そうだ、京都へ行こうの何かで嵐山ランを見つけて、勝手にアレンジした嵐山朝ランです。
早朝ならば空いてる嵐山を堪能できるかもと思っていたら、コロナ騒動(投稿日2020/03/21)で本当に観光客が減っているので、今なら狙い目かもしれません。
この時期の朝日を見るなら6時スタートになるのでファーストキャビン京都嵐山がスタートゴールです。
ちなみにこのホテル、カプセルホテルですが綺麗だし静かだし大浴場なので走るためのプチ旅には最適です。

ファーストキャビン京都嵐山
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渡月橋
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法輪寺
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野宮神社
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竹林の小径、竹林の道
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御髪神社
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二尊院(朝早すぎると開いてない)
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清涼寺(嵯峨釈迦堂)
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大覚寺と大沢池(有料)
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後宇多天皇陵
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広沢池
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ファーストキャビン京都嵐山

嵐山観光朝ラン

あっち

松江城マラソン、無事完走〜🏯
ファンラン気分でも完走した瞬間、
あ〜っ生きてるぅ〜って
感じます💕　

百名山の大山も拝みながら
中海の海？に囲まれた一本道を
気持ちよくフラフラと・・🏃‍♀️
先日の賑やかな富士山マラソンとは打って変わって落ち着いた空間・・まったりと楽しめました♨️
しじみ汁のエイド、最高〜っ💕
五臓六腑に沁み入りました😋

　ラン後は行ってみたかった、
足立美術館へ直行〜🌟
ステキな枯山水の庭にウットリ〜
さすが日本一のことだけあります
勿論、横山大観も拝みに・・
　ホテルに戻ったら温泉にも入らず気を失っていました💤

Amirin

3年ぶりに
富士山マラソン🗻無事完走〜
まぁ、国際色が豊かだこと‼️
中国語中心に外国語ばかり・・
日本人参加禁止なの・・？と
たまに日本語を聞くとホッと🍵
応援の方もほぼ外国人・・📣
非常に盛り上がっておりました✨
富士山🗻の破壊力はスゴいっ😍

いつも通り、ゆっくりと観光🏃‍♀️🏃‍♀️
　真っ赤な紅葉🍁
　見事な富士山🗻
　ステキな河口湖
　充実エイド🍇
　今回のエイドNO1は
　やっぱりシャインマスカット💕
　おおっきなコッペパン🥖があっ
　てみんながずっと持って走って　　　
　いるのには笑えました😅

今回も
しっかり癒され、幸せなひとときを過ごせました💕♪♪
そうそう、なかなかのアップダウンがあることを忘れてました💦

南伊豆ぼちぼちマラソン、完走〜
　第1回大会😊
　制限時間9時間😍
　5時間以内、なんと失格⁉️
最っ高に楽しかったぁ💕
応援、ランナーのみなさん、
み〜んなあったか〜い✨
制限時間が長いので女性、カップル、夫婦が多かったです
エイドがこれまたスゴ過ぎっ❤️
〜ワタシのベスト5〜
　冷製白玉ぜんざい🥰
　猪肉焼きそば&猪汁🐗
　トルティーヤ😊
　マンゴープリン🥭
　稲荷そば🍜
2キロ増量決定〜💦
最っ高の青空、海、山、絶景〜🤩
幸せなひとときに感謝です♪♪♪
しばらく余韻に浸れそー😇
ファンラン派にオススメです

佐渡島208キロ（2週間前）🏔️
　&弘前白神アップルマラソン🍎

〜佐渡島編〜
去年の雪辱ならず・・🥲
スタートから台風で土砂降り〜
2日目も雨、93キロでリタイア😭　去年は173キロリタイア・・
メンタルがもたなかった😅
でもまた、来たくなる
アットホームないい大会です
来年もリベンジだぁ〜🤛　

〜弘前編〜
涼しくて気持ちいい〜っ✨
ず〜っと岩木山を愛でる事が💕
エイドはやはりリンゴちゃん🍎🍏
久々に喧騒感がない大会で癒されました✨スタート前も緩〜い感じが素敵だなぁ
　ホタテ貝焼き味噌、イガメンチ、せんべい汁、蟹味噌焼きおにぎり
ご馳走様でしたぁ〜😋

道マラ、無事完走〜🏃‍♀️
3回も関門で危うく・・😆
最後までハラハラドキドキ💓

さすが北海道〜🦀
今年は日陰も多く涼しく
感じましたぁ〜

湿気がないって最高〜
しっかり栄養補給🍜🍣
完了〜😍

大阪マラソン、無事完食（走）〜😋
胃腸薬のおかげで・・
スタートに立てたこと、これだけでも感動、ウルウルときます🥺

思ったよりラン中は土砂降りにならずにホッとしました
いつも通り30キロ辺りでクールダウン😅をし始めた所、ペースランナーさんの力強い「ゴールまで一緒に行くよ〜」の一言で生き返りました💕　おかげさまで痛み始めた気がしてた膝の違和感も消え、無事ゴール。気持ちってこんなに違うの・・⁉️🫢

雨の中、賑やかでアツ〜い応援、
ステキなエイドで満腹でゴール、
本当に感謝感謝です😢
今週も確実に重量オーバー💦
たっくさんの感動をありがとうございました✨

今回も雨ラングッズ、活躍〜✨
①雨避けのシューズカバー
　スタート前に濡れたくない😆
②現地までの防水シューズ
③手袋の上にビニール手袋、輪ゴム
④ビニールシート（着替え時）

picお土産のリクローおじさんのチーズケーキで今日も癒していただきました😋

京都マラソン⛩️、無事完走〜🏃‍♀️

あまりの暑さに体がついていかず
体力消耗が激しかったぁ💦
ラン後のしんどさも久々・・
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今年も熱い熱い声援に囲まれ、
幸せなひとときを過ごせました💕
エイドのいちご🍓、八ツ橋にもどれだけ助けられたことか😉

比較的、コースも細くって団子状態になるけど、みんなで一体感を持って走ってる感じがしてお気に入りの大会です✨

それにしても・・
いろんなコスチューム、楽しそう〜っ☺️ 憧れるなぁ〜、少しずつ始めようかな・・🧜🎭

会社のお仕事を断って参加しただけのことはありました😅
できれば1泊したかったなぁ♨️

帰りはいつもの定番、
「出町ふたば」さんへ🍡
豆餅、最強〜っ🥰

愛媛マラソン、今年も無事完走🏃‍♀️

やっぱり、ステキな大会・・💕

途切れない熱い熱い応援📣、
とっても満足、充実エイド、
5,000人超えのボランティア、
ラン後の超おもてなし🍙🥐
たっくさんの感動をありがとう😭

そうそう、
初のホカ（リンコン）デビュー👟
か、軽〜い✨
クッション少なめだけど
ラン後の疲れも少ない気が・・

pic は
ラン後のおもてなしサービス😆
やり過ぎでは・・（無料です）
おにぎり、豚汁、団子汁、パン等

今週の週末ランラン〜🎶　

今日は湘南海岸⛱️沿いに・・🏃‍♀️🏃‍♀️
こんなに富士山が江の島からもハッキリ見事に見えるんだぁ〜💕
初めて知りました😅

しらす丼こんなに美味しいのね😋
最っ高に幸せな1日を過ごせましたぁ✨　

ゆるランってなんでこんなに癒されるんだろう・・♨️    
無になれる心地良さ、
たまりません☺️

毎年行われるいびがわマラソンのハーフコース
揖斐川沿いをひたすら走るが、景色がものすごい綺麗

景色の良いいびがわマラソンハーフ

naruse

■新穂高ロープウェイ駐車場～小池新道登山口
林道を緩やかに登っていく。分岐点では標識もあるので迷うことはない。笠新道入口には「笠が岳山荘クローズ」の案内あり（２０２０年８月時点）。途中にわさび平小屋あり。

■登山口～鏡平山荘
石畳のように、石を敷き詰めてあるような登山道を登ってゆく。雨の後には沢のようになり、渡る事になる。水の多い時期は、多少靴の中が濡れる可能性あるが気になるほどではない。急なところも無いし、歩きにくいところも無い。とても歩きやすい。（下りでもキツくはなく、終盤にここを通るのは辛くなくて助かった）

■鏡平山荘～双六小屋
この辺りから、大きなきがなくなりハイマツの尾根伝いに歩く。緩やかなアップダウンで歩きやすい。双六小屋には水洗トイレがあって驚いた。

■双六小屋～三俣山荘
この区間は3ルートあるが、まだ日が明けてなく暗いので展望なくてもいいやと思い、巻道ルートを選択。巻道と言えども意外とアップダウンがあった。帰りは中道ルートを選んだ。稜線コースがお勧め。

■三俣山荘～鷲羽岳
この区間の高低差は400メートルほど。前半の勾配はあまりキツくないので安心していたら、後半は勾配がキツくなった。それでも標高が高いので気温はそう高くないし、風が吹いていれば寒い位だ。

■鷲羽岳～水晶岳
ワリモ岳まではあっという間。この区間は風が強位ことが多く、風があると寒い。真夏なのに手がかじかむことも。水晶山頂近くは岩がゴツゴツしていた。水晶探せばあったのかな？こちらも山頂にいたら寒いのでそそくさと退散。来た道を岩苔乗越まで戻る。

■黒部源流
眺望が望めないなら帰りは鷲羽を通らずに帰ることも可。黒部源流という名前に惹かれて寄ってみた。沢沿いをガラガラとする石のコースを降るのでとても長く感じた。
この区間で、登山道の真ん中で毛繕いをする雷鳥に出会った。近づいていても逃げないので、暫く観察したのち、登山道を少し外れて道を譲って先を進んだ。
この辺りからだんだんと足取りが重くなり、黒部源流から三俣山荘までの登りは堪える。

■三俣山荘～（中道ルート）～双六小屋
同じ巻道ルートよりは、初めての道を選ぶことに。展望はまだ望めないので、稜線ルートはやめて、中道ルートを選択。足取りはさらに重くなり、好きな登りも数歩進んでは休むような状態。下りでは足が痛くなる。
双六小屋から双六岳や樅沢岳がよく見える。遠くに鷲羽岳が見える様は絶景！

■双六小屋～登山口
あとは、きた道を淡々と戻る。
もう下りだけだが、疲れが溜まってきて踏ん張れないので下りはのんびりと。
わさび平小屋で食べた冷やしリンゴが最高に美味しかった。
