都営地下鉄大江戸線ラン

たかや

目白通りラン

約2週間ぶりのジャーナル投稿になります🤗
みなさんナイスランありがとうございます🙏
いつも感謝しています☺️
元気にマラソンライフ、ウォーキングライフを
満喫されてますでしょうか🤔

さて2週間分の記録は…
ざっくりと…😅
　コアトレ系(プランク、アブローラー、
　　ストレッチポール大小)
　　→週3くらいしてました💪
　いー散歩
　　→平日3日は出社で歩いてますけど、
　　　6-7000歩しかできる時間もなく…😫💦
　　　土日もできたりできなかったり…😭
　ドラム🥁
　　→土or日のどちらか20分くらいできてます
　　　物足りなさ過ぎます🤣ｱﾊﾊ
　　　19(日)は50分叩けました🥁
　　　どこかでまとめて24時間くらい連続で
　　　叩きたいです🥁🤗🎶

さてさて、11/19(日)は関東では…
2つ開催されてましたね🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️💨
　MINATOシティハーフマラソン
　戸田マラソン
参加されていた方も多かったんですかね🤔？

わたしはMINATOシティハーフマラソンへ
現地応援するために、東京タワー付近で
おもちゃの太鼓を叩いてました🥁🤗
実は2年連続の現地応援になります…🙄
移動しない方がラントリの友達Yさんに
見つけてもらいやすいかなぁと思ってまして
一度に3回お会いできる場所にいました🤭
　6km手前、9km手前、21km手前
ランナーさん達行ったり来たりで大変そうです💦
ただ21kmまで時間あるなぁと思って、
増上寺前(17.5kmくらい)に移動して
抜き打ちでお会いできました✨
久しぶり楽しそうでした…Yさん👋ｴｱｰﾊｲﾀｯﾁ
あの辛い坂も登れて素晴らしい走りでした👍

戸田マラソン参加のkei matiさんへも
応援の念を送ってましたけど、届きましたかね🙄

みなさん日々のランお疲れさまです✨
楽しかった週末も終わりますが…🙄
あっ今週は祝日がありますね🥰
がんばっていきましょう🥁🤗🎶

いーさん

いつもナイスランお疲れさまです👍
3連休は楽しくランやウォーキングできましたか？

◆11/2(木)-5(日)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　7.7km、16階、10,747歩　　※2
　プランク：55秒×2(レスト10)　※2
　アブローラー(膝コロン)：6　※2
　ストレッチポール：小　※2
　ドラム🥁：40分　　　※4
　　　　　　120分　　　※5
　
　11/2(木)動画はこちらから過去動画として
　見られますよ🤗
　「バンドリ！TV LIVE 2023」第192回放送
　　https://m.youtube.com/live/_N3hK8ZBPDQ
　　
　　大橋彩香（山吹沙綾 役）:Poppin’PartyのDr.
　　倉知玲鳳（パレオ 役）:RAISE A SUIRENのKb.
　　羊宮妃那（高松燈 役）:MorfonicaのVo.
　
　11/3-5は「BanG Dream! 12th☆LIVE」が
　開催されていたんですけど、開催前後の
　声優さん達のX(旧Twitter)で楽しんでました
　わたしは参加してないです😢
　
　picはですね…🤔
　【下2つ】TV LIVEで紹介されていた
　　法被とタオルです。ほしいなぁ🙄
　【右上】推しの声優さんが紹介してくれた
　　スネアドラム(小太鼓)とスティックと
　　ぬいぐるみです🧸　スティック以外は
　　すべてレア物なんです😫💦
　【左上】右上picを真似して持ってる代替品で
　　構成してみました🤗　違うところが多くて
　　ツッコミどころ満載です🤭

今週も始まってしまいました。
次の連休はいつでしょうかね…🙄🎶

みなさんナイスランありがとうございます🙏
いつも感謝しています☺️

◆10/24(火)-11/1(水)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　5.2km、7階、7,447歩　　　※24
　　　　　5.8km、5階、8,187歩　　　※25
　　　　　4.8km、14階、6,720歩　　※26
　　　　　4.6km、13階、6,805歩　　※27
　　　　　18.6km、10階、26,343歩　※28
　　　　　1.9km、5階、2,761歩　　　※29
　　　　　4.8km、11階、9,865歩　　※ 30
　　　　　5.7km、12階、7,739歩　※ 31
　　　　　5.5km、17階、8,000歩　※ 11/1(予定)
　プランク：55秒×2(レスト10)　※27
　アブローラー(膝コロン)：6　※27
　ストレッチポール：小　※27
　ドラム🥁：80分　　　※29
　
　毎日秋葉原付近で仕事してるものの、
　歩数がぜんぜん上がらないです😅
　Vitalityの最低歩数は8,000歩なので未達🤣
　
　またタイムリーでないですけど…
　28(土)、29(日)はVRWCに参加してました💪
　こっそり🤫ｼｰ
　　28(土)15kmWalk　練馬→秋葉原
　　29(日)5kmWalk　ホームセンター→自宅
　28は秋葉原行われたイベントの優待席券🎫が
　当たったんです🎯　ギター🎸のエフェクターの
　発表会ですけど、未知の世界でして🌎
　逆に楽しめるかと思い最前列で見てきました🤗
　🎸のヘッドをわたしに向けてくるので
　10-20cm近くまで来てました🙄
　どらまーなので見てもわからない🤭🎶
　
　単語がまったくわからず、でもギタリスト2名が
　外人さん(英語)、日系？(日本語)の掛け合いが
　すごく楽しかったです🥰
　例えば…外人さんが機材トラブルのとき
　外人さんが日系の方へ「Keep talk about…」
　って言ったんです。要は話を繋いで…って感じ
　かと思って笑ってました。言われた方も苦笑い😅
　楽しかったです🎶

　私事ですが…🙄✨
　11/2(木)22:00からYouTube見ます。
　わたしの大好きなPoppin’Partyのドラマー🥁
　大橋彩香さんが出演します🥰
　楽しい組合せなので元気になりたい方はぜひ🙏
　　https://bang-dream.com/news/1712
　　
　　大橋彩香（山吹沙綾 役）:Poppin’PartyのDr.
　　倉知玲鳳（パレオ 役）:RAISE A SUIRENのKb.
　　羊宮妃那（高松燈 役）:MorfonicaのVo.

今週3連休があったんですね😅　気づかなかった💦

ランニング、ウォーキングお疲れさまです
マラソン大会が活気付いてきましたね🏃🏻‍♂️🏃‍♀️💨

◆10/15(日)-23(月)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　8.5km、15階、12,634歩　※15
　　　　　5.9km、9階、8,374歩　　※16
　　　　　6.3km、9階、8,899歩　　※17
　　　　　4,9km、12階、7,051歩　　※18
　　　　　5.3km、6階、7,451歩　　※19
　　　　　7.8km、12階、10,690歩　※20
　　　　　6.2km、13階、8,710歩　※ 23
　プランク：55秒×2(レスト10)　※16,18,21
　アブローラー(膝コロン)：6　※16,18,21
　ストレッチポール：小　※16,18,21
　ドラム🥁：2分　　　※15
　
　タイムリーでないですけど…15(日)は
　東京レガシーハーフマラソンでしたね🏃‍♀️🏃🏻‍♂️💨
　まずは参加できたみなさんお疲れさまでした🙏
　DNSやDNFのみなさんも残念でしたけど
　気持ちは残念してたと思うのでお疲れさまでした
　
　当日の朝まで現地応援参加するか悩んでました🙄
　☔️って聞いていて、天気予報も☔️…
　しかも土砂降り…
　雨天決行ですし…今応援に行かないでいつ行く
　って思ったら、長靴を履いてました🤗
　昨年応援参加できなかったんですけど、
　通行止めがものすごいです💦　前日下見に
　行っていたもののあちこち迂回していて
　スタート2km地点まで待ち合わなかったです😵‍💫
　
　わたし、おもちゃの太鼓を持って歩いていた
　んですけど、たくさんのお巡りさんの視線を
　めちゃめちゃ感じました😅
　隠すと捕まりそうで堂々と行動してました🥁🤗
　
　仕方なく次の応援ポイント19km手前に向かい
　見知らぬランナーさんたちにエールを
　送り出しましたよ📣😲
　ランナーのみなさんは応援参加の人を
　結構見てますよね👀
　ランナーさんから👍とか😊とか「ありがとう」
　って心が通うとホント嬉しいです🥁🤗
　実物のドラム🥁はほとんど叩けてないですけど
　おもちゃの太鼓で応援します📣😲ﾗｲｽﾗｰﾝ

今回は超短いです😅
まもなく、東京レガシーハーフマラソンが
スタートします。　東京🗼は土砂降りですし
みなさんも応援の念を送っていただけると
幸いです🙏　わたしはコールドスプレーを
持っていって、ランナーさん達へ
シューしてきます🤗🎶

ちなみにpicは昨日の下見と、無事を祈りました🙏

なかなか間が空いてしまいました😅
残念なことも楽しいこともありました🫨

◆10/1(日)-10(火)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　8.0km、14階、11,253歩　　※2
　　　　　5.3km、8階、8,373歩　　※4
　　　　　8.5km、14階、12,518歩　　※8
　　　　　8.8km、8階、12,166歩　　※10
　プランク：55秒×2(レスト10)　※9
　アブローラー(膝コロン)：6　※9
　ストレッチポール：小　※9
　ドラム🥁：20分　　　※7
　　　　　　　70分　　　※9
　
　【右上下】まずは残念なこと…
　10/1(日)推しのラジオ番組📻が約6年間続き
　終了となりました😫💦　いろんな大人の
　事情もあるとは思いますが無念です…😮‍💨
　ファン投票1位の楽曲をご紹介します🎶
　【MV full size】大橋彩香「ユー＆アイ」（TVアニメ『ナイツ＆マジック』ED主題歌）
　https://m.youtube.com/watch?v=99TM3Xkgbfg
　
　【左上】みなさんに伺いたいのですが、
　この場所をご存知の方いらっしゃいますか？
　新宿〜市ヶ谷、飯田橋、神田川辺りかと
　思っていまして、アニメBanG Dream!に
　関係する都心部のはずなんです。大きそうなビル、
　ちょっと変わった壁？が特徴なんですけど
　もし、似たのがあったかも…っていう場所を
　教えていただけるとありがたいです🙏
　
　【左下】レガシー。待ち遠しいですね🤭
　　当日は現地応援できるか調整してます🤔
　　3名参加は気づいてますけど、わたしが
　　もし反応できてない方がいらしたら
　　お声がけください🙏

プランクキツいです😅
なんと秋の真ん中まで来ましたね。
あと少しがんばりましょうね👋

とうとう週末になりましたね🙌
気持ち良くランやウォークできてますか🤔？
マラソン大会の季節にもなりましたね💨
しごとまえ、しごおわ、土日でそれぞれ
調整されてると思いますけどがんばってくださいね👏

◆9/28(木)-30(土)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　9.5km、20階、13,316歩　　※29
　プランク：55秒×2(レスト10)　※28
　アブローラー(膝コロン)：6　※28
　ストレッチポール：小　※28
　ドラム🥁：80分　　　※28
　　　　　　　20分　　　※29
　　　　　　　　　※Roland国内初の直営店
　　　　　　　40分　　　※30
　
　Rolandの名前ってテレビや楽器店やライブで
　見かけたりします😊
　10/1(日)Roland国内初の直営店が生まれます🥁🎹
　前からあるのかと錯覚してました😱
　原宿付近にありますのでご興味ありましたら
　ぜひぜひ立ち寄ってみてくださいませ😊
　原宿や表参道には若者が溢れてましたよ🙌
　
　9/29(金)20:00プレオープン初日に行って
　きました。別の場所でRoland主催のライブを
　観てから行ったんですが、本物のドラマーさんの
　叩き方を見ていたらついつい叩きたくなっちゃい
　まして、またついつい叩いちゃいました🥁🤗🎶
　めちゃめちゃカッコよくて…🙄
　店員さんと話していたらやっぱりほしくなりました
　
　picは順番に…🧐
　【左上】当選の招待メール📩
　　　Roland内のリストに、いーさんって
　　　登録されてます
　【右上】バッジ2つ、ドラム試奏のコースター、
　　　イベントのミネラルウォーター
　　　シルバーのバッジはシークレット㊙️ﾀﾉｼﾐ
　【右下】シンセサイザー？のクッション🧐ﾃﾞｶｲ
　【左下】カッコいい紙袋🛍️ｵｼｬﾚ

めちゃめちゃ楽しい一日でした🎉
みなさんよい週末を👋

ラン&ウォークお疲れさまです
23(土)は新型コロナワクチン接種5回目💉
副反応も無くて、左腕を下にして寝ると痛いとか
ほんのり身体が温かい程度なので良かったです🤗
オミクロンのXBBとかちょっとカッコいい感じの
名称でした✨
　extend break body…とかおバカなことを
考えてました🤣ｱﾊﾊ

まずはここ数日を記録しますね
◆9/24(日)-27(水)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　8.8km、23階、12,486歩　　※26
　プランク：55秒×2(レスト10)　※26,27
　アブローラー(膝コロン)：6　※26,27
　ストレッチポール：小　※26,27
　ドラム🥁：40分　　　※25,27
　
　23(土)いーさん大移動のときの振り返りを
　してもいいでしょうか🤔　Rolandイベントの
　開催店舗を見ると自宅からめちゃ遠いお店は…🧐
　町田、千葉…両方は時間的に無理😫　それで
　池袋→川崎→千葉→秋葉原→渋谷→新宿→
　池袋ってことになりました🤭　川崎から千葉は
　直通運転🚃もあって楽ちんでした✨
　
　picはですね…🧐
　【上2枚】川崎で咲いてたキレイな赤いお花
　　　　と試奏していたイオン
　【左中】渋谷駅前の大混雑中の渋谷センター街
　【右中】新宿アル◯横にいる猫ちゃん🐈
　　　　実は渋谷でも現れるようになりました🐈
　【右下】テレビでよく見かける新宿の看板
　【左下】ドラムショップ6店舗で試奏して
　　　ゲットしたカラビナ付きドリンクホルダー✨
　　　　川崎1,千葉1,秋葉原1,渋谷2,新宿1
　　　
　　　人前で叩いて怖さ克服🥁🤗🎶
　　　とりあえず何も怖くないです🙌
　　　試奏してるときの雰囲気はですね…
　　　ドラム🥁をいろんな角度📐から見て
　　　ニコニコして、シンバルや太鼓を
　　　単体で叩いてニコニコした後、
　　　超真剣に全体的な音色をセッティング🤣
　　　ドラドラスタート🥁
　　　フルじゃなくて少しですけどね
　　　①Poppin'Party「キズナミュージック♪」
　　　　※BPM=189、Total=5:17
　　　　https://m.youtube.com/watch?v=EekwZFw-vgo

　　　②Poppin’Party 「ぽっぴん'しゃっふる」
　　　　※BPM=220 、シャッフル、Total=4:39
　　　　※2曲目ですので1:50から収録されてます
　　　　https://m.youtube.com/watch?v=I6l151j_NHQ&t=201s&pp=2AHJAZACAQ%3D%3D

　　　③Poppin’Party「八月のif」CM
　　　　※BPM=120、Total=4:35
　　　　https://m.youtube.com/watch?v=0014YaQ3U9U

　　　④Poppin'Party「Dreamers Go!」ライブFull映像【Poppin'Party×SILENT SIREN 「NO GIRL NO CRY」DAY1】
　https://m.youtube.com/watch?v=OPMZTg1k8r0

週の半分を過ぎましたね
もう少しがんばってください👏
わたしは29(金)にお楽しみが待ってます🥁🎶
渋谷に登場する予定です🥰

ナイスラン&ウォークお疲れさまです👏
週末になりましたけど楽しんでますか🤔？
わたしも疲れながらも楽しんでますよ🎶

◆9/21(木)-23(土)の記録
　いー散歩：距離、上った階数、歩数
　　　　　10.6km、16階、15,016歩　　※21
　　　　　14.4km、16階、21,120歩　　※23
　プランク：55秒×2(レスト10)　※22
　アブローラー(膝コロン)：6　※22
　ストレッチポール：小　※22
　ドラム🥁：80分　　　※22
　　　　　　90分　　　※23
　　　　　　　　　　　　※ドラムショップ店内
　
　23日(土)はVRWCなので、短めにやろうと思った
　んですけど、やらずに方向転換しました🔀
　再びRolandから新イベントの連絡がありまして
　こちらを優先しちゃいました🙌
　以前、コースター集めで楽器店でドラム試奏して
　ましたけど、それのカラビナ付ボトルホルダー版
　になります🥁
　
　池袋→川崎→千葉→秋葉原→渋谷→新宿→
　池袋ってとてつもない距離を移動してました💪
　🚃ですけどね🤭ｱﾊﾊ
　関東は町田以外ぜんぶ行きました💪🥰🎶
　
　やっぱり人前で叩くと楽しいですけど、
　そもそもドラムセット自体がいつもと違って
　本格的なので、なかなか難しいですね😅
　https://blog.roland.jp/campaign/vad_trial2023/
　
　途中通りがかったパリミキ川崎駅前店の店内で
　ドラム🥁を見かけました。テンション⤴️
　メーカーとかまったく書いてなくてわからない
　ですけど、アメリカンなものを集めて
　飾っているようです🧐♫
　https://www.paris-miki.co.jp/store/1346.html

明日9/24(日)はなんと…🙄
新型コロナワクチン接種5回目💉
無事生還してきます🙏🌠
みなさん楽しい週末をお過ごしくださいね♪