今朝のメニューは播中坂練10㎞+リフ⚽600
走った後にソックス履いてシューズ履くのがめんどくそのままサンダルリフティング⚽
意外とできるもんやわ😅

ゆーごんT

今朝は大川～大阪城～大川のジェネシスrun🏃
☝️おっさんから見てもかなり可愛いドーナツ🍩♥️
🍺も好きやけど甘いのも👀がない🎵
走ってるしゼロカロリー０、頂きやす😋

今日は昼過ぎからの台サンrun🏃
新たに新調した台サンホワイト！
爽やか色でこれからの季節に大ハマり🎵

大川～毛馬～長柄～豊里～🏃～💨

今朝は雨降り前の台サンrun🏃
薔薇が見頃なのでいつもは素通りですが覗いて見ました🌹
台湾サンダルも100㎞走破でソールがヘタってきたかな？！
大丈夫！２足目注文済み👍

今朝は台湾サンダル10㎞　ジェネシス5㎞　リフ⚽1000回
カロリー消費後のトマチ丼、美味いやん😋

今日は久々の平池公園で蓮run🏃
まだ蓮の時期は早かったかな😁

10連休のGWも終えしごまえ朝run🌄
兵庫の朝は肌寒くサンダル回避の久々👟run🏃
☝️昨晩も仲良く？追いかけあいごっこ🐱🐰
皆走るん好きやな－😆

淀川10㎞ラン後のジェネシスrun🏃
海辺を爽快に駆け抜けました！
と言いたいですがここは桜ノ宮ビーチ⛱️でした😅

今日はこどもの日🎏
二人とも👦👧成人してしまったんで🐰🐱にオモチャを新調してやりました！
てかネコ🐱のオモチャのはずが🐰の方が夢中－😆