お風呂の王様をランステに多摩湖まで往復するコースです。走りやすいし秋は紅葉が綺麗🍁多摩湖はここは東京、、？となるピクニック気分になれます。途中にコンビニも多いし、西武線の横を走るのでリタイアも可能✌️

多摩湖自転車道でLSD

runandeat

草戸山から城山湖をぐるっと回るショートコース。そよ風の吹く新緑の中を走るのがオススメ！
〆はbase campのごはんで😋👍🏽

JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

今月も300達成！昔、よく膝痛めてたけどある程度いくとまったく大丈夫になりますな。やっぱ筋肉大事なのか…

気温や風や香りや光、景色の移り変わりを体全体で感じられるのが朝ランのメリットですね。本当毎日、キレイだなーって思いますわ。銀杏臭いけど

青梅トレラン。やっぱトレランは最高だわ…寒くてもほんと最高だわ・

今日も爽快な朝ランでしたが流石に疲れができました…またあったかくなって寒くなるので体調めっちゃ悪くなりそうですな。皆様お気をつけて！

なんかまたあったかくなってきましたな！

我ながら毎日毎日まーよー走るなとは思いますね。やりたくてやってんですけどね。

今日はスピード練！小金井公園を200メートルの休憩を入れながら1キロ全力を5本。でもそれを颯爽を抜いて行く方々がいらっしゃるんですなぁ…素晴らしい小金井公園。まるでマリオカート！