7km周回コースを2周しました^ ^
紅葉がとーってもキレイです✨
10月中旬には🍁ふわふわ絨毯の上を走れます！
道も分かりやすいので、初心者さんでも安心です！
ぜひぜひ行ってみてください^ ^

ちょうどいいアップダウン！ふわふわトレイル14km

Kaori Aman

皆さんNiceRun&Walkです。今朝は、寒さを覚悟してましたが、意外と寒くなく走りやすかったです。次は、2月の姫路マラソンに向けてトレーニングに励もうと思います。

たっけん

皆さんNiceRun&Walkです。長年気になっていた前歯の差し歯をインプラントにしました。昨日、土台の施術を行い、しばらくおとなしく、といわれました。毎週末のジョギングは、と聞くと。2週間ほどは、ゆっくりしてほしいですが、習慣にされているのなら。と了解をもらったので、ゆっくり走りました。気持ちよかった。走れることに感謝です。

皆さんNiceRun&Walkです。日曜の神戸マラソンから、はじめて走りました。特に違和感なくスタートを切ることができました。週末は、寒くなりそうです。防寒対策をして、次の姫路マラソンでは脚が攣らないよう、トレーニングを積み重ねようと思います。

皆さんNiceRun&Walkです。神戸マラソン走ってきました。昨年は、前半押さえて35kmで足がつり、撃沈。今年は、前半サブ4ペースでがんばるも25kmで同じく足がつってしまいました。サブ4は、まだまだ遠いです。

皆さんNiceRun&Walkです。神戸マラソンが来週となりました。ここまでケガなくこれました。当日の天気が気になりますが、楽しみながら、しっかり完走しようと思います。

皆さんNiceRun&Walkです。気温が急に下がりました。今日はとても走りやす買ったです。いよいよ来週神戸マラソンです。37㎞以降、脚がつることなく走りきりたいです。

皆さんNiceRun&Walkです。暑いですね。来週はまた寒くなるとか…最近、5㎞超えると膝に違和感を感じます。もうかばって走らないと痛みます。何とかごまかしながら練習してます。マッサージとバンテリンで乗りきろうと思います。

皆さんNiceRun&Walkです。気温が高くなり服装を迷っています。お腹が冷えることが多いのでコンプレッションのシャツとタイツを試してますが、暑いかな、と。神戸マラソンまで、あと1週間少しの間に試しながら決めようと思います。

皆さんNiceRun&Walkです。神戸マラソンまであと16日となりました。スピードをあげたつもりでしたがタイムを見ると？？という感じです。20秒ほどずれた感覚です。心肺機能が低下したのかな。本番までけがにだけ気をつけようとおもいます。