久しぶりの投稿です、10月からの大会中止連発でモチベーションが落ちてトレッドミル以外全然走って無かったので全く走れる気がしなかったんですが大臀筋と腹筋メインの筋トレだけは継続していたせいか安定したタイムでネットで90分切れました、自分でもびっくりです。
折り返しですれ違う学生の強豪選手のあまりの速さにビビりましたが楽しかったです。
開催してくれた関係者に感謝です。
ありがとうございました😭

久しぶりの投稿になります。
秋から冬のフルマラソン対策で真夏のハーフマラソンに出場、今日のテーマは【フルを走るつもりで一定のペースを刻む】でした。
今までは常に全力だったのでレース中も苦しくて仕方が無かったんですけど余力を持って走ると時計は良く見えるしペース配分もできる事に初めて気付きました。
暑かったけど清々しい朝でした、🍺がうまい！

今日は荒川河川敷で20Kの大会に出場。
先々週から周囲でコロナ感染者が出たので念の為自宅待機（自身は全く問題無し）で一週間引きこもりしてたので運動不足が不安でしたが予感的中😰
陽射しも無く環境は良かったのに13km付近で脚が動かなくなりズルズル後退😓
やはり短い距離でもコツコツと練習しないと脚弱ります、コロナ恐るべし。

先週出場した東京さくらマラソンでハーフが400m位距離が短く、10kmが距離が700m程長かった事が判明、僕はガーミンの距離が短いのが嫌だったのでゴール後にガーミンの21.1kmまで走ってました、ギリギリでしたが90分は切れてました　笑
止まって危なく幻のサブ90になるとこでした　笑

まぁ主催してくれた事に感謝してるのであまり気にしてないですがガーミン流石です。

今日は天気良いので皇居ラン、人混みだったので一周で帰ってきましたがやはり皇居は気持ち良いです🏃‍♂️

14ヶ月ぶりのハーフマラソンのレース、小規模な大会でしだけど天気も良く目標のま90分切りを達成できました〜開催してくれてありがとうございます！って感じです。
今日は素直に喜んで飲みますけどフルの目標達成にははやっぱり走り込まないと最後まで持たないと実感、最低月200は走らないと🥲


今日は汗をかきたかったたので厚着して景色見ながらマイペースラン
桜が綺麗になってきました、ずっと咲いてても良いのに🌸

札幌出張ラン。
風速5mくらいでしたが行きが向かい風で帰りは追い風でした、風嫌いです。
風速15mであのタイム出した松田選手は精神力も能力も凄いなぁと改めて実感。

花粉症が辛すぎてジムで筋トレてランニングマシン
今年は特に酷い😢
出歩きたく無いのて秘蔵の品に手をつけるか

走り出してから毎年楽しみにしてる健康診断。
走り初めてから初の異常値無しのパーフェクトを目指して頑張ってきました。
嬉しい事に数値はパーフェクトだったんですが心電図に見た事無い言葉が、早期再分極
調べても良くわからない、心臓だから今日は走るのビビってしまいました。