丹沢の登山口にある戸川公園の園内を周回するコース。起伏あり、橋渡りありと、やや複雑にコースセットしてみました。車の場合、県立公園側の駐車場が良さそうです。園内の建物にシャワーもある様ですが、試してません。

起伏のある戸川公園周回コース(秦野市)

kotoha_anne

写真の様に川沿いに芝生の部分が多く、選んで足に優しく走ることができます。(万葉の湯の日帰り湯で汗を流しました)

芝生を選べるコース(秦野市水無川沿い)

膝の調子悪く、地元平塚周辺で膝に優しいコースはと探索した所、お隣にオールゴムチップ舗装のコースがありました。6周で5kmの設計と思われます。車で行きましたが、200円/時間の駐車料金とシャワー100円です(シャワーは試してませんが)。出来てから年数も浅く、ゴムチップのクッションも良好です。

オールゴムチップ舗装のコース(茅ヶ崎柳島スポーツ公園)

波打ち際は、釣り人、サーファー、海水浴客が居て走れませんが、このコースは段上なので煩わしい所が無いです。途中、硬めの部分、草が生えた部分等有りますが、柔らかい砂部分も選べます。

海岸沿いの砂地コース

滝と見晴らしの良い草原がある往復コース。スタート地点付近にバス停もあり

夏でも涼しい林間コース


東京湾にかかるもう一つの大きな橋、「東京ゲートブリッジ」を走るコースです。新木場駅をスタートして、若洲ゴルフリンクス、若洲キャンプ場を抜けると巨大な東京ゲートブリッジが。新木場側にはエレベーターでの昇降施設があって、9回の高さまで行くことができます。
2020年8月時点では向こう岸まで徒歩・ランで渡ることはできず、引き返してくることになります。ゲートブリッジの長さは片道1キロ程度。海面50メートル以上の橋から見る東京湾は絶景です！
 
新木場に戻ってもよいですが、葛西臨海公園をめぐり、葛西駅方面に向かうのもよいと思います。この時はスーパー銭湯の湯処葛西をゴールにして汗を流しました。西葛西・葛西エリアはインド人街と言われていてインドカレーのお店が多数。お風呂でさっぱりした後はカレーで打ち上げというのもアリですね。
 
最寄りの新木場駅からも4キロ強あるので駅スタートとなると結構な距離になります。途中はコンビニが１、２件ある程度で自動販売機も多くないので、暑い時期に行くときは十分に水分を準備してから行くのがおすすめです。
 

東京ゲートブリッジを渡る絶景ラン（新木場発〜湯処葛西）

Orihara

スタートは大和ゆとりの森から、境川を下って江ノ島へと向かう20km弱のリバーサイドランです。

境川はサイクリングコースが整備されており、ひたすら見通しの良い緑に囲まれた道を走ることができます。川の水位高めなので、せせらぎを聴きながらの癒しランとなるでしょう！
途中２箇所ほど公園がありますので、そこで給水可能。ただ道中自販機は藤沢に出るまでほとんどないです。

藤沢市内まで辿り着いたところで、一旦藤沢市役所を回って再度境川に戻り、河口に近づいてくれば江ノ島までもう少しだ！

境川は小田急江ノ島線と相模大野ー町田あたりまで並走してますので、スタートは沿線のどこからとっても、帰りは江ノ電でゆっくりと戻ることができます。

最後は、湘南の海と江ノ島を眺めながらのゴール。江ノ島まで足を伸ばしければもうひと頑張り。

海ゴールはリバーサイドランの醍醐味の一つですね！


境川ラン from 大和ゆとりの森　江ノ島が見えてきた

Shinya Umeda

相模原ギオンスタジアムに併設されたクロカンコース。
走路はウッドチップとなってます。
クロカンコースは全長1275mで周回可能なのは875mです。
ウッドチップとタータンを使うと1790mの周回ができます。
適度なアップダウンもあります。
ロードとは違い脚力強化となるクロカンは都心では味わうことが出来ないランニングコースです。
また陸上競技場も時間帯により個人利用可能です。

相模原のクロカンコース

Manabe Yuko

代々木公園は市民ランナーさんから実業団選手まで多くのランナーさんに愛されています！
多くの方がロードを走られていると思いますが、不整地を走るクロカン練習はいかがでしょうか♪

コースは基本的に平坦ですが、一部起伏もあります。木の根が多い箇所があるので足を捻らないように気をつけて走ってください。外をぐるっと回ると約3kmほどになります。

足元もふかふかで走りやすいです。外周以外にも公園の中央、噴水付近もオフロード。ウィンドスプリントやファルトレクをするときは中央の広場もオススメです。

ちなみに春先、カラスの繁殖期はお友達と一緒に走る方が安全かもしれません。

代々木公園はクロカンがオススメ♪

M高史と ポップライン萩原

増上寺近辺を起点にレインボーブリッジを渡るコース。最後はお台場の海浜公園を眺めながらフィニッシュ。レインボーブリッジは無料だが季節ごとの営業時間に留意。

初心者向け：レインボーブリッジ片道コース

Hirotsugu Kawai

●コース概要
平塚市総合公園を周回するコースです。公園なので、走りやすいです。公園内にあるBMWスタジアムは、湘南ベルマーレのホームスタジアムとなります。ベルマーレを応援しつつ、ランニングも楽しめる一石二鳥のコースです。
ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪