愛知県豊田市の下山地区にある三河湖（羽布ダムのある湖）を一周するコースです。ルートマップでは12.2kmとなってますが、実際には一周12.5kmほどです。
湖周辺には車も駐車できてスタート地点にできる場所がいくつかありますが、オススメは三河湖園地の発着。三河湖園地には駐車場もありますし、設置されているトイレもキレイです。
三河湖園地を発着点とする1kmごとの距離表示がコース上に設置されているのも嬉しいポイント。
三河湖園地をスタートして湖の周りを反時計回りに進みます。
3.5kmほど進んで羽布ダムに着いたら、ダムを渡って湖の反対側に進めば、あとは道なりに走ってスタート地点に戻ってきます。
湖の反対側は一部未舗装路があります。
注意すべきなのは、信号が一切ない代わりに、道路照明灯もほとんどないこと。なので、季節によっては走る時間帯を考える必要があります。
ただ、標高が若干高いせいか、気温が2〜3度は低いので、夏の暑い時期は早朝走るととても爽快です。
木々の緑と湖面と青空が織りなす景色はサイコーですよ！
アップダウンは多いです。というか、アップとダウンしかありません。
きついコースですが、その分景色は素晴らしいです。マイナスイオン浴びたい方にもおススメです！

夏でも涼しい三河湖一周コース

yugo_runthelife

芝生公園をスタートしてから、公園南側、浜松城公園をみて公道にでます。歩道を下り、ホテルコンコルドのあたりを左折して、公園に戻ります。

浜松城を見ながら走る！

Yoshimi

海沿いから堤防の先端まで走れるコース
景色最高です

海に囲まれて走れる3km＠蒲郡ラグーナビーチ

ヨシヒコ

豊川市御油町松並木沿いで車も少なく
安心できるコースです。

音羽川の堤防沿い5kmコース

靖じい

愛知県豊橋市のローカル鉄道渥美線大清水駅から走って太平洋を見に行く旅ランコースです。駅からひたすら真っすぐ走ればたどり着けるので迷うこともありません。坂をくだって、大きな太平洋が現れたときの感動を味わってみませんか？

新豊橋駅から大清水駅までは乗車時間18分で片道280円です。

【愛知県豊橋市】ローカル鉄道駅から太平洋でビーチラン

moe_nagoya

浜名湖の北端、猪鼻湖の湖畔一周約１３kmを走ります。浜名湖は若干賑やかですが、奥浜名までくるとお店やホテルはすくなく静寂になります。ランニングコースの東半分は自転車専用道路が湖沿いに整備されています。西側は道路ですが概ね歩道があるので快適にはしれます。起伏はほとんどなく、景色は素晴らしい、特に朝と夕方がおすすめ。

しずかな奥浜名・猪鼻湖一周

ちゅうとろ

佐奈川沿いには桜の木が全線にあり、春はとても綺麗なコースです。
散歩やラン、ウォーキングの人がかなりいます。

豊川市の佐奈川沿い堤防コース

【岡崎市南公園】
岡崎駅から南へ2kmほどにある、市民憩いの公園。
コースは約1kmの周回コースで、半分がロード区間、半分がクロカン・トレイルなどのオフロード。
短いコースであり、起伏もキツすぎない手ごろなコースです。

遊園地＆プチトレイルを巡る岡崎市南公園

Ishizaki Tomoki

2/8(日)
第42回三河湾健康マラソン
10km出場しました。
結果⇒32分49秒PB更新‼️㊗️
目標だった33分切りは、達成しました🏃‍♂️ᯓ
前半5kmまでは、第1集団について行きましたが
後半5kmは、離れてしまい何とか粘り走りました。
ラスト1kmは、3分10秒で走れたので良かったです😌
3km過ぎてから吹雪があり寒かったです🥶
2/22(日)犬山ハーフマラソン72分30秒切りを目標にして
残り2週間調整しながら練習を継続するぞ🏃‍♂️ᯓ
 #三河湾健康マラソン  #犬山ハーフマラソン

西原 寿弘

1/25(日)
大阪ハーフマラソン2026
出場しました🏃‍♂️ᯓ
21.0975 km PB🎊㊗
グロスタイム 1:12:54秒
ネットタイム 1:12:38秒
ハーフマラソンは、16km以降は、ズルズル落ちて来るのが
無くて長居公園に入ってから気合い根性で走り
ラスト200m上げて終わりました🏃‍♂️ᯓ
以外と足の方は、筋肉張ってるだけでまだ
タイム伸ばせる気がします🏃‍♂️ᯓ
𝕟𝕖𝕩𝕥➯➱➩2/8(日)三河湾健康マラソン10kmPB更新するぞ🏃🏻‍♂️💨
 #大阪ハーフマラソン2026  #三河湾健康マラソン 
 #アシックスメタスピードレイ

1/11(日)
第44回新春春日井マラソン 
10kmに出場しました🏃‍♂️ᯓ
結果⇒SB(33分17秒)でした。
前半良いペースで走れましたが
後半が7km～8kmのペース＋5秒位落ちましたが
ラスト1km3分08秒まで上げて走れたので良かったです。
まだ少し余裕があったのでコンディションと気候条件が
良ければもっと走れるはずです🏃‍♂️ᯓ

種日順位：28位／720人中
総合順位：30位／2993人中⁡
レベルが高すぎです...
⁡
1/25(日)
大阪ハーフマラソンで74分切りで走るぞ=͟͞🏃=͟͞
 #新春春日井マラソン  #大阪ハーフマラソン 
 #アシックスメタスピードレイ

1/5(月)
ランフェスin豊川
3000mとペースメーカー5本走りました。
3000m⇒(SB 9分21秒25)
2600mまで余裕がありラスト1周は、上げて走り終わりました🏃‍♂️
予想以上に走れて良かったです☺️
𝕟𝕖𝕩𝕥➯➱➩1/11(日)第44回新春春日井マラソン10km33分切り
狙って走ります🏃‍♂️ᯓ
 #ランフェスin豊川  #3000m

2025年の振り替えり
・800m  2:13.28 PB⇒出場なし
・1500m　4:26.45 ⇒ SB  4:27.70
・3000m   9:16.30 ⇒ SB  9:26.22 
・5000m 16:04.85 ⇒SB 16:13.52
・10km  33分16秒 ⇒PB 33分08秒
・ハーフマラソン 1時間15分11秒⇒PB 1時間14分35秒
今年は、10kmとハーフマラソンPB更新して良かったです😊
2026年度の目標は、
5000m16分切り
10km33分切り
ハーフマラソン74分切り
達成できるように練習頑張ります🏃‍♂️ᯓ
 #2025年振り返り  #陸上競技

12/14(日)
東海ハーフマラソン2025
10km出場しました🏃‍♂️ᯓ
結果→(33分47秒)
10km男子総合：入賞7位/1043位
10km男子29歳以下： 3位/84位
スタートする時に雨が止んでくれた良かったです。
タイム的には、イマイチなのは残念ですが
久しぶり入賞にできて良かったです😊
𝕟𝕖𝕩𝕥➯➱➩2026年1/11(日)第44回新春春日井マラソン
10kmに出場予定なので
33分切りを目標にして練習を頑張ります🏃‍♂️ᯓ
 #東海ハーフマラソン  #10kmレース

12/7(日)
第10回田原リレーマラソンFINAL
21.0975km→(準優勝🥈1時間10分26秒)
10走1.52km4分38秒
13走1.52km4分41秒
目標タイム内で走れたので良かったです🏃‍♂️ᯓ
最後の田原リレーマラソンは
準優勝🥈で走れて良かったです😊
12/14(日)
東海ハーフマラソン10kmに向けて質の高いスピード練習が
出来たので良かったです。
 #田原リレーマラソン   #1.5km

11/16(日)
豊川シティマラソン10km出場しました🏃‍♂️
目標タイム10km33分30秒切りで走りました。
結果⇒(PB㊗️🎉33分08秒)
33分10秒切り達成しました🏃‍♂️🎉
前半 5km16分32秒
後半5km16分36秒
6km～7kmまで3分20秒ちょっと越えで走ってしまい
8km以降は、何とか3分20秒切りペースで復活して
走れました🏃‍♂️ᯓ
入賞まで6秒先に行ったのでとても悔しいです😭
最低限10km32分台後半で走らないと入賞が難しいレースになりました💦
年々レベル高くなっています😭
𝕟𝕖𝕩𝕥➯➱➩12/14(日)東海ハーフマラソン10kmに出場するので
33分切りを目標にして走ります🏃‍♂️ᯓ
 #豊川シティマラソン  #東海ハーフマラソン

11/2(日)
第43回豊橋みなとシティマラソン
10km出場しました🏃‍♂️
結果⇒33分32秒でした。
予定通りの走りができて良かったです。
前回の10kmタイムより速く走れているので
調子を上げて行ければ良いかなと思います🏃‍♂️ᯓ

 𝕟𝕖𝕩𝕥➯➱➩11/16(日)豊川シティマラソン10km
33分30秒切りを目標にして走ります🏃‍♂️ᯓ
 #豊橋みなとシティマラソン  #10km
 #アシックスメタスピードエッジ

ランニング、サイクリング用に作られたコース