阪急大宮駅より
二条城の周りをくるくる走りやすいコース

二条城満喫コース

tomomi

先日のレースに出て痛めた両足首と両足の付け根…

中々良くならない😭
折角ヤル気なのに（笑）
ぶらぶら歩きながら桜の花見ウォーク🌸
そんなんも楽しい日曜日でした😊

トモゾウ

本当にお久しぶりです！月イチ男トモゾウです😊

昨日の話しなんですが、赤城山にて「赤城山100ウルトラマラソン実証実験」の実験会（？）に出てきて完走出来ました＼(^o^)／

アップダウンの激しいタフなコースで散々歩きましたが、7位でフィニッシュ出来ました🙌🏻
先月は堀マラしか走ってなくて、今月は14キロだけしか走ってなくて……
よく走れたなぁと思った大会でした💦

思い出に残る大会になりました😊

今回は実験的な大会でしたが、本大会は来年の9月開催という事です。

また来年挑戦してみようかなぁー😊

久しぶりのランニング&短いレース（笑）
10キロなんていつぶりだろう🤔
てか、走るのいつぶり⁉️（笑）
4、5年ぶりの10キロバテました😵

大した練習もしてないし走るのも申し訳ない気持ちで走りました😅

記録は大した事ないけど楽しく走れました😊

10キロの後ファミリーの部をチビ達と楽しく走れてそれは嬉しかったです✨✨

ヤル気スイッチ見つけないとなぁー🥺
ガンバロ！



3年ぶりの堀マラソン出場された皆様にはお疲れ様でした‼️
こんな桐生にまた来てくださいね❣️

お久しぶりです！トモゾウです（笑）
いつぶりの朝ランでしょうか⁇

仕事、2ヶ月ぶっ通しの現場がやっと終わって、３日が経ちました✨
今日は仲間の上棟の手伝いだったんですが、心にも余裕が出来て本当久しぶりの朝ラン&昼ウォーキングを楽しみました☺️

やっぱり、朝走ると気持ちがいいです✨💫
オマケに西の空に流れ星が見れて幸せな朝ランでした✨💫

トモゾウはボチボチ生きてます😊

お久しぶりです！トモゾウです😆
一昨日の日曜日に飛騨高山ウルトラマラソン出てきました😊
出走前、兼ねてから仲良くさせてもらってる親愛なるのーさんと再会出来てこの旅の目的殆ど達成でした☺️

それからは地獄の連続でした（笑）
殆ど平らな所がないという程のアップダウンの連続でヘロヘロになりながらラスト5キロまで辿り着いたけど、、
もう足が売り切れで歩いたり走ったり歩いたり歩いたり💦💦
なんとかゴール出来たのは良かったかなぁと思いました😅
その後、下三之町の皆さんが祝賀会をしてくれるというので久しぶりにみんなに合流して楽しいお酒を頂きました🍶

翌朝、疲れを癒すべく、食堂へ行き朴葉味噌と熱燗頂きました🍶
満喫の高山！（ウルトラの事忘れてませんよ💦）また来るねー😊

昨日、茨城県石岡市の石岡トレイル出てきました😊
あいにくの空模様の予報が朝のうちは晴れ間も差す走るのには丁度良い気温でスタートしました。
一年以上ぶりのレースは本当楽しくて、前半飛ばし過ぎてしまい、後半完全に脚が売り切れ状態🌀
しかも後半の方がキツい坂が多い、、、。（笑）
そんな感じでしたが、なんとか雨が降り出す前にゴール出来て良かったです😊

picは石岡トレイル名物のいちごの食べ放題🍓
2回おかわりしてお腹いっぱいに心もいっぱいになって帰りましたとさ😊

お久しぶりです♪トモゾウです♪

今日で17歳になったトモゾウちゃんもまだまだ元気ですp(^_^)q

トモゾウを始めたのは自分が30の時なんだなぁと思うと感慨深いものがあります。

一年一日を大切にこれからも精進して参りますので今後もよろしくお願いします😊

昨日の雪にはびっくりしましたね❄️

危険が危ない箇所の作業、吹き抜け上部天井の下地組み😊
肝も冷やしました❄️

今日も一日楽しくいきましょうp(^_^)q

一昨日、北八ヶ岳の北横岳へ遊びに行ってきました😊
天気予報だとあまり良くない感じでしたが、行ってみたら風は強いものの歩き出しのどんより雲もどっかに吹っ飛んで素晴らしい快晴でした✨✨
また一つ楽しい思い出だが出来ましたよ😊

タイムは今朝走ったものです😙