リハビリ RUN🏃‍♂️セカンド
今日は右足患部痛かった〜😳
でも汗💦かけて気持ち良かったので
プラマイゼロ　±0👍
やっぱり足首が硬いなぁと感じるので何か対策考えます😅

たなりょう

こんにちは😃
リハビリがてらに RUN🏃‍♂️してみました。
お医者さんからはまだGOは出ていないので内緒 🤫 RUNです😅
患部がまだ少し🤏痛むので無理せず3kmゴール。
やっぱり気持ち良かった。
明日病院で検査なので良くなって走り許可してほしいなぁ。
早くリハビリ開始してもらいたいしね。
みなさんの応援で復活できそうです💪

大阪城マラソン2023当日
スタート前コンビニ🏪に寄ろうと駆け足で段差を軽快に登って入店しようとした際、鈍臭い事に豪快に右足🦵を挫きメリメリっと嫌な音と共に激痛がっ💦
会場に戻り足を見ると👀足部が少し🤏　腫れてきていたけど走り🏃‍♂️たくて靴紐をいつもより固く結びスタート。痛みは常時あったけど走りきれたのですが・・・
ゴール後足を再度足🦶を見ると👀さらに腫れてる💦翌朝再々度確認してみると更に更に腫れてる。
嫁さんに絶対病院🏥へと言われ診てもらうと右第五中足骨基部骨折🦴と診断されました😢
1ヶ月間ギプス生活。今よりも骨が離れてしまうと手術だそうで・・・😅
当分走れそうにありません😭
近々の大会参加予定がなく助かりました。
1ヶ月の松葉杖🩼生活スタートです。
あ〜あっ
でも走り切って悔いはないゾー😄

凄く久しぶりの投稿となってしまいました💦
本日、大阪マラソン2023参加して来ました。
普段は車🚗でしか走れない道路を走れる楽しさと、何より、沿道の応援が最高で涙が出そうになりました。
疲れは大きいけど、あの感動と楽しさは次また出たくなる気持ちになります。
後半足ガタガタ〜🦵
応援の皆さん📣本当にありがとうございました😊

昨日の寛平マラソン。
久しぶりの投稿です。
寛平マラソン10kmの部に嫁さんと一緒に参加しました🏃‍♂️
このイベントには毎年参加して楽しんでます。
他の大会と比べると非常にバラエティー感がすごくて楽しいイベントで、今回も参加して芸人さんたちと一緒に走れ🏃‍♂️👟💨、その後のファンキー加藤さんのライブも楽しめて良かった。
前日には子供3人も3kmの部に参加して来年も出たいと言って楽しんでたよ😊
寛平ちゃんありがとう🙏

昨夜RUN🏃‍♂️報告
嫁さんと子供はひらパー貸切チケット🎫ゲット（4枚ワンセットで、招待が当たった。うちは5人家族）ゲットで楽しんでる間、私は仕事だったこともあり、閉園のお迎えRUN🏃‍♂️。。。
帰りは車🚗に乗車でマクドでモバイルオーダーして帰宅。
RUN消費カロリー＜摂取カロリーGET😅
お疲れ様です

お昼　釜玉うどん、夜　ミートスパ🍝

麺類で終わる1日。
なんとか10km走って来たー🏃‍♂️
今日　大阪マラソン2023のエントリー結果がっ
初参加出来そうです。（全員当選❓）
本当に練習しないとやばいぞ😅

昨日のRUN🏃‍♂️記録。
写真はさらに一週間前の芦原ゴルフ⛳️
ず〜っとRUNサボってるからVO2Max 
下がりまくりで焦ってきました💦
ちょっと頑張らなければ

『超人』引退RUN🏃‍♂️
19年間ありがとう😭
必ずいつしかこの時がきますがやっぱり淋しいなぁ。
セレモニー最高。
感動をありがとう🥹

明日からまた頑張るぞ💪😤