皆さん、お元気ですか？
私は元気です。

忘れた頃にやってくる、そうです。koroです。
皆さん速いなぁとこっそりラントリ見ながら、まぁ私は私とのんびり走らせて頂いております。

今日は久しぶりにジャーナル投稿。
何故かといいますと、今日ジョギング中に人生初めての事をしたのです。

8キロ超えた頃、明らかに車道を杖をついてプルプルしながら歩いているおばあちゃんを発見。
人生このかたナンパなんてした事ない私。
こわいなー、こわいなー、と思いながら意を決して声をかけました。

私「こんにちは。車道危ないから歩道歩かない？」
　（人生初ナンパ、キャー!）
ばぁ「どっちが歩道かな？」
　そっと肩に手を回し、歩道へエスコート。（紳士）
私「どこに行くつもりだった？」
ばぁ「お家に帰ろうと思ったんけど…。」
　どうやら、お家の場所がわからないよう。ここは男の見せ所。
私「ばあちゃん、名前なんていうの？家の住所わかる？」
　今まで女性にナンパした事ない私が、色々聞いている。自分の隠れた才能にビックリです。

おばあちゃん、名前、住所はギリギリ覚えていて、住所をGoogle先生で検索。割と近く。

私「近くだから歩いて帰ろうか。一緒にいくよ。」
ばぁ「股関節が痛くてもう動けない。」

どうしようかな、このままホテルかなと思っていたら、ちょうどパトカーが走ってくる。
ヘイ！タクシー！と言わんばかりに手を挙げ、気付いてくれた。

その後は警察に経緯を伝え、私とおばあちゃんの少しの時間のデートはこれにて終了。

そんな事がありました。
では、皆さん、また忘れた頃にお会いしましょう。

koro

息子と初トレイルラン⛰️

2.5kを一緒に楽しく走れました🏃🏻‍♂️
0.3K長いのは単たる停止忘れ💦

「また走りたい‼️」と嬉しい一言。

息子よ、今のうちから長距離走ったらスリムな体型になるはずだ‼️頑張れ💪

皆さま、お久しぶりです。忘れた頃にやってくる、koroで御座います。

今日はラントリされてる方々（ガチ勢）からお花見ランのお誘いがあって久しぶりに走ってきました🌸

まさかの道案内役としてタイムでは勝てない方々の前を走る事になり、ゆるランペースがどんな感じか分かりませんでしたが、途中で「ペースなんて気にしなくても後ろの皆さんの方が強いし、気にするだけ無駄だな」と、楽しく走らせてもらいました🎉

地元の花見スポットを楽しんでいただけたと思います🌸自宅に帰る道中、みなさんが付いてきてくれる事をいい事にしれっと自宅まで一緒に走ってもらってすいません💦おかげで寂しくなかったです🙆🏻‍♂️

またお誘い頂けたら、皆様のホームに遊びに行きたいと思います😊
picは多分、桜がいっぱいあがると思うので、あえてツツジとそれを撮る方達を🌺

ではまた半年後、ジャーナル上げたいと思います✋

皆さん、お元気ですか❓
お久しぶりの投稿です😊

最近めっきり走れてないのですが、今日は菜の花マラニックでした🍦

いつものゆるゆるメンバーと初マラソンの仲間2人交えて、その2人の目標であった完走を楽しく無事に達成出来てほんと良かったです👍

私もソフトクリームを2店舗はしご、素晴らしい方達との出会いもありとても楽しいマラニックになりました😊

また来年、バズを見かけたらお声かけください🙇🏻‍♂️

昨日はゆるゆるお絵描きラン🖌️

たく8画伯に先導して貰いながら、akiとどこかで見たことある哺乳類🐆を

画伯、さすがっす👍

心拍数130、脂肪燃焼バッチリ✨

今日のしごおわラン✨

最近ず〜っとゆるランしかしていなかったので今日は自分なりに速く走ろうと思ったのに、前回のロング、昨日のナイターソフトボール大会の疲れが残っているのか、足が重い〜💦

とりあえず5キロ走ってきました😅

picは今一緒にポテチ食べてる息子👦🏻
幸せそうに食べてて、父ちゃんも幸せです✨

久しぶりに投稿🖋️
今日は川内ゆるラン倶楽部🏃🏻‍♂️

新人未経験の方もいたのでとりあえず5キロ。
ゆっくり5キロなので、仕事終わりに集合場所までゆるランで😆

集合場所までゆるラン倶楽部🌈
集合してからもゆるラン倶楽部👍

今月も目標達成、ポッキーラン✨

暑くなってきて、ペースはゆるゆるですけどね😅

息子が6月からソフトボール始めて、中々走る時間も取れなくなってきました💦
でも今月は160㎞走ると決めてたんで👍

暑いし、来月、再来月辺りは目標100kmで健康第一で走りたいと思います😆

今日は休日思いつきラン✨

遠足感覚で行ったので、実際にはもっとガッツリ時間はかかってます😆

そして今、日焼けがいた〜い☀️
途中、影から出たくなくて明らかに不審者でした😅

最近、ゆるゆるロングランばっかりやってます💦

桜島港から櫻島口経由で、桜島を周回します。
桜島港側は比較的平坦地ですが、櫻島病院から櫻島口、黒神、白浜温泉までは、つねにアップダウンのあるコースです。
最長で2キロ近くの上り坂もあるので、上りの練習にはもってこいです。

コンビニは、桜島港近辺にあるだけなので、ドリンクなどは途中途中にある自動販売機のみになります。


櫻島周回コース

Aritaka Uneta

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。

桜島ですが、看板には1周36ｋｍと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。

装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。

コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2～3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。

フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。

ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース

Hitoshi

鹿児島県日置市の江口浜を眺めながら
ブタさんお絵描きRUN
東シナ海の水平線や遠くの島が見えて
晴れた日は最高です✨
夕方はサンセットを拝めて綺麗ですが
街灯があまり無いので、陽が沈む前に海沿いを抜けることをオススメします。