こんばんは

自宅で足サイズ計測
左右微妙に違うようでした

acicsポイントあるから
グッズ購入したいと　思います
スマホ📱ようやく　普通になってきた
万博関連の設定で　不調でありました
ラントリップ　新たなアカント設定しなくてよかった😖

nightジョグウオーキング

すばる

こんばんは　季節は梅雨入り
散策　梅の実と　あじさいフォト
マイコース公園の植栽にて

日頃レポ
年配になると
継続には　いろんなグッズの力が
必要ですよ　以前　近所の年配者
の
一言が　気になるなあ～
他の方は　体に粘りがなくなった
登山好きな方だが
僕も含め
高齢者は　体調変化大きいようだ　自然体で行きたいですね
自分に当てはまる事は
率直に注意しよう

　5キロ以上は　顆粒スティック
体調に合わせ　数本ポーチへ
水分補給のためペットボトルも
消炎スプレーetc.
（個人差はあるけど)
一瞬の隙が
トラブルになるから　集中して
スタート💨😅　晴れれば暑い😖

こんばんは
梅雨空ぽい感じの　日曜日
近くの公園へ　バートウォッチング
低倍率の双眼鏡ザックに入れて
カワセミいるかな？（趣味ではないけど)
カメとカモはいました😁
名前はわかりませんが
小鳥も少し観察

それから本日一般開放のトラックで
のんびりジョグウオーキング
すいてました😁
モチベーションアップのため
下書きから　投稿ポチ🙌

こんばんは
月末の
VRWC10キロできた😅
河川敷は曇空で涼しかった
累積深層疲労は感じますが
年齢から来る低下は　素直に
受け止めてます😁
VRWCがモチベーションアップに
なってます　
それとジャーナルも　
励みになってます🙌
ジョグウオーキング継続中😅

こんばんは
フォトは　ランニングに関係ないけど
小粒ながら　収穫しました
50センチ角のブラ箱で
🍓の味はします😋（東京いちご)

5キロジョグウオーキング
調子イマイチ　ナイトラン
🍓の栽培は　調子でてきた
これではラントリップに
ならないナア😖

こんばんは
連休のミニレポート
温泉目的
群馬県谷川ロープウエイ
天神平は　積雪1メートル位
ここまでは　リフト乗って
素人　でも来られるが 
この先は　装備が必要です
初めて来ました

ふもとはサクラ満開
山は　冬山　登ってるのが　
双眼鏡で見えた　安全に登頂できるように唱えた

その後
一の倉沢まで　片道1時間ウオーキング
ゲートは閉鎖　自己責任で通行できた
トイレ使用可能らしいが　閉鎖でした
岩壁が凄い　ここ登っるの危ないなあ

シャトルバス　23日から運行らしい
この日は　17000歩位でした🚶

こんばんは
大会で完走されたランナーさん
おめでとうございます💐
DNS＆DNFランナーさん
リベンジ！
みんな　かっこいいナア💐

月末VRWCで　目が覚めた
いい陽気になり
ウオーキングのような
10キロまずまずです
フリーランニンク＆ウオーク
大会予定なし😖フリージヨク😁
今日のVRWCは🙌

こんばんは（レポート)
ある方々の　投稿を拝見して
昨日
八徳（やっとく)の1本桜　見にゆきました地名みたいです
散り始めですが
秩父は今が花盛りで
トレラン　サイクリストも
すれ違いました😅
みんなバイタリティあるなぁ🙌
沿線は春色
25000歩位でした😁🚶
今日は雨模様　大会等　
お疲れさまでした

こんばんは
お花見ウオーキング
北国ではまだでしょうが！
それぞれの春ですね✨
早咲きの桜は新緑でした
夜の公園にて
街灯に映えてた😄