放牧された寒立馬を見ながら、海沿いを走る絶景コース。一周は9kmほどの適度な距離。
遠くに北海道も望める！

寒立馬と岬の絶景コース

陸奥湾に面するむつ市脇野沢地区。ミネラルたっぷりの潮風を感じながら、縁結びの御利益があると言われる神社を目指すコースです。海が見渡せる絶景フォトスポットも楽しめます。

【11.2㎞】美レッジ・ランコース

ランナーズ・ヴィレッジわきのさわ

むつ市脇野沢地区をまるごと楽しめる、約17.2㎞のコース。コース前半は海を眺めながら高低差の少ない道をのんびりと。後半は絶景スポットたっぷりの、起伏の激しい山を楽しむことができる、上級者向けのコースです。５～６月には、運が良ければイルカが見られるかも。

【17.2㎞】北のドルフィン　オールラン

4月下旬に桜が満開を迎える弘前城を走ります。桜並木だけでなく、花びらが濠を覆いつくす花筏、桜が頭上に広がる花のトンネルなど、桜を堪能しながらランニングを楽しむことができます。JR弘前駅から弘前公園までの道は、広い歩道が整備されています。観光客の少ない早朝がおすすめです。日中に改めてゆっくり歩きながら桜を満喫しましょう。

桜満開の青森弘前城を旅ラン

CHOPPER

空がある湖がある寺山修司記念館がある。ここは空の街三沢市。今日はF16戦闘機がフライト訓練をしている。高い建物はなく計り知れないほど遠くまで遠くまで何処を走っても見渡せる。気がついたらこんなところまで走ったの？なんてこと三沢を走ればありますよ。航空科学館には外周り内回り二階路、計3種類のトラック的走路があり何周走っても飽きない。実際の基地滑走路が目の前にあるから、飛行機好きにはもってこいの場所。市民の森まで行けばトラック有り、湖周りのトレイルコースをかなり満喫。湖の影響では涼しく、山から湖の水ものまで飽きずに走りを楽しめる。走り終わったら百円で入れる温泉があり、ここではご飯も食べれる。芸術に触れたいなら寺山修司記念館へ行ってみよう！

飛行機の街だから空が広いっ何処までも続く地平線！だけど北海道ではナイドウ

どどんぱ

今日は練習会でしたが、昨日がレースだったので恐山街道でのんびりペースで峠走😊

途中で🐒が出てきて威嚇されたり、ウォーキング中のおじさんを🐻と誤認したりと、ハプニングもあったけど楽しく走ってきました😊

いわて盛岡シティマラソンまであと3週間❗️
フリギさんがオプチャの運営をしてくれています💁‍♂️

オープンチャット「Runtrip いわて盛岡シティマラソン2026」
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ひろとし

今日は青森県東北町で開催された「わかさぎマラソン大会」で5km走ってきました〜🎉🎉

今年の国スポが青森県で開催されている影響で、秋の青森県内のマラソン大会の多くが中止に😅

開催されるのは、今日のわかさぎマラソンと再来週の「とわだ駒街道マラソン」だけって事で、どうやら参加者が例年の倍近くだったみたい😂
（ゲストが三浦龍司選手で過去一だった去年よりも多い💦）

去年、同じ大会で記録した5kmのPBを更新したかったけど3秒足りず😅

そして去年は5位だった順位も3つ下がって８位😂

今年は入賞できなくて副賞を持って帰る事が出来ないな〜って思っていたら、抽選会で長芋の漬物詰め合わせが当選したからラッキーー🙌

来週末はリレーマラソンなので、楽しく走る事が出来たら…

いいなぁ〜🤔

（ファンランするつもりが、何故かガチチームが出来上がってしまった😂）

いわて盛岡シティマラソンのオプチャをフリギさんが運営してくれています

オープンチャット「Runtrip いわて盛岡シティマラソン2026」
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今日は練習会😊

今回のメニューは土曜日にレースがあるので、軽めに400mインターバル×5本（レスト400m）でした😊

追い込むとダメージが大きいので少し余力を残して走ってもいい感じで走ってもいい感じのペースなので、来月の盛岡に向けていい感じになっているのかなと思います😊

いわて盛岡シティのオプチャをフリギさんが管理してくれています😊

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今日の練習会は盛岡シティに向けての30km走でした…

が、30km走った参加者はいませんでした🤣

僕も最近疲労が溜まっていたので、走っても25kmまでと決めていました😅

身体が温まるまでの序盤は4’50/kmくらいで走って、その後はジョグ感覚のまま徐々にビルドアップして16km以降は4’10/km前後まで上げて走る事ができました😊

来週末からローカルレースの連戦がはじまりますが、盛岡シティに向けて良い練習になりました😊



いわて盛岡シティマラソンのオプチャをフリギさんが運営しています、参加される方は是非😊

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おととしの12月に10,000円ちょっとで買った初代super blastの走行距離が1,200kmを超えて、ソールの溝が全く無くなったので、そろそろ買い替えを考えていました😀

100km離れたスポーツ用品店に行ったら、前から気になっていた初代NEO ZENが10,000円程だったのでゲット🙌

帰宅してからsuper  blastを履いてお別れランをしてきました👟


いわて盛岡シティマラソンのオプチャをフリギさんが運営しています。盛岡を走る方どうですか😊？

オープンチャット「Runtrip いわて盛岡シティマラソン2026」
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今日は練習会でした😀

今回のメニューは400m-800m-1,200mのインターバル2セット😀

メニューをはじめる前の準備運動の時点で息が上がり、メニューは走れば走るほどペースが落ちてダメダメでした😓


フリギさんが「いわて盛岡シティ」のオプチャを運営してくれています😊

オープンチャット「Runtrip いわて盛岡シティマラソン2026」
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はーるばる来たぜハコダテへ〜〜〜

って事で、仕事で一泊2日の函館😁

昨日の夜は仕事関係の方々と🍻でランオフしたので、朝ランをしてきました🏃‍♂️

函マラできた時は日帰り弾丸ツアーだったので、ゆっくり走る事ができなかったけど、久しぶりに函館駅やベイエリアの辺りをのんびり観光ランしてきました😊

あと一泊できたら、五稜郭公園に行って星形⭐️を作ってくるんだけど、そこまで時間がなかったな〜🤣

仕事が終わってからいつもの海浜公園で、下北ジオパーク〜函館ハイカラジャーニーランに参加したラン友さんから、函館ステージと完走後の函館グルメの話を聞きながらのんびりジョグ😊

今月は479.8km走りました🏃‍♂️

10月の盛岡の為に走り込んだ結果、ダントツで過去最長の月間走行距離になりました😅

今日の朝、目が覚めると脚にフルを走ったんじゃないかって疲労感😵

昨日の下北ジオパーク〜函館ハイカラジャーニーランのボランティアを、頑張ったって事なんですかね🙄

何となく身体を動かしたいなと思って、3時頃から海浜公園に行って走っていたら、昨日各エイドに散らばってボランティアをしていたラン友さん達が走りにやってきた😊

昨日の事を楽しく話をしながら10kmのんびりと走ってきました😊