度も行ったことある炉端焼き屋で、てるこさんはバイトしてたこと。

帰省に合わせて淀川河川公園枚方地区parkrunに初参加、トータル44回目。

休足復帰2回目ランで肉離れ再発していたので、今日もゆっくりゆっくりラン。
なんとか再発なし。
ランニング日和の三連休だが、走りたいのをぐっと我慢して、次走るのはまた来週。
おかやまマラソンどうなるか。

大元駅から国道2号線までの直線約2kmで、途中跨線橋もあり、坂道練も出来るコースです。
街灯はあるものの、少ないため夜は照明や夜行タスキを携行してください。
信号や歩行者、自転車もいますので、交通ルールを守りながら安全に走りましょう。


岡山臨港鉄道跡 遊歩道ランニングコース

おかぷぅ

3km地点最上稲荷から5.4km地点龍泉寺までは最上稲荷トレランコースの一部で急登あり。10.1km地点の新岡山ゴルフクラブが最大標高252m。コースの獲得標高402m。

備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ

愛・地球博記念公園/八草駅から、猿投グリーンロード/高速道路の歩道で、ひたすら東へ向かう。（八草ICから歩道に入れる。）豊田市の山をひたすら登り、ピークに到着後はひたすら山道を下る。加納ICからは平坦な一本道。昭和の森手前/中山ICから北上、西中山バス停で名鉄梅坪駅へ。