いしのまき復興マラソン2026完走しました！！

両足足底筋膜炎がどの程度回復しているか不安でした。
ウォーミングアップでは問題なく速度も上げられそうと走ってたら足が痛くなってきて…柔らかい人工芝生でも痛くなるの？

そしてスタートポジションについて体が冷えないようにゆらゆらと体を揺らしてましたがどんどん曇ってきて風も吹いてきて寒くなってきました。

えー…また風か…！？

そしてスタート。作戦は足底筋膜炎はいつ悪化するかわからないので痛くない内に速度を上げて時間を稼ごうと思いました。
ペースは4分50秒台。
私にしては速い！！速すぎる！！そしてオーバーペース…3キロでふくらはぎが終わりました😭
5キロから足底筋膜炎が襲ってきて着地の度に激痛！！

足つぼマットのイボイボ走ってる感じに…これで後5キロも…？？

風強い中で激痛に耐えて見えたのはリタイヤ…これもうダメじゃんね。

おじいちゃんランナーやおそらくは70代のお姉さんにも追い越されてどんどん歩行速度に…もうダメだ…本当…こんな毎回怪我してたら体がいくつあっても足りねぇや…もう、やめよう…と思ったけど足が動いてたんで惰性で走りました。
すごく痛いのに…走り続けました。

そしてゴールが見えた時に思いました。

『早くゴールしてラーメン食べよう♪』

そこからはたぶんキロ4分20秒くらいの爆速でラストスパート！！

なんとか完走できましたぁぁぁぁぁ😭👆

もう死ぬかと思ったよぉぉぉ！

もう走らねぇッッッ！！！！

ロン

いわきサンシャインマラソン以来全く走れなくて、淡々とストレッチとマッサージと筋トレの日々です。

昨夜は足底筋膜炎て走れなくなって泣いてる夢を見ました…縁起悪いなぁ…。

日曜日に朝ランをしましたが、ほぼ歩きでしたね。

そしていよいよ迫ってくる日曜日の『いしのまき復興マラソン』

私は10キロの部に出場予定ですが…果たしてどうなることやら？？

とりあえず腹は減るわけで久しぶりにラーメン☆ビリーへ。
ニンニクマジマシにしたらめっちゃ体が臭くなって車に乗り込むたびにオエッ！ってなります。

走れるのか？という不安は大会の度に思うことですが、走り出せばなんとかなる！という精神で今回も挑みます。

本当はいわきサンシャインマラソンて華々しく復帰して颯爽とゴールして自信を高めて走り出せるはずなのに…毎回死ぬんじゃないか？って試練になるのは私の人生だから仕方がないと諦めの境地です。

今の私にとってはたった10キロでもフルマラソンです…。

言い訳しておくとここ最近毎日累計5時間の車通勤で腰がヤバいです…！もう本当に辛いッッッ…！！

そういえばSNSで毎日ランニングするための時間の作り方ということで朝4時起きで走ってから出社するエクストリーム出勤が流行ってるみたいですが、私は4時に起きてすぐに出勤なので、それをやるなら2時に起きないと無理だよなぁ🤔と。

なので両足足底筋膜炎でノー練習でいしのまき復興マラソン出走します…！！😭👆
不安しかねぇ！ぶっつけ本番！！

いわきサンシャインマラソンで両足が足底筋膜炎になりまし…ほぼ歩けない日々が続いてます。

歩き方が完全にムタ！グレート・ムタ！！

初めて足底筋膜炎になった時は半年痛かった！今回も長引くかなぁも思ってた矢先に届いたいしのまき復興マラソンのビブズ…そうだ…10キロ走るんだった…、

当初思い描いていた予想図は

いわきサンシャインマラソンをPB更新して颯爽とゴール！マラソン復帰を華々しく彩る！

のはずが…両足足底筋膜炎を再発させヒーコラ走りながらピョコピョコとゴール…。

そして、10キロは軽く流して走るつもりが…結局怪我してフルマラソンと大して変わらない状況に陥る！！

歩くのもままならぬ激痛なのに10キロも走らなきゃならないのん！？と絶望している。

棄権する？

いや、金払ってるし行けるところまで行こう…ということで毎回試練が訪れるのです…。

いわきサンシャインマラソンを終えて、盛岡の現場に移動。
両足が足底筋膜炎になるという人生初体験。
一昨年は右足だったけど、昨年は左足、今年は両足♪

しかも損傷した場所がマリンタワーの下り坂という…鬼門だ！！

今日は痛み止めを服用し、普通に肉体労働をこなし、なんとかホテルに戻り今はコレ…こんなにサロンパス貼ったのは人生初かもしれない！

本当ならPB更新！3時間切り！とかキラキラした投稿したかった…！
そのためにあんなにトレーニングしたのに…悔しいな…。

両足が激痛で足が止まった時にはまだ20キロ残ってて絶望的だったよね。
こんな足であと20キロも！？って。

その時点でリタイヤを決断したんだよね。小名浜まで行ったら辞めよう、次の給水所でコーラ飲んだら辞めよう、折り返しまで行ったら辞めよう、第5関門で辞めよう…その繰り返しでゴールまで辿り着いた。

最初の10キロで行ける！と確信したのに、マリンタワーの上り坂を止まらずに登りきれたのに！

でもダメだった…。

1日遅れで全身筋肉痛が始まり、明日はもっと辛いかな。

それでも来年はまた走ろうって思うんだもの。不思議だねぇ。

でも形としてはゴールできてよかった。
私は記録も狙えないし、完走しかできないランナー。
完走すらできなかったら何にもない。

来月はいしのまき復興マラソンです。
それまで回復できるかはわかりませんが10キロいきます。

いわきサンシャインマラソン2026完走しました！

てか、ほぼ歩きでした🤣

最初は調子が良くて10キロまでは順調にタイムを縮めていきましたが、マリンタワーから降りる坂で足底筋膜炎が牙を剥きまして…着地する度に激痛！それも両足！！

残り20キロはほぼ地獄確定…もうその時点でリタイヤを決めました。
足底筋膜炎は長引くと一年中痛いのでここで退く勇気も必要だろうと。
もう辞めよう、次の給水所まで走ったら棄権しよう、次まで走ったら…なんて繰り返してる内にゴールにたどり着く事ができました😭👍

タイムは5時間49分…あぶねー💦

足底筋膜炎は甘く見てはいけませんね。
仮に発症しなくとも腰痛がきつかったので厳しいレースには変わりありませんけども…。

今度はしっかり足底筋膜炎を完治させて臨みたいと思いました。
とても良い大会だったと思います。スタッフ、ボランティア、そしてランナーの皆様、ありがとうございました！！

また来年にお会いしましょうね！

朝ラン。
いわきサンシャインマラソンまであと少し。

ですが、数日前から足が痛くて3キロで足が止まります。
足底筋膜炎が…！

大して長い距離走ってないんだけど、何度か再発してて警戒はしていたんですけどね。

私はフォームが悪くて左足に負担が大きくかかっているので問題がある…。

しかも昨年よりも条件が悪いです。

昨年はサンシャインマラソン終わった翌日に右足を怪我して手術して麻痺が残りました。事故の後遺症で元々右足が不自由だった所にさらに怪我で手術して右足膝から下右半分は麻痺したまま。
さらには夏に階段でコケて独りニードロップを床に決めて右膝の怪我で3か月不自由に…これもまた再発を繰り返して故障要因に…それで迎えるサンシャインマラソン！！

でも練習は昨年よりもたくさんしました。
練習の仕方を改めてスロージョグを中心にのんびりゆるランで故障を予防しつつ、心拍数は常に115〜120をキープ。
はっきり言って練習にならないんじゃないか？というくらいのゆったり具合。

でも大きな故障もなく、挫折もなく淡々と積み上げてこれました。

なので、今回は土台を固めてきたので完走目指していくのみです。

それにいわきサンシャインマラソンは格別に楽しい大会なので楽しみですね。
事故もなく、いい思い出になるような1日にしよう！

いわきサンシャインマラソンまでの最後の刺激入れ。
階段8往復！！

さすがに2時間耐久は故障リスクが高くなるのでやめておきました。
本番前に練習で故障してましたからね…。

んで、今回でいわき3回目のチャレンジとなります。
ここ3年で走力は横ばいかそれ以下…？
1年ぶりのフルマラソン復帰！

いろいろありますが、速い足よりも強い心臓を意識して最後まで止まらない足を作ってきました。

今回は怪我せずに走れますようにッッッ！

んで、毎回深夜2時に家を出て当日に参加して走って4時間運転して帰ってくるスケジュールなんですが、今年はもっと過酷で盛岡に出張になりまして盛岡→いわき→盛岡という超ウルトラロングドライブになりそうです！！

アーンド！ザ・寝不足！！

走れるのか私ッッッ！？

大谷翔平さんでも井上尚弥さんでもこのスケジュールでベストを出せるのか！？

毎回ながらコンディション作りに集中できないのがモヤっとする私の人生なのである…！

今日のトレーニングは
『鹽竈神社男坂2時間耐久階段往復トレーニング！』
でした。

2時間階段を往復し続けるというトレーニングでノンストップで登って降りてを繰り返しました。

あまりにもケツに負荷がかかったので来週にはケツがシックスパックになってると思います。

階段だけで5.3キロ…。
往復記録は22.5往復でした！！

いわぬま激坂最登王決定戦の舞台で練習しました！

いわきサンシャインマラソンまではあと少し。
そろそろ練習は緩やかに回復重視にしていかなきゃと思いつつ仕上げはここでした。

ここは3月に行われる超変態レースの舞台。

私は参加しないけど、どういうものか走ってみました。

でもここでフルパワーで走ってしまうとまた怪我してサンシャインマラソン完走が厳しくなるので緩やかにスタート。
まずは駐車場から小走りで下のスタート地点に行きまして、そこから計測スタート。

制限時間は2時間。
これで何往復できるかというもの。

『熊出没注意』の看板がめっちゃ怖いんですけど…暖かいしね。

まず登り！めっちゃキツい！
まだアドレナリンが出てない状態だとスピードが出ない。

ペースはキロあたり11分…遅っ！

そして折り返しについた頃思った。

『また降りて戻りたくねぇ…』

でもコツコツと走り続けて記録は

5.5往復でした！！

これ、最下位じゃね？🤣

せめて6往復は行けるじゃろ！！と思ってたら甘かった。
何よりも坂を登るには私の体はあまりにも豊満で恵体過ぎたのだ。
お正月時点で78キロだったしね…。

練習終えた後はグリーンピア岩沼のホテルの温泉に入り癒されました。
人工温泉だけど湯加減が絶妙で気持ちよかったですね。
平日で貸し切りだったし最高の練習でした。