各地のマラソン大会出走の方々

頑張ってください❗️

今朝も寒かったですね〜
とりあえず今朝は21キロ！
この距離でヘトヘトです😩
もっとしっかりトレーニングしなければ😱

昨日の昼食は塩ラーメン🍜
味変でトリゥフペーストを混ぜれば更に豪華な味わいに😁

sakon

街はクリスマス仕様🎄

職場の近くの代官山もいろんな場所がクリスマス仕様になってて綺麗です😁

明日は福岡国際に湘南国際ですね！走られる方々頑張って下さい！

11月は252キロでした。


12月もレースがあるのでコツコツ頑張ります😸

神楽坂おはぎと大福
糖分補給

ミニおはぎの詰め合わせ
小さいサイズなので一気に3個くらいいけちゃいます😁
サイズが小さいといろんな種類食べれていいですね😁
食べた分はしっかり走って消費しなければ🙀

今日はシャワーRUN

冬のシャワーRUNは寒かった〜🥶
それに今日は身体が重かった😩

とりあえず整体でメンテナンスしてこよ。

寒いのか2匹くっついて寝てた💤💤

朝ランは今朝もそれほど寒くなくて快適😁
しかし日中の暖かさは本当に11月の下旬？？
って感じるくらい今日も気温が高いみたい😱

皆さん寒暖差が激しいですが体調には気をつけてください😸

ニャンコは自分の足を抱きしめて
寝ております💤💤

今朝は少し寒さも和らいでましたが冬仕様で朝ランしたら汗だくでした💦

今日も仕事！ぼちぼち頑張ります！

空気が冷たくて鼻がツーン

ってする感じが冬の朝ランですね。

手袋とアームカバー

オンラインで手袋は速攻完売してたので買えてラッキーでした。
次の大会はこれを使ってみます😁

今日も各地でのマラソン大会！参加される方々頑張って下さい😁