4月下旬に桜が満開を迎える弘前城を走ります。桜並木だけでなく、花びらが濠を覆いつくす花筏、桜が頭上に広がる花のトンネルなど、桜を堪能しながらランニングを楽しむことができます。JR弘前駅から弘前公園までの道は、広い歩道が整備されています。観光客の少ない早朝がおすすめです。日中に改めてゆっくり歩きながら桜を満喫しましょう。

桜満開の青森弘前城を旅ラン

CHOPPER

青森市の桜の名所合浦公園から浅虫温泉まで、歴史と潮風を感じながら、奥州街道を走るコースです。
道幅が狭い箇所はありますが、適度なアップダウンもあり、練習には持って来いです。

潮風と歴史を感じながらの温泉ラン

あおイモリ

短い距離なら南部山の1キロコースグルグルだけでもアップダウンあるからトレーニング効果抜群！またちょっと高級避暑地的なマイナスイオンで癒され効果も抜群。子供は虫とり大人はバードウォッチングも可。走るだけじゃないのが南部山の幅広い年齢層受けのいい所。雨が降ったら室内に入りジムあり、プールあり、それも安い！出張族も八戸駅から近い点もあり利用増。汗かいたら近くに3件ほど温泉あり。新八温泉の若い垢すり娘は人気。芝走るもよし、傾斜走よし、階段長〜いのあり、夏場は樹木が日差しを遮ってくれる。疲れたらプールでアイシング。またのんびり池で沼釣りなんてのもあり。南部山グルグルがもの足りないならとりあえず高館小裏のトレイルランコース（800ｍぐらい）まで行ってみましょう、峠ランやファクトレルにもなり、飽きない走りが出来ます。

南部山運動公園〜フェリー埠頭までの意外と近いトレイルラン付きのラントリップ

どどんぱ

ルートイン十和田に宿泊時の定番コース。川沿いの遊歩道で、凄く走り易いです。

ルートイン発着コース

yamanooji

五能線も走る青森県の日本海側に位置する深浦町
夕陽の美しさも有名で日本海に沈む夕陽が見られます。
日本海を見ながら気持ちよく走れます。
走ったときは朝のあいにくの天気でしたが、海岸から少し離れたところにある奇岩群の大岩海岸でゴツゴツした岩を見ていると走りに北とは思えないような感覚になります。
 
[見どころ]
弁天島
夕陽公園
道の駅ふかうら
大岩海岸
夕陽が丘公園

青森県の西海岸沿いを走る絶景ラン in 深浦町

Orihara

二戸市内の宿泊施設からスタート。
穴牛大橋からの坂を登って行き、途中リンゴの木や田んぼを眺めながら走ります。
九戸城跡や岩谷橋などを通って行きます。
自分的には穴牛大橋からの坂は登りごたえがあって好きです。

二戸市 穴牛方面行き

SAKA

盛岡市内をお手軽に走るコースです。
盛岡城や石割桜、中津川沿いを巡る自然と歴史を十分に堪能出来ること間違いなしです！

盛岡 お手軽RUN 4km

Kazuya-fun-run

いわて盛岡シティマラソンの翌日のジョグ。
開運橋付近から岩手山を望み中津川沿いを通り盛岡城址公園へ。再び中津川沿いを走り国道4号線に抜けベアレン醸造所前を通り福田パンで補給。近くにある啄木新婚の家を巡って約7㎞。

盛岡シティ名所ジョグ

バンビ0718

JR秋田駅から徒歩5分にある、久保田城下に広がる城址公園「千秋公園」の中とその周辺の散策ランニングコースです。

秋田市の中心地にありながら、一歩公園内に踏み入れるとそこはもう喧噪を忘れた緑と、旧久保田城や与次郎稲荷神社、彌高神社等の神社など、古き時代を感じる建物が散在し、また秋田市を一望出来る眺めもありと、秋田のRuntripと言えばまずはここというべきコースになっています。

また、お城へ繋がる坂を駆けあがるコースになっているため、短いコースの中に急激なアップダウンがあり、実は非常に走り応えのあるコースでもあります。

今回のルートでは公園内から少し足を伸ばし、最近オールウェザートラックとなった秋田大学の陸上競技場も含んだコースを選んでいますが、もちろん公園内だけでもOK。（陸上競技場はマナーを守った利用を）

そこまで足を伸ばしても信号は一切無い（一ヶ所踏切有）ところも魅力のひとつでしょうか。

駅近で、緑多く、坂多く、ロード・砂利・トラックあり、秋田を感じることの出来る贅沢なコースです！

秋田市千秋公園周遊コース【約7km】

菅原　航陽

⛷楽しみにしてたけど、やっぱり無観客…🥲
残念😫

今日は数日ぶりに走りました🏃‍♀️
何度も足つりそうになったよ〜💦💦💦

minmin

今日は仕事帰りに、ここからスタート🏃‍♀️


新しいイヤホン届いた。
明日使ってみよう😍
今日は真っ暗になっちゃったので、首からライト下げて、反射材のタスキかけて走りました🏃‍♀️

久々にスノーターサーで走った🏃‍♂️
❄️雪と風が強かったー
重い…靴が重い…そして自分が重い…

温泉♨️スタンプラリーもいよいよあと１つ❗️

今日は遅番だったので19時過ぎの帰宅。
帰宅してから急いで走って来ました❗️
間にあってよかった😊ホッ☺️


もうすぐ　20万キロ…
動かなくなるまで乗ろうと思っていた愛車が、いよいよ力尽きそうです😱
今までよく頑張ってくれたよ😭😭😭

走ろう❗️→雨☔️❗️→あ、晴れてる😃
暗くなる前にトットコ走りました。
すぐにお風呂入って、夕飯の支度。
今日の一品、切り干し大根とひじきの炒め煮😍

仕事休みの今日はお天気が良かったので、厚着せずに走れました🏃‍♀️
温泉♨️スタンプラリーも残りあと３つ❗️

夜勤→明け→早番とちょっとハードなシフトを乗り越えて、今日は久しぶりに走った🏃‍♂️
小坂町の康楽館周辺を5km。
天気も良かったので、気持ち良かった😊
またまた温泉♨️入って帰宅しました〜