【　上から読んでも下から読んでも…
　　　キツキ　に行ってきたっちゃ🥰
　そして、復活の狼煙🏃‍♀️‍➡️👍　　　　】

皆様、いかがお過ごしですか？

VRWCやレース、頑張っていらっしゃいますね👏

《10/26土曜日》
①②杵築（きつき）のジャーナリストのmasaさんに会いに、大分メンバーの由香里さん、のともさん、私の３人でプチ旅ラン🥰

生憎の雨…それも風情があって良き👍
みんなで傘さしウォークを楽しみました❣️

杵築市海浜夢公園で待ち合わせ。

想像した通りの温厚なお人柄のmasaさんと合流👍
干潟を眺めながら、おしゃべりウォーク☔️
カブトガニ、おらんかなぁ🥰
鳥さんもたくさん❣️

雨でも、ステキな自然にテンションアップ⤴️

③杵築城🏯だっちゃ👍
高台にある杵築城を目指す！
途中に歴史的な塔がたくさん点在。
う〜ん、歴女の血が騒ぐ〜💕

④カブトガニ〜❣️
マンホールにおるやん！
おるっち言うんかえ？笑

⑤⑥《おわたり》さんでランチ😋
のともさん、オススメの《おわたり》さん❣️
ランチ、美味しかったで❣️
人気店みたいやな✨

⑦やっぱり温泉♨️…やなー💕
杵築市に温泉♨️…あったー！
《いこいのゆ》😆
しかも👆
２６日→ふろの日
５００円→３００円♨️
サウナ、水風呂もあって、この価格💕

《10/27日曜日》
⑧⑨VRWC10kmラン完了👍
まずはラジオ体操でウォーミングアップ💪
C先生から、パワーをいただく（みやぎ復興マラソンの分も💪）

朝日がいい感じやな👍

工事中ありやけど、《ワンピース》の《チョッパー》だらけになっちょって可愛いやんかー💕

10/21朝にギックリ腰になったけど軽度で済んだみたいやで。

昨日の杵築ウォークでリハビリ👍
今朝は、10km超、問題なく走れたー🏃‍♀️‍➡️✨

これで１週間後のみやぎ復興マラソン、
安心して出走できるっちゃ🥰

遠藤ご夫妻と大分をアピールしたＴシャツを着るけんなー🥰

自称　大分観光大使として
おんせん県おおいたを
アピールするけんなー🥰

《本日の俳句》《本日のひとこと大分弁》は
お休みさせていただきます🙏


本日もお粗末さまでした！

りんりん

【　ゆかりんりん企画　別大国道ラン　＆
　　　　あっちあられんことが〜😱　　】

皆様、いかがお過ごしですか？

先日の【ゆかりんりん企画　別大国道ラン】🏃‍♀️‍➡️

《10/20日曜日》由香里さんと別大国道ラン❣️
①スタート地点　田ノ浦ビーチ🏖️
別府方面にしゅっぱーつ👍
そして、ライブランにも参加❣️
おっと😆
ジョゼフさんも参加〜👏
別の場所にいても同じ時間を共有している一体感…いいですねー👍

②別府方面に向かい、別大国道の別府入り口まで来たら、折り返す🏃‍♀️‍➡️
大分の朝焼け〜🥰
いいねー👍

③テンションあがる
勝手に命名　海の道〜💕
ここを通ると元気になるー💪

ライブラン、お疲れ様でしたー🍀

④別府市　やまなみの湯♨️
走った後は、やっぱり温泉でしょ🥰
大分県は《おんせん県》👍
どこに行っても、温泉があちらこちらにある❣️
ありがたいことです🙏

⑤０４Rhino（ゼロヨンライノ）でブランチ😋
かんたん港園近くのおにぎりのお店🍙
晴れてたら、かんたん港園で海を眺めながら、おにぎり🍙が良かったんだけど、寒くて…
イートイン❣️

シーたクリームチーズ🍙
エリンギとベーコン🍙
因尾茶🍵
お味噌汁🥰

由香里さんと、またまた楽しい時間を
過ごさせていただきましたー😆🙏
　
みやぎ復興マラソンに向けて遠藤ご夫妻と
頑張るぞー😆👍

…っとここまでは良かったんですが…

《10/21月曜日》あっちあられんことが…🥲
朝、勤務中に座ろうとしたら、何と
軽いギックリ腰になり…😱

以前、勤務中に電話を取ろうとしてギックリ腰になったことあり。全治１週間。

今回は、その時に比べたら軽いレベル。
本日、割と歩く姿勢がフツーになってきた👍
明日には治ってるかな…？
レース当日にならなくて良かったと思わんとね😆

⑥おまけ🐢
我が家の娘たち、旅行で奄美大島へ😊
現地で待ち合わせして旅行するのが、当たり前になっている。（海外も含む）

ウミガメさんたちと触れ合いタイム〜🥰
いいなー❣️
姉妹仲良くて、いつも一緒に旅行🥰

あ、我が家のミドリガメさん、イシガメさんは、まだ冬眠モードになっちょらん。
以前は、春分の日、秋分の日を境に冬眠目安にしてたけど。
地球温暖化の影響ですかねー？
起きてる限り、水槽の掃除が毎日🧹
私のささやかな筋トレタイム笑

《本日の俳句》《本日の一言大分弁》は
お休みさせていただきます🙏

本日もお粗末さまでした！

【　歓喜の舞　＆　今週の何だかんだ　🏃‍♀️‍➡️  ✌️  】

皆様、いかがお過ごしですか？

今週もいろいろありましたー🥰

《10/14月曜日》
①河川敷から見た朝焼け〜🥰
しごまえだと朝焼けの頃は、ラン完了。
なのでお休みの朝の貴重な風景👍

②河川敷から帰宅途中に、大分のジャーナリストの《あだち。さん》にバッタリ✨

まさかの朝の出会い…いいもんですねー👍

③ジャズダンスレッスン＆インボディ測定❣️
ジャズダンス、久しぶりだわ✨

頑張りたいなーというレッスンの時の《勝負服》

以前、DA   PUMPのKENZOさんのレッスンを受けた後、KENZOさんと膝を突き合わせておしゃべりして、Tシャツ２枚サイン付きで購入🥰

家宝ですよ、ホント。

KENZOさんパワーでジャズダンス、楽しく踊れたー❣️

④府内DISCO  NIGHT参戦♬
ジャズダンス後は、DISCOイベントへ❣️
80年代、90年代の洋楽、邦楽を踊りまくる〜🥰

ここでも、KENZOさんTシャツ🥰
そして、ダンサーあるあるで、ダンス好きなジム友とバッタリ笑

《10/16水曜日》
⑤マラソン教室🏃‍♀️‍➡️💪
日頃、走る時は風景撮ったり、ちんたらしてるけど、マラソン教室は皆様、ガチなんで✨
お月様、キレイやった👍

《10/18金曜日》
⑥しごおわ河川敷ラン。
ギリギリ、夕焼け💦
日が沈むの早すぎやわ。

《10/19土曜日》
⑦⑧明るいっていいねー😆
毎日、朝か夕方に走っちょるけど、暗いけん、明るい中走りよんのは、ぜーたきーことやわ。

平和市民公園に行って、周回したー❣️
カニさん、フナムシさん、おるー🦀
白い鳥さんや魚🐟もいたし、風車は青空に映えてたー👍

別大マラソンの最後のほうのとこね。
平和市民公園を過ぎたら見える景色。
来年の別大マラソンも応援させていただくっちゃ📣👏

⑨とりやす　　ちゃんぽん😋
ジャーナリストのOchibuさんがアップしていた《とりやす》さんのちゃんぽん😋
しんけん、美味しかったで❣️

走ったけん、しんけん食べれるっち思ったけど最後は主人へ！

野菜が多くてヘルシー❣️
また、お腹をすかして食べに行こう😋

《本日の俳句》《本日の一言大分弁》は
お休みさせていただきます🙏

本日もお粗末さまでした！

【　ビューティフル　＆　パワフル
　　　　　Sunday ✨💪　　　】

皆様、いかがお過ごしですか？

10/13日曜日のご報告を
させていただきます🙏

①〜⑥この日は、大分のジャーナリストの
tetsさん主催の《別大国道30kmラン》❣️

朝５時　田ノ浦ビーチ集合❣️
まだ、暗い💦
でも…みんなのココロはアツイ👍

徐々に夜が明けていく様子の美しいこと🥰
そして、田ノ浦ビーチ〜西大分入り口の西の関の看板付近を往復するんやけど、途中、メンバーさんとスライドするたびにエール交換👏👏👏

1人ではない❣️
みんなで頑張ってるんだ❣️
という思いで楽しく走れたっちゃ😊

⑦⑧N．ｃａｆｅさんでブランチ😋
別大国道ラン後、希望者でブランチ✨
しんけん、美味しかったで👍
そして、店主さんのトークが面白くて🤣
みんなで、美味しくいただいて
笑って楽しい時間に疲れも吹っ飛んだー💪

⑨《炭火焼　かがりび》で初顔合わせ✨
次女の彼氏さんと私たち家族で夕食🥰
美味しかったで〜👍
なかなか、いい子やなぁ😊
苗字が私の母の旧姓、名前は甥っ子ちゃんと一緒。なんか、親近感わくねー❣️

以前、結婚前の長女のダンナさんとの初顔合わせは、千葉県で。
私が千葉で開催のZUMBAのイベントに参加。
10時から19時30分まで小休憩はあったもののほとんどZUMBAを踊っていたんやわ。
終わってから合流したんやけど、ズタボロの状況で初顔合わせやったわ💦
変なお母さんっち、思われたやろうなー😅


この日曜日も、楽しく頑張れましたー🥰
サイコー😆😆😆👍

《本日の俳句》《本日の一言大分弁》は
お休みさせていただきます🙏

本日もお粗末さまでした！

【　長女夫婦が　大分に帰省したで〜✈️③   】

皆様、いかがお過ごしですか？

帰省した長女夫婦　３日目&４日目のこと❣️

《10/9水曜日》
①しごおわラン　5.25km🏃‍♀️‍➡️
河川敷から見る夕陽もキレイやな💕
でも、すぐに暗くなるっちゃ😱

②長女夫婦　　湯布院へふたり旅💕
サウナーのふたりは、いいところを見つけたって❣️
あとは、湯布院をブラブラ🥰
湯布院は、主人の母の実家があり、私は幼少期に住んでいた場所。
我が家のルーツだよ〜🥰

《10/10木曜日》
③ラン＋ラジオ体操＋ラン🏃‍♀️‍➡️📻　10.36km
最近、お気に入りの大分川河口と海😊
思わず、大声で叫びたくなる〜笑
あ、ラジオ体操終わりに、毎回皆様と大分川に向かって大声で発声練習は毎回しよんけどな👍

④たまに出没する大分弁の看板に和むわ〜🍀

⑤⑥⑦今日が長女夫婦　最終日🥲
楽しいことは、あっちゅう間やな💦

空港近くの《食堂CAFEツナグ》さんへ❣️
最近、ローカルテレビ番組で、ご紹介。
この時のお料理もさることながら、店主さんのお人柄に魅かれたのもあってランチに🥰

予想通り、ステキな店主さんで、４人のお子様のママさん❣️
ランチは、私たちが最後のお客だったので、ちょっとお話させていただきました💕

もちろん、ランチもしんけん美味しかったで😋

10/7月曜日に空港にお迎えに行ったときは雨だったけど、送るときは気持ちのいい青空💕

これからも２人仲良く千葉県で過ごしてねー💕
また、大分に帰ってきちょくれなー🥰

🍀本日の俳句

【　秋晴れの　　空に感謝の　　　
　　　　　　　　　　家族の健康🍀🙏　　　】

🍀本日の一言大分弁　は、
お休みさせていただきます🙏

本日もお粗末さまでした！

【　長女夫婦が　大分に帰省したで〜✈️②    】

皆様、いかがお過ごしですか？

帰省した長女夫婦　２日目のこと❣️

《10/8火曜日》
①ラン＋ラジオ体操＋ラン🏃‍♀️‍➡️📻🏃‍♀️‍➡️
最近、大分川と海の境がお気に入り❣️
調子にのって、橋をいくつもくぐり、
広瀬橋近くまで行って往復完了🏃‍♀️‍➡️
12.54km❣️走りやすい気候👍
河川敷は、ノンストップで快適やで🥰

💕長女夫婦＋大分家族→佐賀関へプチ旅行💕
雨☔です💦
仕方ない！雨でも楽しむんだぁ〜👍

②③あまべの郷　関あじ関さば館
全国的に有名な《関あじ》《関さば》を堪能！
嬉しいことに、平日限定のいろいろ入った定食が🥰
みんなで美味しくいただきました😊🙏

④佐賀関フェリーターミナル🛳️
映画《すずめの戸締り》の聖地のひとつ。
あ〜、ホント、この場面あったなー❣️

展望台から見た佐賀関製錬所…
晴れた日はよく見える大煙突が
ぜんぜん見えませ〜ん💦

⑤幸青果🍊🍐🍈
《あ！ここここ！！》の幟あり！
ホントにここを通るとき、そう言ってしまう笑

熊本産みかんと大分産柿を購入👍

みかんスムージー、みかんソフトクリームをみんなでパクパク🥤🍦

⑥道の駅　さがのせき
展望台。風、強い〜💦雨〜💦

天気が良かったら、しんけん、景色がいいのに残念やね🥲

⑦⑧⑨主人の父　ちょっと早いけど誕生日会㊗️
見た目はしんけん若いし、しっかりしていて、運動もしている👏
理想の義父です🥰
いつまでもお元気で…✨

《豊後炭火焼肉　山﨑》の黒毛和牛　焼肉弁当。
お肉、いいねー❣️
お腹いっぱいになり、ケーキ🍰はあとから。

長女夫婦から義父への誕生日プレゼント🎁

①亡き愛犬　ルークのブランケット
②亡き愛犬　ルークのマグカップ

義父が一番ルークを可愛がっていたし、ルークも義父を一番慕っていて、いいコンビだったんよね🍀

みんなで、《しんけん、いいやんか〜👍》と
大絶賛🥰👏

ルークも義父のこと、天国からお祝いしてるよ🐶💕

義父も、みんなにお祝いされて大満足のようで良かった〜🥰

長女夫婦よ❣️ありがとねー🙏

【本日の俳句】【本日の一言大分弁】は
お休みさせていただきます🙏

本日もお粗末さまでした！

【　長女夫婦が　大分に帰省したで〜✈️ ①    】

皆様、いかがお過ごしですか？

昨日、千葉県在住の長女夫婦が大分に帰省🥰
なかなか、会えないからねー😊
家族が揃うと賑やかやね💕

《10/6日曜日》
①ラジオ体操は、ホームの舞鶴橋河川敷で📻
そして…河川敷10kmラン。
久しぶりに河川敷のギリギリ海側まで行ってみた❣️
海も川も独り占めや〜🥰

②ランチは人気店　《洋食kitchen縁》さん🥰
以前から行きたくてやっと行けたー❣️
主人も私もチーズハンバーグ定食。
ご飯大盛り無料👍
ハンバーグはスプーンで食べるスタイル😋
しんけん、美味しかったで💕
次に行くときは、チキン南蛮を食べるんやぁ😋

その後、みどりの王国で期間限定のアーモンドソフトクリームをパクパク🍦

《10/7月曜日》
③しごまえ朝ラン4.1km河川敷ラン。
暗い〜、暗すぎる〜💦
でも、河川敷ランナー、ウォーカーさんおる〜👍
心強い限りですわ〜🙏
午後から半休❣️

④⑤⑥長女夫婦を迎えに大分空港へ✈️
遅延しちょんっち！
まぁ、早めに行って空港近辺を走ろーっち思っちょったけん、まぁいいわ👍

空港近くのローソンから海を眺めてたー！
あれ？
ホーバー？
運航しよったかな？まだよなー？

そうこうしよったら、雨が〜😱
空港近辺ラン計画は断念。
傘さしウォーク☔️

《大分の空　むさし》
《道の駅　くにさき》
黒津崎海岸などをウロウロ。

以前、とみくじマラソンで走ったコースを🚗でウロウロ。

時間を潰して…長女夫婦、無事大分へ💕
お帰りなさ〜い🥰

⑦⑧⑨家族で夕食〜😊
長女夫婦、私の妹、主人、次女、私で
《鶏料理炭火焼き専門店　いろり》へ❣️

久しぶりの再会で、みんなでワイワイ😊
大分は、鶏の消費が多い県なんよねー！
何だかんだいっぱい食べて大満足❣️

《焼き》の専門は、長女のお婿さんが😊
手際がいいのと、料理好き男子で
女子は《食べ》専門に笑

いいお婿さんやわ〜🥰

短い大分帰省やけど、
大分の家族と楽しい想い出を
いっぱい作ろーえ💕

【本日の俳句】
【本日の一言大分弁】
は、お休みさせていただきます🙏

本日もお粗末さまでした！

【　ぜいたく朝ランメニュー🏃‍♀️‍➡️🍙⚓️🚢🌴　】

皆様、いかがお過ごしですか？

私は、昨夜から決めてました😊
土曜日朝は、みやぎ復興マラソンのＴシャツで別大国道ラン🏃‍♀️‍➡️をすること❣️

日の出前に🚗でたのうららに到着〜❣️
え？聞いちょらんで！
雨が、ポツッ…ポツッ🌧️😱

まぁ、大丈夫でしょ👍

①田ノ浦ビーチ🏖️
暗い！当たり前やけど、暗い！
誰も走りよらん💦

②別大国道のオアシス　たのうらら💕
お店はまだ開いちょらんけど、白い建物に灯りが嬉しい🥰　

③勝手に命名　海の道〜🥰
大分方面、灯りがキレイやなー❣️
まだ、誰にも会っちょらん💦
雨、やんだー😊👏

④かんたん港園⚓️
港園内をグルグル🏃‍♀️‍➡️
6:30前〜🥰
前回、発見したラジオ体操会場に向かう！
参加者さんたちに
「おはようございます🥰
参加させていただきまーす🙏」
とご挨拶。
皆様、温かくお迎えくださって
しばし歓談💕
クールダウンにラジオ体操、
いいんよねー🥰

近くの人気おにぎり店
《０４rhino（ゼロヨンライノ）》
にテイクアウト予約❣️

⑤別大国道　山側ラン🏃‍♀️‍➡️たのうららへ❣️
いつもは、海側しか走っちょらんけど、山側に行ってみた❣️
目線が変わって意外とオモシロイ👍

山側から見た《海の道〜》💕

⑥⑦たのうらら→かんたん港園へ🚗
０４rhinoで予約した
《おにぎり２個セット➕お味噌汁》
おにぎりは、
🍙シータク
🍙シータクリームチーズ
他にもいろいろあるのに、どんだけ好きなん？笑

かんたん港園のベンチに座って
海を眺めながら朝食ターイム😋

マッテルモン、さんふらわあが
いい感じに🥰

大好きな風景、美味しいものを堪能💕
爽やかな休日の朝に感謝です😊🙏

🍀本日の俳句
【　秋曇り　　海　山　空に
　　　　　　　　心は晴れに💕　　】

🍀本日の一言大分弁
【　⑧かんたん港園にある《トップスビッツホール》に走って行ってみたー🏃‍♀️‍➡️
以前、ストリートダンスの発表会やイベントなどでよく行きよった懐かしい場所🥰

あ、ダンスイベントがあるんやー✨
いいなー！行こうかなー💕
10/19土曜日ね♬

⑨最近、しごおわランにシフト🏃‍♀️‍➡️
昨日、曇っちょったから夕焼け見られんやろーなーっち、思いよったら…

お〜❣️
なんて燃えるような空なんやー🥰
なんか、得した気分やわ👍　　　】

本日もお粗末さまでした！

【　VRWCしたっちゃ　　その② 🏃‍♀️‍➡️  】

皆様、いかがお過ごしですか？

遅くなりましたが、
VRWC５kmラン 《　９月２９日　日曜日　》
のご報告をさせていただきます😊

①河川敷から　日の出前風景
河川敷　暗っ😱
これからますます暗くなるけんなー💦

②河川敷から　ラジオ体操後風景
夏と違って、ラジオ体操後のギラギラさが
ない🥰

《OITAサイクルフェス2024
おおいたアーバンクラシックロードレース🚴‍♀️　》
9/28と9/29の２日間、大分いこいの道周辺や大分スポーツ公園でロードレース❣️

🍀大分いこいの道イベント🍀
③④お天気に恵まれて、たくさんの方々がエンジョイ❣️
モニターに大分スポーツ公園近隣で開催されているロードレースが！
よく知っている風景にワクワク💕

⑤⑥恐竜さん🦖がおるやんかー！
そして、ティラノサウルスレースあり！
かわいい親子ティラノはっけ〜ん💕
思わず、話しかけてしばし、歓談❣️
一緒に行った主人に来年、ティラノサウルスレース出走を提案👍
来年の目標できたやん🥰

⑦おやつタイム🥤🍩
朝から走って、アーバンクラシックのイベント行って、お部屋の掃除して〜…
バタバタな１日で、《スタバの焼き芋　香ばし
カラメルフラペチーノ》《福岡県から期間限定で出店の鯛と餡》をおやつにパクパク😋

結局　…   動く　＜　おやつ
痩せるどころか、太ったやんかー😅

🍀おまけのしごおわラン🏃‍♀️‍➡️大分川河川敷〜
⑧９／３０　　ジム友のＹさんにばったり🥰
⑨１０／１　　夕焼けが、しんけんキレイ💕

東北・みやぎ復興マラソン、あと少し😊
できることをコツコツするだけ💪
明日は、マラソン教室〜😊🏃‍♀️‍➡️

本日の俳句
本日の一言大分弁
は、お休みさせていただきます🍀

本日もお粗末さまでした！