房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。
適度なアップダウンがありますが激坂は無く全区間で走れるので練習するには丁度良いと思います。
スタートは坂田ヶ池駐車場がお勧めですが、
房総のむら駐車場や大和の湯でも良さそう。
下総松崎駅から坂田ヶ池駐車場まで1.1kmなので電車と徒歩でも行く事も可能。
坂田ヶ池駐車場にはジュース、アイスの自販機とトイレあり。
坂田ヶ池周辺は散歩している方がいますが、県道18以北は殆ど人がいませんし夏場は草木が生い茂っているので走り辛く1人だと心細いかも知れません。

追記
県道18以北に行かないコースがベターです。
約5.6km 最後の写真参照

房総のむら&坂田ヶ池トレラン

走友会ひとり

東武日光駅をスタートして、神橋、東照宮、白糸滝、瀧尾神社を訪れ、帰りに、金谷ホテル、大谷川散策路、イタリア料理店に寄る日光満喫コースです。

＜コース詳細＞
東武日光駅（もしくはJR日光駅）をスタート。神橋に向かって250mほど行ったところにコンビニがあるので、飲食物はここで調達できます。神橋までは緩い上り坂。両脇に魅力的なお店がたくさんあるので、帰りにどこに寄ろうか、メニューなどの下見をしながら走るのもいいでしょう。

神橋（赤い橋）を渡るには300円かかります。渡っている人は少なめで、大抵は、1本手前の橋に、観光客が殺到して神橋の写真を撮っています。大谷川（だいやがわ）を渡ったら、太郎杉のところから輪王寺（りんのうじ）方面へ。有名な日光の「二社一寺」のエリアです。

日光東照宮、二荒山（ふたらさん）神社、日光山輪王寺を併せて「二社一寺」と呼びます。拝観料などの情報はこちらでご確認くださいね。
https://www.nikkotoshogu.com/html/akusesu/haikan.html

東照宮だけでも、本堂に入り、眠り猫も見て、家康の墓所にも行き、鳴き竜も見学すると、かなり時間がかかるので、じっくり見たい人は、それなりに時間を確保していくことをオススメします。一般的に、さくっと回って1～1.5時間、じっくり回ると2～3時間と言われています。

さて、二荒山神社の横にトレイルに入る道があります。トレイルと言っても、ずっと石段か石畳なので、ランニングシューズでもOKですが、苔むした石畳が滑りやすく、歩いていても、けっこうツルツル滑りました。なので、このあたりは無理せず歩くのが無難です。

しばらく行くと白糸滝があり、その先に、瀧尾（たきのお）神社の入り口があります。運試しの鳥居など、案内板に詳しい説明があるので、森林浴を楽しみながら、1つ1つじっくり読んでみるのもいいでしょう。

瀧尾神社の入り口まで戻ってくると、駐車場があります。ここからは、とても気持ちのいい下りのロードになります。左側が森、右側に街の気配を感じながら、ゆるい坂を下っていくと、最終的に神橋のところに戻ってきます。

このまま日光街道を下ってランチでもいいのですが、時間が許すなら、金谷ホテルのお庭散策もオススメです。せっかくなので2階のカフェでコーヒーをいただき、豪華な階段やロビーを見学し、ベルボーイさんに「ちょっとお庭を歩かせてくださいね」と言って、「大谷川散策路」へ。河原に出ると、神橋を西側から見上げることができるので、なかなか貴重です。金谷ホテルの隣にある「日光 星の宿」では、1000円で日帰り入浴も可能です。

ランチのオススメは、イタリアで修業をしてきたシェフがいる「トラットリア ジッリ」。
https://www.trattoria-gigli.com/
サラダ＋パスタ＋フォカッチャ＋ジェラート＋ドリンクで1,400円なんて、感涙！！

その他、美味しいものの個人的なオススメは、以下のとおりです♪

・さかえや（あげまんじゅう）
・日光ぷりん亭
・補陀洛本舗（ゆばむすび）
・日光ラスク
・ラーメン梵天

あら？　ランのコース投稿のはずが、最後はグルメ情報になっちゃいました(笑)

日光東照宮と瀧尾神社と美味しいもの

カメラねこ

釣船がたくさん停泊している旧江戸川沿いのサイクリングロードをディズニーランドまで走るコース。
東京湾からの風が強い時間帯があるのでRUNする前の確認がお勧め。

旧江戸川沿いを下ってTDLまで

ちるぱる

浦安市総合公園パークランに参加した後のおかわりラン。(パークランの5kmを足すと15kmになります)

パークランのコースは海沿いでとても爽快に走れます。風が強いと大変みたいですが。
総合公園内を走ってるランナーもたくさんいます。

総合公園からディズニーリゾートに向かう道は、歩道が広いので走りやすいです。
ディズニーリゾート外周は、海やホテル群、ランドやシー内の高い建物を眺めながら。
周りが広々してるので、気分良く走れます。

ゴールはスパ＆ホテル舞浜ユーラシアの日帰りスパ。天然温泉♨️
朝8時で一度閉まり、午前11時から入れます。
土日祝日2610円タオル付き、いい湯でした♨️
https://my-spa.jp/spa/

浦安市総合公園からディズニーリゾート🐭

min-p

成田空港をランで脱出できるか？挑戦してみました。

出発は、第二タミーナルビル隣接の駐車場地下にある今回の拠点ナインアワーズの真上から北西に向かいます。貨物地区などを過ぎると、かつての検問所が。警備員さんがいますが、特に呼び止められることもなく無事通過。これで空港をあっけなく脱出。

あとはA滑走路のまわりをぐるっと１周。滑走路下のトンネルあり、なかなかいい風情の田舎道ありで、時折飛び立って行く飛行機をながめつつのラン。途中コンビニや自販機もポツポツとあります。

ヒコーキ好きのハイライトは、コースの南側。この日は北風だったので着陸機が間近にみえ、撮影をする航空ファンもたくさんいました。時間があれば、航空科学博物館への寄り道も楽しそう。

芝山鉄道の駅が見えてきたら、ランもクライマックス。線路と並走するエプロン下のトンネルを抜け、地下歩道を渡って高架道路の反対側にでてしばらくすると、急に防音壁の切れ目に東成田駅の標識が。ここはかつての成田空港駅。階段をおりて改札口脇をみると、第二ターミナルへの地下通路が。ほとんど人通りもないので、ここもちゃっかりランで走り抜けると、空港第二ビル駅の地下に出て、再び空港に潜入（笑。

警備警戒の厳しい時に備えて、免許証（身分証）は携帯しておくと安心かもしれません（私はそうしました）。歩道やトンネルが道の片側にしかない所も多いので、地図の倍率をあげて確認してください。

空港ラン！成田空港脱出ゲーム編

Kawabata Yasuo

連休を使って地元ラン。
千葉県 旧印旛村 (印西市)

街路樹が記憶よりも太くなっている。
そんなところからも時の流れを感じる。
ドラマ「コードブルー」撮影病院(ガッキーかわいい)。
地元民がとうの昔に諦めた高額電車料金w

ルーツ 初めて根付いた街

Takao  Sanuki

いすみ鉄道国吉駅から国道465号を走り、大原海水浴場をめざします。ほとんど歩道がありますので、安全です。いすみ鉄道の線路と並行して走る部分も多く、景色を楽しめます。
ゴールの大原海水浴場にはトイレ、トイレ内に簡単な着替えスペース、シャワー(海水浴用の水シャワー)があります。

いすみ鉄道沿いを10km、ゴールは海

成田駅付近を流れる根木名川を起点として川沿いを走り、さくらの山公園まで行く約8.5kmのコース。
さくらの山公園は、頻繁に離発着する飛行機を間近で観る事が出来るスポット。春先は桜の名所として沢山の人が訪れ、ちば眺望100景にも選ばれています。

成田駅から約1.1kmの開運橋下をスタートして根木名川を下り取香川に合流したら今度は上流に向かって川の起点である成田空港付近まで走ります。最初の約3kmは遊歩道、その後も非常に狭い川沿いの田舎道のため、ほとんど車が通らず快適に走ることが出来ます。（途中約2.5kmダートあり）
川の終点から公園までの残り約1kmは車道横を走ることなるので車に注意が必要です。
さくらの山公園横には空の駅さくら館という売店兼レストランがある他、自販機もあります。また道路を挟んでコンビニあり。

スタート地点の開運橋横には市営東和田駐車場（有料）とトイレあり。

成田さくらの山公園（根木名川・取香川ラン）

かがわマラソン2026

スタートは前日のparkrunから
高松空港滑走路脇の公園がコース
飛行機好きにはたまらない😍
かがわマラソン一緒のasaminさん、はっちゃん
そしてかがわマラソンを走らないのに何故かさいたまから来たヒロさん😂
気持ちよく5kmジョグ🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️楽しかった☺️
そこから朝うどん→前日受付→よーくうさんと合流→
ポケふた巡り→昼うどん→廣田八幡神社→骨付鳥
と、30000歩近く歩いて大満喫😆

レース当日はご覧のお天気☀️
Runtrip、LiveRun、ランラジとわちゃわちゃ📷
わちゃわちゃわちゃわちゃしながらスタートへ▶️
MCの拓海さんに手を振りながら走りだす👋
気持ちよく行こう‼︎と思ったものの、なんか変🫠
チカラが出ない…思うようにいかない…
そんなこんなで、辛くキツく苦しいレースに
後半は歩きたくて仕方なかったけど、
幸か不幸か自ら課した鬼👹関門
(🚌15:19発→✈︎16:55発…3時間30分台ゴール厳守)
があったので何とか走り切りました😂
タイムは振るわなかったけど、沿道の温かすぎる応援、
エイドのボランティアさん、学生さん達の大きな声援、
会場での声かけや対応の数々…
どれも本当に素晴らしくて、ゴール後は感動で込み上げてくるものが🥹

無茶し過ぎたのか、レース後から🦵のダメージが大き過ぎて今日もヨチヨチ、ヨロヨロしか歩けませんが、これも良き思い出☺️
レース以外でやり残したことがひとつあるので、
それはまた次の機会に🤭
お会いした皆さん、応援ナビで見守ってくれた皆さん
ありがとうございました♪
かがわマラソン、そして香川県…最高でした🙌

みしてぃ

【○報】
🇮🇳へと旅立ったあの日から3年半…
ついに夫帰国の辞令が出てし…出ました

帰国の話を聞き、一瞬固まる我々女3人🧓👩👱‍♀️

私がすかさず伝えたことは、
7月末の「人間塩出し昆布マラソン」まで続く
4月、5月、6月の🏃‍♀️⚾️🏟️等の予定😂
12月はシンガポール🇸🇬🏃‍♀️に行きたいし、
1月は高槻シティハーフマラソン
2027年か2028年は指宿菜の花マラソンも走るつもり…と
"そ、そうか…忙しそうだね😳💦"と、夫からの反応😂

夏以降は今までのようにあちこち出歩けなくなりますが
どこかのレースでご一緒したり、遊んでいただける時は引き続きよろしくお願いします☺️

感謝の気持ちを伝えたくて…

11/23 大田原マラソン2025
ジャーナル上げていないにも関わらず
沢山の応援🥁、本当にありがとうございました🥹

このうち1万回は前日からドンドコ🥁
やってた誰かさんがいたみたいだけど🤣

おかげさまでグロスで43秒、ネットで30秒
PBを更新できていたようです✨

レースの詳細、感想は書き始めたらキリがない
ただ、大田原という舞台で
目標に向かってひたむきに闘っていた
多くの仲間達の事を
ただひたすらに想いながら、
私もゴールに向かいました


太鼓を叩いてくれた皆さん
応援ナビにコメントくれた皆さん
レース中声掛け合えた皆さん
遠く大田原まで来て応援してくれた皆さん
ゴール後に、私が気付くより早く"PB更新じゃない⁉︎"
って連絡くれた皆さん🤣
本当に本当に、ありがとうございました✨

今年も走ってきました

9/21 Wipro Bengaluru Marathon 2025

ここまでの話は書き始めたら終わらなくなってしまうので色々割愛❣️笑

去年は年代別4位、女性12位
今年は年代別2位🥈女性7位🙌
賞金7500ルピーGETしました😆💵

って言っても賞金はインドの口座に振り込まれるので
私には何の恩恵もございませんが🤨笑

去年より1分ちょっとタイムを更新できて
今年は野良犬も少し並走してくれたし🐕
エイドはパンだけだと思ったらカットされたバナナ🍌
もあったし(勿論怖くて食べませんが笑)
給水所のカップは後ろのバケツの水ですすいで使い回しなのも見られたし(勿論怖くて飲んでませんが笑)
紙皿に茶色っぽい粉と白い粉が盛られていてスプーンが刺さってあったのも見られたし(砂糖と塩？勝手に取るの？笑)
去年アップダウンに苦しんだけど今年はさほど辛く感じなかったのも、無理して頑張りすぎずに気持ちに余裕が少しあったからかもしれない☺️

来年はもう来られないかな…
旅行で来るかと言われたら…来ないだろうしな🤣
2年間、良い経験をさせてもらいました✨

控えめに言っ…言えない‼︎
全っ然控えめに言えない😆‼︎

壮大で美しすぎる景色と
凄まじいほどの坂の数々と
地元の方達の応援と
心温まるボランティアの皆さんと
一緒にゴール目指して走ったランナーの皆さんと

全てが
『最高』
でした✨

JAL向津具ダブルマラソン
無事完走

登りは全て歩く‼︎下りとフラットは走る‼︎
そうすれば…11時間くらいかな？
でも欲張って11時間切れると良いかな
そんなふんわりとした目標を立てたのは金曜の夜🌉

何しろ坂練を全くしてないし
坂への耐性はほぼゼロ😇
未知の世界へ飛び込んできました

10km以降の上りは予定通り全て歩いた訳ですが
激坂の上りもあれば激坂の下りもあるわけで
頑張って下りを全て走っていたらフル到達の頃には前腿が😇

"上りはもうすぐ終わりですよ‼︎あとは下るのみ‼︎"
っていう親切な案内がとても辛かった〜😇笑

山の中を走るからか、⌚️はGPSが狂いまくり🌀
自分がどのペースで走ってるのか皆目見当もつかなかったけど、とりあえず時間を見ていたら…残り14kmで…ん？10時間切れるかも⁉︎ってなって

目標を大幅に上回るタイムでゴールできました🤩
因みにsuuntoさんの表示は
79.02km 獲得標高1677m でした

鹿児島から来た2度目のウルトラのあの女性
激坂区間をお喋りしながら歩いて登ってくれたメディカルランナーの若い男性
"走り終わるともう二度と走らない‼︎って決めてるのに
毎年走っちゃうのよね、今回で6回目"と言っていた女性
その他にもひと言ふた言会話をしたランナーの皆さん
無事に完走できたかな🥹

気持ちの昂りはまだ収まらないけど、
気持ちと裏腹に、身体はボロボロです🤣
明日の朝…果たしてベッドから起き上がれるのか⁉︎

応援メッセージをくれた皆さん‼︎
いつもいつも、本当にありがとうございます✨
毎度毎度、感謝しかありません😭

次走:富里スイカロードレース(ファンランに決定)

敢えて言うほどのアレでもないけど…🙄

来週の初ウルトラの報告ジャーナルをもって
ジャーナルアップ暫くお休みします😴
って、そもそもそんなにジャーナルあげてないけど🤣

理由は…
皆さんの投稿を見てる方が断然楽しいから😀
自分の投稿に時間を割くより、皆さんへナイスラン👍やコメント📝送る方が楽しいしね😀

でもRuntripやめるわけじゃないし
ってな感じで…
これからも変わらない事↓
・皆さんへの👍や📝
・毎日のランニング🏃‍♀️
・LiveRun5:30のラン参加
　(週1は出勤の都合で応援参加)
・LiveRun6:30の応援参加
　(一応いるよ…呼ばれないけど)
・parkrunボランティア(サンセットヒルズ下桟橋、　1〜2ヶ月に一度の柴又公園花壇)
・REALVRWC千葉のホスト
・レースの参加(フル、ハーフ、10km)
　※駅伝やリレマラお誘いいただけると嬉しいです🙇‍♀️

　《今後のレース予定》
6/15富里スイカロードレース🍉7km
7/27人間塩出し昆布マラソン🌊10km
9/21Bengaluru Marathon🇮🇳ハーフ

　《これからエントリー予定》
10/26南房総市ロードレース千倉🌊ハーフ
11/23大田原マラソン🏃‍♀️フル
1/18高槻シティハーフマラソン
2/15北九州マラソン←希望
3/15香川マラソン←希望
あとは千葉県内の10kmやハーフいくつか笑

今年はタイムは気にせず、苦手な坂や風の強いところのレースに果敢に挑戦していこうと思ってます😄

という事で、今後ともよろしくどうぞです🤗
…次投稿するのは休足した時かも⁉︎笑

次走:向津具ダブルマラソン(来週🫥)

「今日、この環境で納得のいくタイムを出せた人って殆どいないと思う。だから今日に限っては、走った自分を褒めてあげて」
という言葉をいただき、少し救われた気がします

「なんか、誰よりも盛り上がってない？」
と、表彰式の時に1位の方に言われて
「あ、そうなんだ…」
と思ってしまった…
少し上の空だった…
こうして皆さんに讃えてもらっているのに…


私の希望ペースで一緒にハーフ走をしてくれたみどさん
雨の日は走らないのに、昨日砂沼広域公園観桜parkrunで本降りの雨の中引っ張ってくれただっちさん
アフター☕️🥪で元気をくれた あさみさん
今朝、応援のメッセージをくれたMatthewさん
親子レース後に応援してくれた しのさん
わざわざ現地応援してくれたABC黒猫さん、みさん
暑い中写真を撮ってくれた裏虎漢さん
感謝しかありません

スミスミさん、1kmもついていけずごめんなさい
足首が痛い中半分まで一緒に走ってくれたTA_KENさん、ありがとうございました
皆さん表彰式ではたくさんの拍手ありがとうございました
感謝すべき事しか無いはずなのに…

この日のために毎朝全力で走っていたはずなのに、
やれる調整はやったはずなのに…
なぜか今日は自分自身に勝ちたいという気になれなかった
頑張りたいという気持ちになれなかった
そんな自分への情けなさに悔し涙しか出ません

が…とりあえず時間は待ってくれないので
落ち込むのは今日だけ
暑い中21kmも走れて、いい練習ができた
と、前向きに明日からウルトラの練習に気持ちを切り替えます

ご一緒だった皆さん‼︎
暑い中ナイスランでした🙌
またお会いしましょう😊

次走:6/8 向津具(むかつく)ダブルマラソン

ようやく…今シーズンのチャレンジ終了☑️

名古屋ウィメンズマラソン2025

まさかまさかのPB更新でした✨
グロス　3:33:25
ネット　3:32:38

35km地点で感極まったりして
だって2週連続のフルは初挑戦だったし
まさかここまで辿り着けるとは思ってなかったし

正直目標は何も定めていなくて
ラップタイムは見てたけど何も考えてなくて

40km通過時の表示を見てPB更新できるかも😳⁉︎
って思ってから脚が攣りそうになって…

ゴールして初めて泣きそうになりました

応援してくれた皆さん
本当にありがとうございました✨
皆に見られてる…っていうなんとも言えない緊張感笑
今シーズンもようやく解放されます🤣

来シーズンに向けてコツコツ、マイペースにやっていきます😊

ライブランやラントリップの応援隊の皆さんも
朝早くから本当にありがとうございました✨

ちょっと足首にダメージを負ってしまったので、暫くはのんびりしようかな😌

感謝…感謝…✨🙏✨

東京マラソン2025

ボランティアされた皆さん
応援に来ていただいた皆さん
応援ナビでメッセージくれた皆さん
本当に、本っ当〜にありがとうございました😭
ここまで応援の持つ力を実感するレースは無いです‼︎
というくらい、元気を沢山いただきました😭
感謝しかありません🥲

グロス3時間58分54秒
ネット3時間49分38秒

来週の名古屋に向け、ムリハシナイ
ロング走？ファンラン？
そんなつもりだったし、実際突っ込んでもいない…
最後まで会話をする余裕もあったような…🤔
けど、やっぱり42.195kmは長いし疲れる🤣

台湾サンダルでしか走っていなかったし、
レース用に持っていたのはタクミセン10のみ
「タクミセンではフルは持たないと言われた」とラン友さんから聞いたこともあったし、今朝もレース前に
「タクミセンでフル‼︎チャレンジングですね👍」と別のラン友さんに言われて若干不安になったけど😨笑

足攣りなく元気にゴールできました😆
勧めてくれたラン友さんには感謝ですね🫶
来週の名古屋では台湾サンダル？タクミセン10？
悩むな〜🤔笑

次走:3/9名古屋ウィメンズマラソン

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅