沖縄のハイシーズンはもちろん夏季だと思いますが、ランナーにとっては大会（ハーフ、フル、100km、トレラン）の開催が多くなる11〜3月が絶好のハイシーズン。

この時期は橋上のそよ風が最高に心地よい“ブリッジラン”が楽しめる古宇利大橋。天気が良ければエメラルドブルーの海がそこらじゅうに。橋の往復で4kmと距離も長くなく、両端にお店もあるのでリカバリーランに最適。

ランナーにとってのハイシーズンは暑すぎず、適度に汗をかいて、美味しいアイスやコーラなどが楽しめます。もちろん古宇利ビーチでアイシングをするのもOK。

リカバリーランに最適な古宇利大橋

Sushiman

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。
海を眺めながらのランは最高です。


ブセナテラスからビーチラン

Orihara

平坦で常にビーチを眺めながら走ることができます。
とにかくのんびり走りたい方にはオススメです。走っている人も少々。
那覇から約５kmほどの距離なので市内から走っていくことも可能です。
日陰がないので朝、夕がオススメです。
自動販売機もあるので水分補給もしっかり行いたいですね。
体力にあわせて距離を調整しやすくビギナーにもオススメです。

沖縄:：美らSUNビーチ２kmコース

白方　健一

沖縄県名護市にある公園「21世紀の森公園」を走るコースです。
美しいビーチを眺めながら、起伏と信号のないコースを周回で走れます。

ビーチ施設にはシャワーもあり、時間帯によってはそのままバーベキューなども可能。
走ってそのまま海へダイブももちろんOK。

1周2kmちょっとなので、ご家族やお子様連れでRun & BBQ & 海遊びなんかもいいかもしれません。

21世紀の森 ぐるっと周回コース

大森英一郎

山のほとんどない沖縄ですが、そこそこ整った走れる名護岳は 高さもないので 無理せずトレラン出来ます。山頂は開けていて、沖縄の美しい青い海が見渡せますよ。