今日はパンケーキ🥞→テニス🎾→ランニング🏃で、０カロリー😋

まっつん

VRWC10キロ達成！
暑かったけど調子悪くなかったので、おかわり６キロ🏃‍♂️
今のガーミン使い始めて２年半、まだまだ現役ですが、そろそろ次のが欲しい。。。
VRWCでforerunner265当たらないかなぁ🙄

昼間は暑かったですね～🥵
2日酔いもあったせいか、家までたどり着けず途中ギブアップしちゃいました💦

夜は久しぶりに庭でBBQ🍖
ふるさと納税でゲットしたステーキ肉😋

午後からまた大雨☔ということで、在宅勤務前に朝ラン🏃🏻
慣れてないので身体重かったけど、仕事前の朝ラン後は充実感ありますね✨

徐々に飲み会が増えてきて、今週は月・火連チャン🍻楽しいけど、身体が重くなった気が…

さて、adidasのアプリで何かチャリティー的なキャンペーンをやってるのでエントリーしました。たくさん走るほど地球に良いらしいので、走れる時はなるべく走ろうと思います💪

今日も武庫川ですが、いつもと逆に上流の方へ。
超のどか𓂃🌿𓈒𓏸
適当に散策してたら有馬に続く峠道。
まだ膝の調子が不安だったので、引き返してきました💦
今度万全な時に行ってみようかな🤔

昨日の大雨がウソのような晴天🌞
普段大人しい武庫川も、昨日の大雨でサーフィンできそうな激流に🌊

最近膝の調子が良くないので、ゆっくりめでゆったり🏃🏻
最初はレース用に買って最近は練習用のadizero Japan 4が1300キロに到達。もうそろそろ限界か…

珍しく早起きして朝ランに出かけたのに、早々に膝がキリキリ痛い😣
これがランナー膝ってやつか…
あきらめて軽くウォーキングして帰ってきました😔

VRWC昨日のやつですが、アップし忘れたので。