つくしが顔を出していました。
今朝の気温は氷点下でしたが春を感じながらスロージョグできました。

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今朝は寝坊したのでいつもより遅い時間に歩いてきました。

火曜日にジョグしたときに花粉🎄🌁😵にやられ鼻水と目の痒みが止まらず辛い目にあいました。
1月末から薬💊飲んでるけど効かない。
水曜日からはマスクとメガネをしてジョグしたりウォークしてます。
早く花粉シーズンが終わって欲しい。


picは庭に咲いたクリスマスローズ

昨日は一昨日の実家での作業疲れで二度寝、三度寝と起きれず。
起きてからも疲労感があり完全休養日にしました。

今朝はなんとか起きれたのでいつもの早朝ウォークしてきました。

それにしても花粉がきつい。今年は一気にきた気がする。
陽気はいいのに暫く辛い日々が続きそう。

昨日の4km Walkと今朝5km Runしてきました。

今朝は比較的温かく春が近づいてると感じる朝でした。

明日か明後日に10km Walkしたかったけど膝に違和感。10kmは諦め無理せず歩きます。

最近は水曜と土曜は少し走るようになった。
なので今朝もゆっくりとジョグしてきました。

綺麗な朝焼けのなかに月が見えました。

土曜日はランの日(と決めている)。
ゆっくりペースで走ってきました。

今朝は氷点下まで気温は下がらずあまり寒くない。

今日から明日にかけて雪❄予報。
これから出掛ける予定だけど雪が降って来たら早めに切り上げて帰宅しようと思う。

今日で1月も終わり。
あっという間に過ぎた感じ。

1月最後はスロージョグで。
－6℃ととても寒い中ゆっくり走ってきました。。

暗闇のなか水仙を見つけました。

昨日は気温－6℃のなか早朝暗闇ウォーク。

今朝は暗い時間からスロージョグしてきました。

今朝も－5℃と寒かったけど、ジョグだと身体が暖まりウォークと違ってあまり寒さは感じなかった。

今朝も夜明け前の暗い時間から活動開始。
いつものウォークではなくスロージョグしてきました。

ウォークの他に週2回のスロージョグが日課になりつつあります。