小江戸川越ハーフマラソンに初参加。
ハーフの大会自体初。
キロ5切るペースで走るのは久しぶりでしたが、ラスト3km位からは追い込む事も出来たんで、最近では上々の走りが出来たと思います。
走り終わった後に振る舞われる川越汁がしみました👍

jimon_sumire

久しぶりの投稿。
昨年DNFした水戸黄門漫遊マラソンにリベンジしてきました。
結果としては残念な結果でした。

ハーフまでは予定通り5'40ペースで行けてたんですか、以降ギリギリ6'00きるペースに、30km以降は6'20位、36km以降は少し走っては歩いてを繰り返し、37km以降は歩きが多くなってラスト2kmはほぼ歩きでした。
4月のかすみがうらマラソンで初完走後、股関節の痛みやら脚の痛みやらで走れない＆楽しく走れなくなって、7月までは月間50km位しか走れず。
8月になってやっと走れるようになったものの、やはり練習不足でした。
唯一歩いても完走してメダルをもらったのが救いです。
あと梅香トンネルの応援はやっぱり良かった！

不甲斐ない結果でしたが、一応来年に向けて、記念撮影はしてきました。来年こそ気持ちよくリベンジしたいと思います。

あと撃沈したくせに最後はさやぴさんと写真撮ってもらって年甲斐もなくめっちゃ笑顔。
他の方と感動のお話中にも関わらず、親切に応じていただきました。

朝ラン13km
前傾姿勢になるよう骨盤を意識して走るようになってから、股関節が痛くなり始めた気がするので、もう少し骨盤がフラットになる意識して走ってみたところ、今日は股関節は痛くならなかった。もう少し様子を見ていきたい。

先日三鷹で食べた健やかというお店のつけ麺。美味しかったです。

朝ラン
股関節は走り始めが一番痛い😓
徐々に慣れてきて8kmは走れました。

GW、遠出はしませんでしたが、恐竜博2023に行ってきました。2019年にも行きましたが、大人も楽しめて👍娘のお気に入りはトリケラトプス。フリルが好きなようです😄

2週間ぶり朝ラン6km
連休も走るの我慢して、股関節の回復につとめたものの、5km位から違和感。走り終わりは今日の天気と同じで微妙な感じ。
けど久しぶりに走ってすっきり。
無理せず少しずつ走ろうと思います。

朝ラン5ゾロでゴーゴゴー。
フル後初ラン。様子見でVRWCは5kmに参加。
足の状態は問題ないけど、股関節が痛い😥フル前からなので仕方ないけど、思いのほか長引いてる感じ。
痛み無くなるまで一旦休足したほうがいいのか悩むところです。

2回目のフルマラソン、かすみがうらマラソンに参加してきました。なんとか完走！
速報で4時間12分31秒。残念ながらサブ4ならず。
写真はヘロヘロなくせにやってやった感出してます。

前半周りの人のペースが早く、何度も落とさなきゃと思いながら走るも全く落とせず。ペース自体は気持ちよく走れるペースだったのでそのまま行ってしまいました。ハーフまでで1時間52分08秒。
案の定30km手前から怪しくなってきて失速。ダメ押しで35kmの給水手前で左足先が丸まって？戻せない！つってるのかもよくわからないまま悶絶。靴の上からなんとか戻そうと必死で引っ張るもなかなか戻らず、格闘すること数分。なんとか元に戻って走り出すも、今度はふくらはぎが攣りそうになるのを抑えながらでかなりのペースダウン。
その後もまた指先の症状が出ること1回。攣りそうになっては止まってストレッチを繰り返す状態。何度も止まりましたが、一応給水、ストレッチで止まる以外はペース遅くても歩かず走り続けました。
あまりにしんどくてゴール後時計止め忘れて、気づいたら4分過ぎてました。ガーミンの記録が。。。
次はちゃんとペース守って走るのと、やはりLSDとかで長い時間走る練習もっとしないとダメそうです。
大会運営、ボランティアの方々ありがとうございました。本日参加された皆さん、お疲れ様でした！

朝ラン9km。
来週2度目のフルだと言うのにモチベーションだだ下がり中。
昨日は一度起きたのに布団に戻ってしまった。そんな時もある。
すみれが生きていた時によくしていただいていた犬友さん宅で、猫を飼い始めたという事で、久しぶりにおじゃましてきました。ラグドールという猫種(？)だそう。めっちゃかわいくて癒やされました。

朝ラン5kmTT。
今朝はあまり時間がなかったので短く5kmで、今の走力の確認。
スピ練を控えてもう半年位でしょうか。全然スピード出ませんでした。当たり前ですね😅
色々考えて控えてるので今はこれでよし。と言い聞かせてます。
今日は天気いまいち。昨日近くの公園で花見ランチしといて良かった🌸