3km地点最上稲荷から5.4km地点龍泉寺までは最上稲荷トレランコースの一部で急登あり。10.1km地点の新岡山ゴルフクラブが最大標高252m。コースの獲得標高402m。

備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ

つぼま

晴れれば見事な宮古エメラルドグリーンの海を楽しみながら走れます。伊良部大橋だけでも片道約３.5kmありますので、これに市街地ランを付ければあっという間に20kmコースが出来上がりますが、夏の日中は避ける方がよいです。

宮古島・伊良部大橋ラン

Mochizuki Kenichi

広重の不二三十六景から、「相模大山来迎谷」を巡ります。富士山登頂と並び、大山講も、江戸の人達から大変人気があったとの事。大山寺、阿夫利神社でお詣りをして、大山登頂を目指します。山頂途中の富士見台で、広重の描いた場所から写真を撮りましたが、残念ながら富士山は見えませんでした。広重の作品は、少し誇張がありますが、当時は茶屋等もあり賑わっていたようです。

歌川広重と共にRUN 大山

Katsu

藤沢駅を起点に江ノ島まで南下。
日中は観光客でごった返す江ノ島ですが、早朝は地元の人とネコしかいません。
走ってみて初めて分かりましたが、江ノ島在住のお住まいが島の奥に数軒ある事に
びっくり！？でした。
そして、きれいに一周とは行きませんが、かなり一周に近い形でランは可能です。

江ノ島の中は坂だらけ・・・でまじめに走るとちょっとしたトレランになります。
是非天気の良い朝を走って、島を独り占めしちゃってください☆


【出張朝ラン】藤沢→江ノ島ぐるり一周ラン

やまちゃん（GONY）

逗子駅スタート＆ゴールの約10k周回コース
おしゃれなカフェの誘惑あり♫

途中ハイキングコースはトレランぽく走れますが
ほぼロードです

田越橋を右に曲がって行くと海沿いの道になりますが
歩道が狭く車の交通量もそこそこあります
ちょっと注意が必要です

森戸神社の前を通るので気が向きましたらお参りしてもよいかと思います
眺めがいいですよ

真名瀬のバス停から少し御用邸方面に行ったところの左側に
「はやま三ヶ岡山緑地　真名瀬コース」と書かれた標識があります(写真1枚目)ので矢印方向に行くと
ハイキングコース入り口があります

標高150mもないくらいのかわいいお山ですが
450段以上ある階段登りと細かいアップダウンがあります

ハイキングコースはとても整備されていて危ないところはないです

山頂からは江の島方面の海の眺めがとても綺麗です
夕焼けも綺麗に見えると思います




プチトレイルやカフェの誘惑もあるよ@逗子葉山

Inoue Emi

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

鎌倉トレイルランコースを地元のジョギングインストラクターがご案内いたします。これからトレイルランをはじめようと思っている方、1人では道がわからない方、お待ちしています。

【特徴】
名所である大楠山だけではなく、ガイドブックには掲載していない隠れトレイルをご紹介する、衣笠周回コースです。

【ルート】
衣笠駅⇒衣笠山公園⇒武山⇒大楠山⇒横須賀PA⇒衣笠城址⇒衣笠山公園⇒衣笠駅

三浦アルプストレイルツアー（大楠山中級コース２０ｋ）

かまくＲＵＮ

三浦富士、武山不動尊からの絶景、富士山を眺めてのランニング。アップダウンキツめ。

長沢trail

Sack_man

真鶴半島にラントリップ＊
真鶴駅横の有料駐車場(１日600円のところ)を起点に半島を一周してきました❗モアイ像🗿→三ツ石海岸→真鶴港を見て帰ってきました。やっぱ自然は心洗われるわ～✨

真鶴半島RUN🏃🏃‍♀️💨

煌パパ☆

帰宅ラン１０キロ、今日は脚が重たく途中で歩きました

写真は講談社発祥の地、現在は講談社の社員寮ようです。

water

しばらくジャーナルを書いていませんでしたが、走っていました。後で書こうと思いと結局書かないですね。

昨日は帰宅ワラーチランでした。

谷根千を街ランしました。あちこち巡っていたら１７キロになりました。多分私の中でワラーチランの最長距離です。

写真は解剖坂です。とくに匂いはありませんでした。

高尾ラウンドにチャレンジ、少しアレンジして高尾駅開始〜高尾山口駅終了としました。

トレランで３０キロは初めてでしたが、なんとかこなせました。もっとも大会に出場できるレベルではありませんが。

事前調査では高尾ラウンドは約２７キロでしたが、手元の時計では３２キロでした。コースロストは１キロぐらいだと思うので、かなり差がありました。

ほとんどが林道で、開けたところがないので眺望楽しめるところはわずかですが、天気もよく気持ちよく走れました。

景信山、城山は激混みでした。高尾山口駅もすごいことになってました。

写真は富士見台から撮った富士山です。

週次の帰宅ランでした。いつもはワラーチですが、今日はなんとワラーチを忘れてしまいました😱。

これは何かの啓示とこじつけをして、裸足で走りました。

実際は、百均でクロックスみたいなサンダルを買ったので、それを履いたところもあります。

やってみた感想としては、アスファルトでも意外にもベアフットで走れました。正確には計測していませんが、トータルで８キロはベアフットだったと思います。もちろん、足底が痛くなる道路もありました。

やっぱりベアフットで走るのは、足底を切ってしまう恐怖もあり、体が固まった走りになっていたと思います。その意味で、疲労は残ると思います。

ベアフットでも走れることがわかったのが今日の収穫でした。

高尾マナーズを参考に、太鼓曲輪尾根トレイルと小下沢林道トレイルを材木沢分岐で繋ぎ、高尾山にはよらずに、高尾山口駅に向うルートをトレランしました（反時計回り）。太鼓曲輪尾根と小下沢林道トレイルは混んでいませんでした。

高尾山に近づくにつれハイカーが増えていき走ることはできませんでした。（ルートの最後の方なのでもともと歩くつもりでしたが）流石に高尾山付近は多くの観光客いました。

私が走ったルートは、Yahoo天気を見ると紅葉は色づき始めとのことですが、まだまだの感じでした。少し肌寒い感じでしたが、気持ちよく走れました。

太鼓曲輪尾根は中央自動車道を横切ったあとは、林道の入口もわかりにくく、道も不明瞭でした。ある程度進むと（２００メートルぐらい？）、はっきりした踏み跡が出てきます。太鼓曲輪尾根は短い急登が意外に有りました。わかりにくいところはマーカーがありました。それでもいくつか見落としましたが。

杉沢の頭の前に富士見台があるのですが、残念ながら富士山は見えませんでした。

低山とはいえ累積標高は１，０００メートルを超えていました。

太鼓曲輪尾根のルートはほとんどが木に覆われたルートなので夏走るルートとしとも良さそうです。

それから、高尾山のサロモンの店舗の隣に、ココヘリの店舗があり、入会金込み１年契約が１，１００円で、店舗限定でやってました。入会しようと思ったら、クレジットカード必須でした。走るときはクレカを持たないので、入会できず。店の人に、また高尾に来てくださいと言われました😅。

帰宅ラン１２キロ、今日は脚が重たかった。

久しぶりに映画館に行ってきました。

ワラーチ帰宅ラン１３キロでした。ペースを上げても寒くて心拍が上がりません。寒かったので１３キロできりあげて電車で帰宅しました。

写真は途中に立ち寄った三島神社です。

せっかく晴れなのに寝坊して秩父へトレランに行けず。目は覚めたのですが、体が動きませんでした。

代わりと言ってはなんですが、荒川を３０キロ走りました。

風は程々で、向かい風があると気持ちよく走れました。追い風だとちょっと暑いかな。

写真は中川中洲南端

最近ジャーナルサボり気味です。

今週は、ワラーチで帰宅ラン１２キロを２回でした。

走りやすい季節になりましたが、心拍はなかなか上がらないですね。

写真はラン途中にあった、出汁専用の自販機とホットソース専用の自販機

樹ガーデンのテラス奥から続くトレッキングルートをスタート、鎌倉大仏、長谷寺経由で湘南海岸へ。由比ヶ浜〜材木座海岸〜逗子マリーナ〜砂浜を戻り〜稲村ヶ崎〜七里ヶ浜〜鎌倉高校前〜江ノ島を巡る鉄板コースを地元のラン仲間に案内してもらいました。