神戸マラソンの後半に出てくる神戸大橋を渡り、さらに神戸空港に向かう空港大橋を渡るコースです。
橋の坂は少しキツいですが、その他は比較的平坦で走りやすいです。

三宮・神戸空港

芋瀬元気

三ノ宮駅をスタートして、色とりどりの花壇を横目に南下します。
日本一短い国道174号を渡り、左手に曲がると、ポートアイランド（ポーアイ）につながる陸橋が
ありますので、登っていくとそのまま神戸大橋につながっているので、ポーアイ上陸です。
ここからは空港までポートラインに沿ってひたすら南下、桜並木があるので、3月下旬の桜の時期はとてもきれいだと思います（4月5日現在では葉桜でした）
京コンピューター駅前を通って、神戸どうぶつ王国を右手に見ながら右折し、神戸スカイブリッジを
渡っていきます。風をモロに受けるので、季節によってはウィンドブレーカーがあった方が良いです。

橋を渡って右折するとすぐに神戸空港。
空港なので、トイレもコンビニもあるので安心。あとは来た道を戻って三ノ宮。

このルートの良いところは、基本的にポートライナーに沿って走るので、体調不良・挫折の際には
最寄りの駅から乗車すれば三ノ宮まではすぐです。
片道10kmでも、往復20kmでも体調・天候によって調整可能です。
今回は早朝でしたが、夜の夜景もすばらしいと思いますので、ぜひ！




【出張朝ラン】三ノ宮→←神戸空港 ピストンラン約20km

やまちゃん（GONY）

灘駅を出発して臨港線跡を走り灘脇浜線からみなとのもり公園へ。その後ハーバーランドを回り、帰りは海沿いに走るコース。
なるべく信号を通らないようにしました。

灘駅前からHAT神戸、ハーバーランドを回るコース

さとる

HAT神戸なぎさの湯をスタートして東へハーバーウォークを走ります。摩耶海岸通からJR灘駅へ向かいます。灘駅手前のJR引き込み線跡の遊歩道を通り、ハーバーウォークに戻ります。西へ向かい、みなとのもり公園を一周して、戻ってくる8kmのコースです。

HAT神戸なぎさの湯、旧JR引き込み線からみなとのもり公園

Yuji

神戸の玄関口である三宮をスタートして、海沿いのHAT神戸とポートタワーを目指して往復する11kmほどのコースです。まず初めに東側に走ってHAT神戸に向かいます。

このエリアは淡路大震災によってガラリと雰囲気が変わったエリアです。昔は川崎製鉄阪神製造所、神戸製鋼所などがあったものの震災で移転し、今は新しいマンションや美術館・公園などがあるエリアとなり景観もガラリと変わりました。また、ウォーターフロントのランニングコースとして人気があり、ここではリレーマラソンも行われています。

そのHAT神戸を往復したら今度は西に向かって、ポートタワーの方面を目指します。このエリアは夜になると観光客も多く見られる場所ですが、もちろんナイトランもオススメです。メリケンパークではポートタワーを筆頭に写真映えするエリアがたくさんあり、観光ランには最適といえます。


「HAT神戸」と「ポートタワー」往復コース

SKY RUNTRIP

兵庫県、城崎温泉の宿から浦島太郎伝説の竜宮城が見える日和山海外へ。隣には城崎マリンワールド。
朝は運が良いと雲海の様な景色も見えるらしいので日の出ラン。
雲が多かったので日の出は全く見えなかったけれど荒々しい日本海に見える竜宮城は幻想的。お天気が違えば絶景…のはず。

城崎温泉から日和山海岸へ日の出ラン

Cham

まんだらの湯の登山口から大師山の山頂経由して温泉寺ゴール。前半は昨年の台風の影響か倒木や石ころが多く、途中から尾根沿いを山頂まで。
下りはロープウェイ沿いに温泉寺まで。

城崎温泉 大師山トレラン

Yoshinori Nishiguchi

最近、走り出して2〜3km位でめっちゃしんどくなってそこを過ぎるとまあまあ楽に走れるようになる🏃‍♀️


そんなもんなの？
でもコロナってからそうなった気がする。。


その2〜3kmを過ぎて今日は走れそうな予感がしたので20km目指して走ろうって思ったけど無理ってなって中途半端な距離で終了😅



picは上のは西側から見た明石市役所🏢
ようやくここまで走れるようになった✨

左下はいつも通る鳥居⛩
見かけたランナーさんが鳥居にお辞儀してたの見て、今まで素通りしてた自分をちょびっと反省しペコってして撮ってみました^ ^


右下は所用で六甲道まで出かけたのでインスタで見かけたラーメン屋さんに行ってきました🍜
鳥白湯美味しっ😋

ポッキー☆

なかなかpicあげれてませんが一応地道に走ってます♪


先週はハーバーランド周辺、今週は大蔵海岸まで^ ^



大蔵海岸の記録、ラントリの計測では16kmちょいだけどNIKEアプリでは15km台。

スタートのタイミングが違うので若干差が出るのは仕方ないけど違い過ぎじゃない！？💦



でもま、いい方を載せときます😁



ハーバーランド走った時にポートタワー撮りました📸


半分くらい姿を現してきましたが何が前と変わったのか分かりません😮


そもそも変わるものじゃなのか？



さ、今日はこれから免許更新行ってきます^ ^

ペーパーやけど😆

前回、4時起きで走る！
と大口叩いておりましたがあれから一度も起きれず😅
本日は6時スタート✨


夏と違って6時台でも涼しくて走りやすい♪
そして身体が軽〜い♪♪

久々13km近く走れました^ ^


。。もう何ヶ月も体重計ってない私



こんだけ走ったら痩せてるやろーって久々体重計乗ったら




めっちゃ肥えてた‼️😱



これはアカンッ！！
てな訳で今日からダイエットしますっっっ✊




と、その前に昨日買って冷凍しておいた御座候あるんで食べてからにします😅



picは御座候撮ったもののなんか地味なのでちょこっと加工（って程でもないですが）

ここ最近、休みの日に走るくらいしか走れてなくてどうにか後1日でも回数増やしたいなぁと思ってましたが



夜は疲れてなかなか走る気になれないし（めっちゃ言い訳）
朝も通常でも朝5時半起きなので難しいな〜と。。。



いや、さらに早く起きたらいーやん！

って事で4時起きで走る事にしました😆




この時季の4時台、めっちゃ暗い！
夜やん🌃



でも人も車もほとんど無くて走りやすい♪



あんまり時間もないのでサッと走ってサッと帰る💨



定着したらいいなー



驚いたのは、こんな時間に走ってるヤツ私ぐらいやろーって思ってたけど意外に他にもいらっしゃった事




皆さん、忙しい合間に時間作って走ってるんですね♪



picはハーバーに行った時にあったカボチャ🎃
本格的に秋になるのはいつの事やら💦

早いものでリアルVRWC神戸に参加するのも今回が4回目。



今日はゴールテープ切ったあと神戸のお山に登る計画になってましたがしんどいの大嫌いな私はそのまま帰るつもりでした



が、



『気軽にちょっとハイキングするつもりで♪』




みたいな言葉に乗せられついつい皆んなについていってしまったのが運の尽き😫





ゼーハーゼーハー💨


そろそろ頂上！？
あれっまだ？？



ゼーハーゼーハー💨



いい景色♪
さすがにここ頂上よね？
えっ、まだ先がある！？




ゼーハーゼーハー💨




ゼーハーゼーハー💨




ゼーハーゼーハー💨💨💨





いつになったら頂上に辿り着くねーん‼️




なんて叫ぶ元気も失いただただ足を前に出すのみ。。。





（1番下は1人遅れをとっている写真ﾅﾉﾀﾞ）




ほんでもってようやく頂上へ♪
生きてて良かった✨


えっと着いた場所はイチクサ山やったっけ？🤭





疲れも吹っ飛ぶ素晴らしい景色♪←ﾎﾝﾄｶﾖ




登りがあれば当然下りもある！




もう膝がね、膝だけおじいちゃんなの
膝だけ80代




ヨボヨボしながら来た道を下り、途中からはアスファルトの道を皆んなでかけっこ。





無事に下座した後はビールやソフトクリームで乾杯🍻






無事にね下山出来たから言うけど








めちゃ楽しかった〜♪😆






ちょっとずつ顔見知りな方も増えてきてお話出来たりもして回を増すごとに楽しくなってきました♪






でも次回はやめとこっかな😅
いや、どうしよっかな？笑

今日は朝5時からモーニングラン🏃‍♀️


ようやく息がしやすくなって嬉しい😆



まだまだ暑いけど💦




picは先月行ったエスコヤマのケーキ🍰


初めて行ったけど１つの村（村って…😓街？）みたいになってるんですね、エスコヤマって



ケーキエリア、ブーランジェリーエリア、チョコエリア、、、



とにかくスイーツ好きにはワクワクな空間でした✨

雨予報の本日、降り出す前に走ってきました^ ^


遠くの高層マンションから煙が上がってるように見える雲☁️


この後雨☂️降るんかな？



なんとっ！
途中で偶然アイランドさんに遭遇しました✨

早朝にもかかわらず叫んで呼びとめてしまった😅



そこから2人で大蔵海岸までお喋りRUN♪



楽しかった〜♪
1人やったらここまで走れなかったのでアイランドさんに感謝です😊



大蔵海岸でアイランドさんとお別れしてそこからまたぼっちRUN🏃‍♀️


さっきより距離が長く感じる💦
なんでや！？


ひとまず末広がりの縁起いい距離で今日は終了🍀


アイランドさんからライブランについて色々教えてもらったので今度参加してみようと思います^ ^

今日は朝ラン以外に用事もないので断捨離しました^ ^


もうすぐ引っ越しもするし（多分）、手始めに化粧品から💄


ごちゃらごちゃらどんどん出てくる💦
持ってること、いや買った記憶さえ無いものもいっぱい😅


コロナが流行ってからまともに化粧品買ってないので新しいものでも4年は経ってるよね💦
ヘタしたら10年放置もありそう。。



ま、片付いて良かった✨



今朝の朝ラン、久々10km走れました😆
3週間前は2kmしか走れなかったのに


すこ〜しずつではありますがコロナ回復してるみたいです✨


あと、こちらもすこ〜しずつではありますが季節が進んで走りやすくなった気が



いやいや走り終えた後ものすごい汗かいてましたけど😅



秋の到来が待ち遠しいです🎃

２日前にREAL VRWCでBBQしたところなのにまたまたBBQ🍖してきました



と言っても会社のイベント😊




ちょこっと参加して花火してきました🎇




２日前のBBQとあわせてこれでホントに一通り夏のイベントコンプリートしたかな？😁



そして今朝の朝ラン
今日は曇り☁️だし走りやすかった✨


まだちょっとコロナを引きずってるけど、ようやく走りやすい季節の到来で嬉しいな♪