新潟から車で30分ほど行ったところにある菩提寺山のトレランコースです。
標高200mちょっとで1周6kmなのでビギナーでも気軽にトライできます。
この地域は昔は石油がとれたみたいで油井跡地を見ることもできます。
里山ビジターセンターにはトイレ・更衣室ありで拠点として使えます。
トレランの後は車で5分ほどの場所に日帰り温泉花の湯があって、疲れを癒せます。
詳細なレポートはこちらのブログにアップしたので興味がある方は立ち寄ってください。
トレラン大会にも使われる菩提寺山トレランコース6kmのご紹介
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/22828329.html
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/22829399.html



気軽に走れる菩提寺山トレランコース

Yathyath

🗻ドォーン🗻

今日は『富士山マラソン2023』に
参加してきました😊

スタート前に🦑さんと初の被り物で記念撮影📸✨

レースはと言うと今年ラストレースという事もあり、無謀にもサブ3.5ペースでどこまで走れるかの限界チャレンジ‼️

20km過ぎまでまずまずのペースで走れてましたが、ハーフ過ぎの富士山マラソンの最難関の激坂でペースダウン⤵️
その後足に違和感が…足裏がヒリヒリ💦だんだんヒリヒリが酷くなって満足に走れなく…
もうここでサブ3.5は諦め😅騙し騙し走ってたら3:45のペーサーにも抜かれてしまい、必死について行こうにも走れない😫
まだまだ修行が足りませんね😅

最後はギリギリですがサブ4死守できて良かったー😮‍💨
ゴール後には、コスプレ🤡のみにっこさんともツーショット📸✨

天気にも恵まれバッチリ🗻を見ながら走れて最高の富士山マラソンになりました😆
新たな課題も見つかったし😁
2月の京都マラソンまでに少しでも改善できるように頑張るぞー😤

ひろ

『ドォーン』ってなる予定だったのに…
雲に隠れているー💦

明日はバッチリ見れるかなー🗻🙏

カーボローディングも完了✌️😋
あとは明日を待つのみ😁

明日参加の皆さん✨
よろしくお願いします🤗
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

明日から雨？雪？という事で
しごおわラーン🏃‍♂️
レース前最後になるのかなー🤔

忘れていましたが東京マラソンは落選でした…ﾜｶｯﾃﾏｼﾀｶﾞ😅

日曜日の富士山マラソン🗻はNewみゃこTで走りまーす😁
昨年はバナナ握りしめて走ったので🍌🏃‍♂️
今年はパン🥖を片手に食べながな走るのが目標です😆

月曜日から3日間の研修で缶詰状態からやっと解放された〜😮‍💨

先週からガーミンが「疲れています」と…
ようやく今日「リカバリー」になった事と、研修で全然身体を動かしてなかったので💦
マンサン5kmゼーハーラーン😆
スーーッキリーーー

唯一休みの今日は朝から雨☔️
シャワーラン…とも考えたけど予報では夕方から晴れ☀️それを信じて筋トレ（奥様の車のタイヤ交換）など用事を済ませて待つことに…

予報通り夕方晴れたのでサクッと
マンサンJOG🩴🏃‍♂️
久しぶりに夕日🌇を見ながら走れて気分も晴れやか😆

そして、今年最後のレース‼️
来週に迫った「富士山マラソン」のゼッケンも届いて、気分を高めて、しっかり調整をしてできることならPB更新して締めくくりたいと思ってます😁

最近朝起きられない💦
となれば夜ラン😁

ということで、今日はしごおわラン🏃‍♂️
マンサンを封印して久しぶりにクラウドモンスター👾

今月も折り返し…なんとか100km到達


よーし、今日は走ったからご褒美のチョコモナカジャンボ食べるぞー🤣

『ごせん紅葉マラソン2023🍁』
に参加してきましたー😊

心配された雨も降らず😆
気温は低くちょっと風が吹いていたけど…絶好のマラソン日和？になったのかな🤔

結果は…以前のジャーナルで公言していた45分切りをギリギリクリア😅
PBも4秒更新しましたー✨

中盤思いっきりタレてしまいました💦
まだまだ修行が足りんなー😅

多くの応援コメント、現地まで駆けつけてくれたjackeさん、Masaさんに感謝してます🥹
本当にありがとうございました😄
そして、沿道の応援、大会スタッフ、ボランティアの皆さんにも感謝です✨️

今日は90分JOG🏃‍♂️

さむい〜🥶
そろっとタイツ必要かな…💦

走った後はやっぱりラー活🍜
潤滑脂もバッチリ補給したので👌
明日は滑らかに走れるかな😁

そして、明日のウエア決定‼️
エンジョイしながらガチランって事で
みゃこTにしてみました🤣

朝寝坊したので…しごおわマンサンランしてきましたー🩴🏃‍♂️
新しくイヤホンも届いて久しぶりに音楽聴きながら走ったので気分良く走れました✌️

2枚目のpicは昨日、夜な夜な食べてしまったブラックサンダー😋
やめられないとまらない…で気づいた時には全部食べちゃってた🤣

いよいよ今週末は久しぶりに10kmレース🏃🏻‍♂️💨
45分切りが目標ですが、果たして結果は如何に…

新潟島をぐるっと1周する約15kmのコースです。
信濃川沿いからスタートして、反対側の日本海に面するコースをまわって帰ってきます。
地元の陸上部や、市民ランナーの方達も多く走っていて、穏やかな河川敷や、遠くに佐渡を望む日本海を眺めながらのジョギングは贅沢な時間となります。
日本海側は天気がいいと見事な夕日が見られますが、街灯が少ない部分もあるので、暗くなる前に戻るかそれなりの対策をして走ってください！

【15km】新潟島1周コース

大森英一郎

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html

冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング

信濃川、関屋分水、日本海に囲まれた通称「新潟島」を1周してきました。
「入船みなとタワー」を含めた距離は15.85キロメートル。
写真撮影込みの走行時間は1時間33分ほど。
サイクリングロードと歩道がきれいに整備されているので、車両にあまり気を遣うことなく走ることができます。
信濃川沿いのコースは平坦で、日本海側は砂丘の影響もあってか、多少の起伏があります。
新潟島は長距離走るランナーにとって、景観を楽しめる要素が満載です。
豊かな水辺環境の創出のために整備された通称「やすらぎ堤」には植栽や東屋・ベンチなどが設置され、良好な景観を楽しめます。
転じて日本海側のコースは、水族館や海水浴場、公園などのレジャー施設が立地していて、石碑や旧跡めぐりもできます。
晴れた日は日本海の向こうに佐渡島を見渡せ、さらに夕方は海に沈む夕日を見られます。
新潟島1周はランナーに様々な出会いを提供してくれるでしょう。
#新潟県 #新潟島 #やすらぎ堤 #信濃川