山中湖をぐるっと一周する13kmちょっとのコースです。
ほぼフラット、信号もなく綺麗に舗装された道が多く走りやすいです。晴れていれば、途中のサイクリングコースから湖越しに美しい富士山がドアップに見れます。ここは、思わず立ち止まって写真を撮りたくなるかもしれません。早朝かサンセットの時間帯がおすすめです。

無料の駐車場がいくつもあって、車に着替えや荷物を置いてぐるっと一周するのがおすすめです。

富士山を眺めるノンストップ周回コース | 山中湖

大森英一郎

アップダウンは激しいですが、マイナスイオンたっぷりのトレイルもあります。
ファンランだけでなくトレーニングとしても最適のコースでした♪

ただ、コロナ禍＋早朝で人が少なかったので道を独り占めして走りやすかったのですが、いつもの観光地に戻ってしまったらどうなんだろう。


湯畑スタート 草津温泉周遊コース

ひろみたん

JR逗子駅からスタートし、由比ヶ浜、七里ヶ浜など海岸沿いの道を海を見ながら走れます。
途中、2箇所のトンネルがあるあたりは歩道が狭いので気をつけて走って下さい。

湘南の海沿いを気持ちよくラン。ゴールは温泉、サウナとご褒美ビール🍺

さとるん | 旅ラン&サウナ

先月グランドオープンした都立海の森公園にクロスカントリーコースがあるとのことで訪れてみました。東京2020の総合馬術で使用されたコースの一部を残し公園として一般に開放された場所です。

1周目は撮影とコースの確認の為にゆっくりと周りましたが、2周目は自分のペースで楽しみながら。出来るだけ外周を回って距離を稼ぐようにしましたが今回の走路は約4.5キロでした。舗装路だけならもっと距離を取れるかもしれません。獲得標高は思ったほど無く、台地の上に大小の起伏があり、クロカンコースを回ったら降りてくるような地形です。

舗装路がメイン(一部砂利道)となっていて、コース脇に外れて数ヶ所に分断されたクロカンコースに入ってまた舗装路に戻ってくるレイアウトで、芝生や草地の走路は幅が３～5メートルほどです。スキー場で言えば急斜面を迂回するコースのような雰囲気もありました。

公園の駐車場は先週時点で乗用車は平日500円、休日1000円、バイクは無料。無料シャトルバスもありますが車で来る人が多かったです。
公園の目の前には海の森水上競技場があり、カヌーやヨガ、ノルディックウォークのイベントが行われているのでそちらをメインで帰りに公園を散策、ランニングも良いかもしれません。

【公式】海の森公園
https://uminomoripark.com/

【東京都】海の森水上競技場公式ウェブサイト
https://www.uminomori.tokyo/

2025年春オープン　東京2020クロスカントリーコースを走る　海の森公園ランニング

こっこ

宮古ブルーを眺めながら走るトゥリバー海浜地区周回コース

yuzu1043

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2021/4/10投稿）
https://reerac.net/blog/?p=1610
━━━━━
いつものように「SAP OTEMACHI（スパ大手町）」をスタートし、
「猿江恩賜公園」⇒「豊洲ぐるり公園」⇒「シンボルプロムナード公園」⇒「レインボーブリッジ」⇒「日比谷公園」
から「SPA OTEMACHI（スパ大手町）」に戻る約27kmのコース。
春を感じられるナイスなコースでおススメです！

都内のチューリップの名所を巡る周回ジョグ

sabu1029

三浦海岸をスタートし剱崎灯台〜宮川公園〜城ヶ島〜三崎港〜油壺〜三崎口駅〜三浦海岸駅に戻る、横須賀三浦みちくさウルトラマラソンの中盤30kmを走るコース🏝️
坂多め、海多め、畑多めなのでみちくさの魅力がギュッと詰まったコースです😊

三崎港では美味しそうなお店が沢山あって誘惑に負けてしまいそうですが、ここは我慢して先に進みましょう😁

本番では凡そ5kmごとにエイドがありますが、試走なのでもちろんエイドはありません。コンビニも少なめなのでジェルや水分等は各自で準備しましょう！（多少自販機はある）

2024GWは三浦海岸駅でビールまつり開催中！あのブリュワリー🐝も出店😍
ってことでまずはここで乾杯🍻🤩
さらに🍻したい方は久里浜で🍻しましょう🤩

お風呂はマホロバマインズ三浦か久里浜の万葉湯で♨️
※マホロバは利用時間要確認

横須賀三浦みちくさ試走30km

あ ら り ば

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍
昨日のペース走。
先日のトレーニングで教えてもらったドリル後、真下着地と腰高の姿勢を終始意識して走ってみました。
あれ、楽に走れる気がする⁉︎
30分のつもりで走り始めたけど、感覚を掴みたくておかわり。楽しくなってきましたー😊

neconeco*

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍

久々の気温20度台ラン。
なんて気持ち良いのー！走りやすいー！
爽快な90分走でした😊

みなさま、ナイスラン&ウォークです👍
夜になっても暑い🫠🫠🫠
シゴト多忙で平日はmidnight runになりがち…
NBの出走権付きの練習会枠に滑りこみ、
レガハ、走れることになりました♡
夏の練習も頑張れそうです！

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍
木陰を選び2時間走。
人ってこんなに汗かけるの？というくらいの滝汗。ランシャツ絞れました笑
少し休んで午後は体幹トレへ。
頑張ったのでごほうビール🍻

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍

今月も200km達成できました。
2か月連続は私史上初の快挙（⁉︎）です笑
暑くなる季節、ゆっくり長くばかり走っていたら乳酸閾値がどんどん下がっていてこれでいいのか迷うところです…

✨6月の嬉しかったこと。
湘南国際マラソンのトレーニング枠のフォームチェックで指摘事項がほぼなかったこと！
課題は左脚の着地をもう少し手前に…とのことだったので、今日は走る前にドリルを入念にしてみました。走る前のルーティーンにしよう。

写真は先日行った水族館のカワウソさん。
野生どこ行った…笑

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍
お仕事仲間ファミリーと
しながわ水族館&区民公園で戯れた後、
地元まで箱根駅伝の1区をなぞるラン。
夕方は風が気持ち良かった😊

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍
暑熱順化ジョグ、暑すぎました。
息上がるーーー💦
強くなりたい！

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍

Running park in ゆめの島　
ハーフ走ってきました。

今週ずっと暑かったので
気温が心配だったのですが、
19:00スタートで風があり快適に走れました。

サブ4のペーサーさんに引っ張ってもらうという貴重な体験🥲
12kmまではなんとかついていけたのですが、
それ以後急に失速、18kmであと3kmしか走れない！と持ち直し、
数秒ですがPB更新できました。

そして今日憧れのmyacoさんに会えました♡
可愛かった♡ スタート直後にお顔が見えて嬉しくてお名前呼んで手を振ったら、満面の笑みで手をふり返してくれて嬉しかったなぁ😊
めちゃ良い想い出です。

今シーズンのレース、イベントはこれでおしまい。
レガシーハーフはまた振られてしまったので、
秋の大会何出ようかなぁ。

皆さま、ナイスラン&ウォークです👍

梅雨どこ行ったー!?暑いですね🥵
ガーミン先生プランでテンポ走。
レースペースより速い司令に怯え、
この急な暑さで無理かな…と思っていたけど、
最近のサカミチ効果？かフラットで短い距離なら走れました。
いやー、サカミチ大事。自分にしかわからない喜びをかみしめております笑

ダウンジョグを少し足して、6月100km到達。
元気に走れることに感謝です🥲

写真は昨日の。
草津の大谷地池、モネの橋。
モネの絵が大好きだった方が交通事故で亡くなり、そのお母様が寄贈された橋なんだそうです。
もうすぐ睡蓮の季節になりますね。

馬堀海岸遊歩道parkrunコース🏝️

常に海を感じながら走れるフラットなコース🏝️
REALのゴール前にこちらで5kmをクリアしちゃいましょう🏝️

7:50集合です🙋‍♂️
parkrunの詳細はコチラ💁‍♀️💁‍♂️
https://www.parkrun.jp/maborikaiganyuhodo/