地味に筋トレ＆走ってます。
今年は大会はないのでぼちぼちと…
来年2月、北九州マラソン
        3月、さが桜マラソン
エントリーしてます。
目標に向かって頑張っていきます👍

てるぼ〜

2023年11月23日（木）勤労感謝の日

ランニングクラブの筋トレ前にjog→ビルドアップで２周しました。
膝裏や足首の痛みが心配でしたが…
気持ち良く走れました✌️

その後、筋トレやタバタでバービー🔥
全開バリバリで、バリきつかった！
心拍爆上がり⤴️⤴️⤴️

久しぶりのPostです。
忘れられてるだろうな😅

2023年11月12日㈰
福岡マラソン　マツケンサンバ応援団

朝
Firstrunningclubの団結式🔥
その後🚃＆jogで応援場所に移動
移動中に　可愛い😍チアガールのおこちゃまから「頑張れ〜！」と声援！
ありがとう✨🤣🤣🤣

まだ！し〜んとなってる中！
ドキドキ💓しながら変〜身〜✨

全力で約5時間！応援できました。
みんながめちゃくちゃ笑顔🤣

寒い中、ランナーさん！
本当にお疲れ様でした👍
感動をありがとうございました😊

一緒に踊ってもらった女性の方、ありがとうございました。踊り完璧でしたね！
是非共、マツケンサンバ応援団へ🤗

2023年6月25日
国境マラソンin対馬　ハーフに参加しました。
アップダウンが厳しいコース！！
アップアップしてました🤣
最後の激坂は歩きましたが…

急遽これなくなったラン友さんの分も頑張れたと思います🔥

ガーミンでは、1時間59分59秒で完走✨
2時間切り！
でも大会の結果は後、ちょっとやったね！

対馬総力あげての応援、本当に力になりました。給水がタイミングが良い場所にあり非常にありがたかった。
ありがとうございました。
又、来年リベンジします🔥

次は壱岐ウルトラ100
楽しむしかない🎶

2023年6月4日㈰
FIRSTrunningclub朝練習会

今日は西公園3kmコース3周
　　　　　　坂ダッシュ2本

もうバリバリきつい！！
皆同じ、自分だけじゃない！
と言い聞かせながら、スライドでの声掛け！
なんとか最後まで走れました✨

帰ってら久しぶりにライブラン聞きながらのまったりと…
読んでもらいありがとうございました✨
あんこ34さんも久しぶりのリアルだったみたいですね！

さぁ！
来週も頑張って行こう！

2023年5月28㈰
HSR九州オフロードコースの
エンジョイコースでミニチュアフェスティバル！

早目に到着したのでコースの周りを4周jogで走り、モトクロス前に良いウォーミングアップになりました🎶

充実、そして楽しい日でした✨