フォークシンガーの高石ともやさんが17日に亡くなられたとのこと。自分が走り始めたきっかけはともやさんの影響が大きい。宵々山コンサートをはじめいろんなコンサートに行ったなぁ。
シンガーでもありマラソン・ジョギングカルチャーの発信者、そして現役のアスリート。
市民マラソンになる以前の京都マラソンで2時間47分台、第１回の皆生トライアスロンの優勝者、トランスアメリカ4700km完走。ホノルルマラソンのビブスナンバーはともやさんだけの特別なナンバーだったと思います。
有森裕子さんの名言「自分で自分を褒めたい」も由来はともやさんから。
心よりご冥福をお祈りいたします。

moto tetu

いい天気の土曜日、大阪城でトレーニング会🏃
今回はグループに分けてリレー競争🏃🏃🏃
普段はのんびり走り🏃だから追い込むこともないのでいい練習になりました。ハムスト軽く肉離れ気味😓水分不足？練習不足？加齢🎯どれも思い当たる😓

今月もVRWC参加です。
よ～焼けました☀️🏃

大阪マラソン🏃ウォーク交じりやけど何とか完走🏃
今年は夏前から会社のトレーニングに参加して頑張ったけど寒い時期のトレーニングに体調が整わず不安だらけ😓
結果は去年よりタイムは遅いし、ちょっとガッカリ😞💨まぁ実力かぁ┐(-。-;)┌
とりあえずは終わってホッとした🏃
雨で寒い中一日中ボランティアとして頑張られた皆さま、大きな声で沿道から声援を送っていただいた皆さま本当にありがとうございました🤗
来年も頑張ります💪
picは何も無いので２週間くらい前の大阪城

毎月の社内トレーニング会🏃🏃🏃in大阪城
VRWCと重なっているので自主トレ不足の私には両方お得な一日です🏃
今日は公園内一週のあとに毛馬閘門までトータル17キロくらい。エントリーはハーフなので残り4キロは着替後にパワーウォーク🚶で充填。

大阪城周りは明日の国際女子マラソンエントリーのランナーがいっぱいでした。
同時開催のハーフマラソンともども大会出場の方々がんばってください✨ナイスラン🎊

今日は天気は良いのに気温が寒かったですね😵‍💫⛄️
会社のランニング会で大阪マラソンの前半部分の試走に参加してきました。
今年はコースが少し変わっていて天六の方を回って堺筋へ、九条の辺りも少し変わったようですが去年を思い出せなくてはっきりしません┐(-。-;)┌
信号を守りながら桜川でちょうど半分、なんとか走りきりました。

今日は会社のトレーニング会🏃
毎年、今頃は山へ行くのが常でなかなかロードは走れていない。今年はゆるペースのランナーも走れるトレーニング会を定期的に開いてもらって助かっている🏃🥳🏃
いい天気で気持ちも上がり気味✨なのか、いつもはキロ7分くらいでスタートが6分20秒で出発、私にしたら速すぎです💦
なんとかぐるぐる3週、最後はゆるゆるいつものペースで終了🏃🏁次回はペース維持が課題🏃

ランのあとは身体が冷えるので早めに帰った。今年は夏が長過ぎて急に寒くなったので身体が付いていけてない。軽くノミニケーションしたいのに残念残念┐(´～`；)┌

picは阪神電車梅田駅にあったポスター、ラグビーワールドカップも明日早朝の決勝戦で終了🏉なので、ラグビーロスは日本シリーズで埋めるか⚾️

今日も大阪城で会社のトレーニング会🏃
前回はコロナ空けと暑さで、途中いくらか歩いたけど今日は少し涼しく遅いながら歩かずに済んだ🏃
ランのあとにハムに軽い痛みを感じて、
今は限界┐(´～`；)┌かな😵💧
まあまたがんばるさ🏃✨💪

1泊で飛騨高山に来ています。
宮川の朝市と昔のドラマの思い出を見学がてらのお散歩です🚶
picは岐阜県立斐太高等学校と大八賀川。
卒業式の日に男子は学帽の白線と女子はスカーフを結んでこの川に流す儀式「白線流し」はいまも続いているとの事。
25年ほど前にこの行事をモチーフにドラマ化され、私も見入っていました📺ドラマは松本市が舞台ですが、おもわず「空も飛べるはず」と口ずさんでいました🎤🎶