2026年10月1日朝ラン🏃💨
新しい月の始まりは「寝坊」で15分ランです💦取り敢えず外に出ました👍
#飛行機✈シリーズ

i-r-i n-o-b

2026年9月30日朝ラン🏃💨
9月最終日！雨続きと脚の故障で思うように走れない月間でした😭反省！
picは夜の伊丹空港（千里川沿いで撮影）
ゾロ目ランなので、銀河鉄道４４４
スマホ変えて写真整理中〰️😁

2026年9月28日
雨で休足日！
朝から嬉しいニュース！
プラチナ世代（2000年生）の西村優菜選手がLPGAで初優勝！！嬉しすぎ〰️😁

2026年9月27日朝ラン🏃💨
VRWC３日目4㌔ウォーキング（ジョギング）
ゴルフしたいな〜

2026年9月26日朝ラン🏃💨
VRWC２日目　10㌔ランチャレンジ！
良い汗かきました！

昨日、朝通勤中の電車で座る事が出来た！までは良いが、左隣は高校生（ラグビー部）でガタイがデカく大きなリュックを足の間に置いてるから大股開き、右はだいぶんフクヨカな中年女性、間に挟まれて小さく座ってると、どうしても、右の女性の太腿と私の太腿が時々当たります⋯女性はその都度、太腿の間に手をサッと入れてとても不快な様子。うん？オレが悪いの？冤罪になるかも💦なんかモヤモヤした朝通勤でした。

2026年9月25日朝ラン🏃💨
9月VRWC1日目
5キロチャレンジ！

2026年9月24日朝ラン🏃💨
ハムストリング故障明けの１週間振りの恐る恐るラン🏃💨
取り敢えず、ゆっくり走れた😅無理の出来ないおじいちゃん👴ボチボチ。

2026年9月14日朝ラン🏃💨
週始めの朝は天気良し！
今週もボチボチと！

昨夜は日本酒気分！
『亀の海』リンゴ🍎フレーバー？

2026年9月13日朝ラン🏃💨
千里南公園を7周！
ご褒美はVITALITYアクティブチャレンジ
なんと５週連続『スタバのドリンクチケット』
ちょっと凄くないですか？新記録です😊

国立市湯楽の里スタート→石田大橋を南に下る→日野万願寺駅前を左折→新井橋を渡り浅川サイクリングロードを聖蹟方面に→関戸橋を左折→府中多摩川かぜの道を立川方面に→多摩川河川敷公園でゴール
湯楽の里でひと風呂浴びて帰宅

多摩川10kmコース温泉付

Jimsuke

春は満開の桜が見頃！
そしてモノレールと富士山の絶景も見られます！！