大阪中心部からもそう遠くない鶴見緑地ですが、四季折々の自然を感じられる大阪のオアシス的存在です。

公園らしく周回コースをとることができますが、自然を感じるために色んなとこに行ってみたり、規則正しくペースを刻んで走るも良しのコースです。

鶴見緑地駅からすぐのところにあり、かつスーパー銭湯の「鶴見緑地湯元水春」や、ランナーズ銭湯である「菊乃湯」、「鈴蘭温泉」、「つぼ花温泉」、「第２栄温泉」などがそう遠くない所にありますので、この鶴見緑地は大阪の定番コースでもあります。

大阪のオアシス・鶴見緑地

Sushiman

信号は１ヶ所だけで、波の音が心地よいコースです。
風も程よくあって走りやすいですよ！

堺浜5キロ起伏無しコース

神道 神楽

まほろば健康パーク(奈良県浄化センター)の周回コースです。
一周約1kmのフラットな半舗装のコースとなっています。

パーク内のスイムピアでシャワーと更衣室の利用が可能です。

まほろば健康パーク周回コース

orpheuslyra

大和川堤防沿いに先端まで行き
遊歩道に入り歩道橋や信号の無い交差点を幾つか越えて南港大橋を渡り
南港ポートタウンのウォークロードを通って
コスモスクエア前のシーサイドエリアへ
旧海の時空館の先端で折り返し

大和川河口やシーサイドエリアは海風が有り
遊歩道は木陰が多く夏でも比較的快適に走れるので
往復20km走ってます。
ニュートラム沿いに走るのでどこからでも
途中離脱可能

河口から海辺をつなぐ遊歩道コース

Eiji 

大阪で周回コースがとれる定番のランニングコースで大阪城公園の次に挙がるのが大阪南部の長居公園です。ここでは1kmごとに距離表示があるので、ランナーに優しいランニングコースといえます。

そもそも隣接されているヤンマースタジアム長居（長居陸上競技場）といえば、セレッソ大阪の本拠地であり、2002年日韓W杯では3試合が開催され日本戦も行われました。サッカーだけでなく、ラグビー、アメフトもここで盛んに行われています。そして陸上競技でも2007年に世界選手権が開催されるなど、スポーツの街長居を象徴する場所です。

そんな競技場の横に長居公園があり、2.8km（2813m）の周回コースで多くの市民ランナーや学生の陸上選手が練習をしています。また、ヤンマーフィールド長居（長居第2陸上競技場）も隣接しており、ここで例年、陸上の関西インカレが開催されます。このように長居は陸上長距離の聖地といえます。

そんな長居公園のコースですが、ジョギングする人も多く、ランナーのレベルを問わず走りやすいコースです。また、所々の不整地も走ることができます。長居公園では定期的に長居公園ハーフマラソンが行われ、長居パークマラソンというリレーマラソンも開催されています。長居公園の入口にはコンビニがありましたが、2017年7月より長居公園の中央にもコンビニが開店して、さらに利便性も高くなりました。

定番！長居公園周回2.8kmコース

Runtrip Official

御堂筋線新金岡駅▶︎大泉緑地3kmコース2周▶︎新金岡駅

・とても緩やかな起伏で走りやすい
・意外と映えるオブジェが存在する
・枝分かれするものの道は明快
・新金岡駅から800mくらいある


大阪屈指の緑地、大泉緑地を2周する

satotatsu_osaka_run

今日も暑いですね🥵河川敷にはコスモスやススキが揺れているのに、気温や日差しはギラギラ🌞まもなく10月になるんだから、もーええて暑いのは😵

nemaki1978

おはようございます。九州や中国・四国地方のみなさま、大丈夫でしょうか？こちら大阪は曇り空のまま、今のところ雨も風もないのでベランダの最終チェックをしました。どの地方でも被害が出ませんように…。

3連休は何も予定なしなので、暇そうな長女をみちづれにたけまりさんの宅トレしました。今日は10分バージョンでしたが、お尻と裏ももだいぶキテます💦次のジョギングのために、しばらく筋トレ頑張ります💪

今週は月曜日から暑すぎです💦💦月曜日、水分不足や帰宅後の過ごし方が良くなかったんでしょうか、頭痛とほてりが😱　熱中症？月のものの前だから？1日中しんどい思いをしましたので、体力回復と涼しくなるまで宅トレすることに致しました😓たけまりさん、動画の途中もハイタッチや励ましの言葉でポジティブになれるし元気出ます‼️誰もいないリビングのテレビに向かって笑顔でハイタッチするオバハン笑　30分間汗だくでがんばれました💦　涼しくなって走るようになる頃には、体重も落ちて体軽く走れますように🙏

おはようございます☀今日は晴天、しかも暑い💦💦　子供の幼稚園のバスを見送ってからてくてくゆるランしましたが、久しぶりすぎてなんかしんどかったなぁ。途中からウォーキングにしました👣今度上の息子に一緒に走ってもらおうと思う母なのでした…。

1年も投稿してませんでした😭
子供たちの夏休みも終わり、涼しくなってまた走りたい気持ちがムクムク…シューズを新調し、またがんばりまーす🏃‍♀️💨　今日は久々なのでゆるゆるなウォーキングから。いつもはパートで変な汗をかくけど、運動して汗かくの気持ちいいなぁ！

夏休みももうすぐ終わりー！夏休み中は子供が家にいるため、私もジョギング等々はお休みしておりました。やっと旦那も夏休みに入り、早朝少しだけ家出を実現できました！汗をかくって気持ちいい！朝の空気は気持ちいい！

おはようございます☀近畿地方梅雨明けしましたね！今日は旦那が休みなので、子供を託して朝から家出、じゃなくて朝ウォーキングandランしてきました❗️

何をどう勘違いしていたのか、毎年ひまわりがたくさん咲いているという場所を目指し、到着するとそこはコスモスの苗が一面に広がる景色😅あれ？夏はひまわり咲くんじゃないの？まいっか🤣朝日と新鮮な空気をたくさんいただきました😋

写真はコスモスの苗一面の様子と古墳です😆では朝ごはんしまーす🥞みなさま良い日曜日をお過ごし下さい♪

おはようございます☀暑い中みなさまナイスランです💦　やっと走ってまいりました🤣なのにスマホを持たずに出かけて、距離も分からず💦写真も撮れず😓
でもいっぱい汗かいてスッキリしました🎉ベタベタではなくサラサラの汗✨✨久々ですぐ疲れてしまいました。また徐々に走る日増やしていきたいです‼️

写真は先日飲んだ、大阪限定フラペチーノ🍌🍍🍑
オシャレなミックスジュースでした🍹おいちかった〜😆

みなさま、暑い中、雷雨の中、ナイスランです✨
近ごろ全然走る時間が取れず、ジャーナルもまったりしすぎております。

今日は午前中ママさんソフトバレーに参加🏐空調設備のない体育館の中、みんなホットヨガかと思うほど汗をかき、ボールを追いかけ喋りまくり笑いまくり🤣　パートや日頃のモヤモヤが一気にスッキリしました🎉スッキリついでに帰宅後プランク‼️からのスーパーへ食料品買い出し🚴‍♀️💨そして雷雨⚡️☔️なんとか雨には降られずギリセーフで帰ってまいりました。

で、肝心のランはどーなってんだ💦今週一度は汗だくになるくらい走りたいなぁ🥺