気持ちいいシーサイドコースです。が、今日は帰りが向かい風。鍛えられました。

別府湾沿いの別大国道往復14㌔

minossk

九州、大分県と熊本県を跨ぐ山間の昭和レトロな温泉街「杖立温泉」（つえたておんせん）をぐるりと回り杖立川沿いの渓谷を眺め折り返す１０キロのランニングコースです。
杖立温泉は、１８００年の歴史のある温泉で、弘法大師が訪れた時の由来にその名が付いているようです。狭い温泉街の通りを抜け「もみじ橋」を渡り温泉の湯煙りを潜りながら温泉街をぐるりと回り杖立川沿いの車道を通り杖立大橋、杖立公園を折り返し温泉街に戻ります。
もみじ橋には、恋愛の願掛けをした「絵鯉」と呼ばれる絵馬が所狭しと掲げられ、その独特な温泉街の風情を盛り上げます。「脊戸屋」と言われる細くて狭い路地をめぐるツアーも人気があるようです。春には、川面を彩る大量の鯉のぼりが吊るされる「鯉のぼり祭り」が圧巻で、日本の鯉のぼり祭りの発祥の地だそうです。　
温泉の泉質は、弱食塩泉でメタケイ酸を多く含む保湿効果の高い美肌の湯で女性客に人気が高いそうです。


大分県と熊本県を跨ぐ杖立温泉を周遊する１０キロのランニングコース

トコチャン

別府の隠れスポットで峠走
ラジオを聴きながら黙々とボッチラン
シーズン最初の30km走ってこともあってキツかったー

かりんとう

8月はお盆もあってあんまり走れてないと思ってたけど、蓋を開けたらちゃんと300kmは走ってました！
ただ暑すぎてスピード練習はほとんどしてないので9月からはスピードも頑張りたいです🙃

グロスでは届きませんでしたが、
ネットではギリギリサブ3出来ました！！
今日は気温もちょうどよく無風でメチャクチャ走りやすかったです(*´`)

連投ですがcorosに今年のハイライトがあったので！
去年よりも大分走ることが出来てました！
来年はかなり厳しいのはわかってますが、別大でサブ3出来るように頑張ります💪🔥

走り納めです！
今年も1年ありがとうございました！
来年も皆さんにとっていいラン生活になりますように🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

昨日は2000を4本のインターバルをして、今日はセット練としてハーフを走りました！
結構足にきてましたがかなりいい感じに終わりました！

今日は別大マラソンに向けて1回目の30km走！
フォロワーの方に勧めて頂いた大分川の河川敷でやりましたが、めちゃくちゃ快適でした！
信号はないし坂もちょこっとしかないのでいい練習になりました😊
ただ今日はメチャクチャ風が強く寒かった(  '-'   母校の前も通るので懐かしかったです！
また来ようと思います！

12月半分過ぎて走行距離見てみるとものすごく走ってました( °_° )
別大まであと7週間…
1回目の30km走を週末にしようと思うのですが、大分で何処かオススメの場所を知ってるひといたら教えて頂けると嬉しいです🙏

佐伯フルマラソン出場しました！
PBを3分くらい更新出来ましたが内容は相変わらず30km弱まで突っ込んで後半撃沈というw
当初の予定では4分25秒くらいでおすつもりでしたが、大会の興奮と調整で軽くなった体でペースを抑えることが出来ずに突っ込み、長めの上り坂を登りきった後の下り坂で4分切る無茶なペースで走ってしまいその後一気にペースダウンしてしまいました！
あと、ペース落ちると同時に集中力が切れたのか尿意が襲ってきてトイレに駆け込み、１回止まってしまったからかその後スピードが全く上がらず、歩きたい心を抑え残りは気力だけで走りきりました。
ペースを抑えて走る技術？心？が欲しいです。
余談ですがトンネルがあったからかもしれませんが私のGPSウォッチでは42kmなかったです！
なにはともあれいい大会でした！
関係者の方ボランティアの方沿道の応援の方ありがとうございました！
別大に向けてまた練習を積もうと思います！

100メートルごとに距離を表示していて走りやすい。
景色がよく気持ちがいい

海辺で走っていて気持ちがいい

ゆーき

アップダウンはありますが自然の中を走れて楽しいです。

自然に囲まれていて心地がいい

自然豊かな大分県玖珠町には1周1000mのトラックがある。一般的なゴムチップ舗装されたトラックと同じ作りで、地元の人が朝からウォーキングやジョギングを楽しんでいる。

このトラックがある玖珠川の河川敷は豊後森駅から近く、アクセスが良い。また、このトラックから見て南東にある玖珠城（高勝寺城）跡の伐株山（きりかぶ）のKIRIKABU HOUSEから見る玖珠の町は壮観である。双眼鏡があればこのトラックを眺めることができる。