相原駅～鎌倉古道〜七国峠〜大日如来堂〜真米トンネル〜法政大学ジョギングコース〜権現平〜段木入〜草戸峠〜四辻〜高尾山口駅
ターザントレイルズのトレースですが良コースなのでログしてしまいました。中盤にかけてはなだらかなアップダウンで快適。とても走りやすいです。途中快調に鎌倉古道を走り抜けたため大日如来堂への登り口を行き過ぎ戻ってきています。すいませんお気をつけください。終盤権現平トレイルは若干登り傾斜がつきはじめますが程なく高尾山口への下り口からゴール。駅連絡通路からほんとのゴール極楽湯へ。

【トレイル】多摩丘陵～高尾南山稜1way

横田基地は空軍基地なので滑走路や飛行機を眺めながらジョギングできます。オスプレイも見れるかもしれません。

横田基地周回コース

おがさわら

高尾駅から小下沢梅林を眺め、林道から登山道を堂所山へ駆け上り、景信山でスカイツリーを眺めて休憩。
下山は高尾主脈からすぐに離れ、ヤゴ沢を駈け下り、途中の水場で補給し、ふじだなで美味しいコーヒーをいただきます。
ラストは、ロードを走って高尾駅で終了。
軽く飲むなら、ハイカーで賑わう駅前のあさかわ食堂で祝杯！

高尾の小下沢林道から景信山周回

Akira Sakaguchi

ロシアのウラジオストクは、日本に近い場所にありながら長らく閉ざされてきた軍港の町でしたが、近年になって、短期滞在の日本人は無料でオンラインのビザが取れるようになり、成田などからもノンストップのフライトが出て、3時間もかからずに気軽にヨーロッパ的な異国情緒が味わえる旅行先になりました。

そのウラジオストクの金角湾に架けられた橋の夜景は、ウラジオストクを代表する景観としてサイトなどでも度々目にするものなので、ぜひ自分もそれを自分の目で見てみたい、と思い、夜明けの1時間前にホテルを出て、坂の多いウラジオの町を海抜ゼロの波止場から高度１００ｍ以上の場所にある鷹の巣展望台を経由して一巡する早朝ランに出かけました。

ライトアップされた建物や橋脚などを眺めがら坂道を登っていくと、次第に橋の全景が見えてきます。鷹の巣展望台に着く頃には、空がすっかり白くなって、観光写真のような夜景の雰囲気では無くなっていましたが、金角湾の全景を見るには日の出に近い時間の方がオススメかもしれません。坂の途中では空の紺と道のオレンジの照明の鮮やかなコントラストを見ることができました。また、コース上にはロシア正教の独特な形をした寺院や、ヨーロッパ的な街並み、そしてはるかモスクワまで通じているシベリア鉄道の東の起点であるウラジオストク駅などもありますので、昼間に走るのもまた一興と思います。

私の走った夜明け前の時間には、ローカルランナーの１人とすれ違いました。

冬の時期は厳冬となりますし、路面も氷雪に覆われてランには適しないと思われますが、春〜秋にかけての時期にぜひ訪れてみてください。

http://vladivostok.travel/jp/todo/bridges/



ウラジオストク早朝ラン：早朝の金角湾を見に、鷹の巣展望台へ　

Kawabata Yasuo

八王子駅の北にある小宮公園は、里山だった場所に人の手が加えられた“二次林”です。

公園内は非常に自然が豊かで、公園というよりは森です。整備された木道、澄んだ木々の清さ、花々の豊かさ、小鳥のさえずりなど、とても西東京のベッドタウンである八王子のイメージではないと思わせてくれます。

公園までもそうですが、公園の中でもアップダウンがあり、基本的には木道か、不整地となっております。

素晴らしい場所ですので、八王子に用事があれば是非訪れてみて下さい。

八王子のオアシス・小宮公園

Sushiman

m.suzuki

小雨になったので行ってきました💨

蓮子がボチボチ咲き始めました〜(^^)

バレンタインデーに便乗して…
自分へのプレゼント😙
もっと走らないといかん💦

脚の調子を見ながら久しぶりの10キロ💦
今日は暖かく風も無く穏やか〜😊


リハビリラン開始
体は硬いし💦
重い〜💧

走った後のスイーツは美味しい♪