こどもの日に初年度ゴールド到達できました。
（娘よパパは頑張ってるぞ）

高校の校内マラソン強制参加を最後に長距離走・持久走をそれこそ徹底的に排除して四半世紀を過ごしてきた反マラソン人生がここまで変わるとは…と自分でも驚いています。
いよいよ大台に迫ったコロナ太り、Vitalityに契約見直しを打診してくれた保険のお姉さん、初のスマートウォッチ体験となったAppleWatch。健康生活に引き戻してくれたいろんな人やモノに何だか縁を感じます。

Gecko

前日に引き続き心拍数制限ラン。
今回は160bpm上限でチャレンジ。
スピードに乗れなくてもっと跳ねたい感覚に誘われるけどぐっと我慢。
これならまだ距離は伸ばせそう、と自信にもなりました。
ちょうどこの距離このペースで走ってたのが3ヶ月前のこと。
平均心拍数が170bpmでその頃の限界最速ペースでした。
走った距離は裏切らないんだねぇ…としみじみ。

画は特に何もなかったので昼食のマグロユッケ丼。

鹿沼運動公園で妻娘とお散歩＆遊具遊び。
午後から家の近くのいつもの周回コースをゆるラン。
心拍数150bpmを超えないようにペース調整しながら走ってみました。
6分半が頃合いのペースのようです。
6分切るぐらいになるとそこそこスピードが乗っても苦しくない爽やかジョギングができるようになるのになー。
それまでは日々精進ですね。

午前中は娘と花木センターへ歩数稼ぎも兼ねてお散歩。
だいぶフライングだけどお義母さんにプレゼント用のアジサイを購入。
もう少し冴えた青色だったはずなんだけど撮るのは何とも難しい…

午後は天邪鬼な空模様と対決。
雨が降ってくるまで or 10キロを目標にスタート。
（あー雨に降られたわー、もう少し走れたのになー、残念だわー、が目論見というか本音…）
これが全然降らないでやんの😅
無事10キロ完走しましたとさ。

近くの小学校プラスαの外周がちょうど1キロなのを発見したので今日はそこでゆるラン。
景色的な意味で周回コースをぐるぐる回るのはあまり好きではなかったけど、ちょうど1キロだとペース測るのには都合がいいですね。
もう少し走りたかったな。

4月の雲には見えないよ…
一日中晴れ予報だったからどのタイミングで走り出そうかなぁと思ってたらよりによって走り出した直後から雨に振られてしまった。
でもたまにはシャワーランも気持ちいいですね。
4月も無事100キロ超えました。
そろそろ最長距離を伸ばしていきたいな。

雨につき。
午前は娘とベビーカーでぶらぶら散歩。
午後は娘のお昼寝の隙にやっぱりぶらぶら散歩。
傘を差しながら。
今日は目標歩数が稼げただけでよし。閉店！

ジャーナル用に写真撮るのって結構大変よね…
ってことで娘の最近のヘビロテ曲をAmazonから拝借。
朝昼とウォーキングが捗ったので、残りの夕方分は軽〜く保育園までのお迎えラン。
戻りは妻の車に乗せてもらって「どんないろがすき♪」と娘と一緒に歌いながら家路につきました。

雨予報が二転三転するので出掛けるタイミングがはかりかねてましたが、大した時間を走るわけでもないので娘のお昼寝タイムにラン決行。
戻ってくると空模様が不穏な気配。走って正解だったようです。

さて今日は疲労抜きジョグ。
嘘です😅いや合ってるかもしれないけど。
疲労抜きジョグがどんなものかわかってません。
🔰が言ってみたかっただけなんです。
許してください。